Prečo sa po požití alkoholu cítite zle Čo sa deje v tele

Kocovina je to nepríjemný dôsledok nadmernej konzumácie alkoholu. Príznaky sa zvyčajne objavia niekoľko hodín po ukončení konzumácie alkoholu, keď sa obsah alkoholu v krvi výrazne znížil.

Príznaky kocoviny môžu zahŕňať:

• bolesť hlavy;
• nevoľnosť a zvracanie;
• hnačka;
• závraty;
• poruchy spánku a únava;
• úzkosť a podráždenosť;
• nízka schopnosť koncentrácie;
• chvenie;
• potenie. (1)

Príznaky môžu trvať až 24 hodín.

Lekári sa domnievajú, že k týmto nepríjemným príznakom prispieva veľa vecí, vrátane dehydratácie a spôsobu, akým sa alkohol v tele spracováva (metabolizuje) - ide o to, ako pečeň odbúrava alkohol. Zdá sa, že v tom hrá úlohu aj zápal.

Metabolizmus alkoholu

pečeň spracováva alkohol v dvoch fázach. Po prvé, enzým nachádzajúci sa v pečeňových bunkách - alkohol dehydrogenáza (ADH) - premení alkohol na toxickú látku zvanú acetaldehyd. Acetaldehyd sa potom prevádza na acetát (netoxická látka) iným enzýmom, aldehyddehydrogenázou (ALDH).

Normálne, acetaldehyd rýchlo sa premieňa na acetát a vylučuje sa z tela. Ale keď skonzumujete väčšie množstvo alkoholu, vaša pečeň nedokáže acetaldehyd premieňať tak rýchlo ako zvyčajne a môže sa zvýšiť natoľko, že prispeje k nevoľnosti, zvracaniu a poteniu. (2)

Čo sa stane s telom počas kocoviny?

Alkohol ovplyvňuje celé vaše telo, takže účinky nadmernej konzumácie alkoholu môžete pocítiť v mnohých častiach tela a mozgu:

bolesti hlavy - Alkohol rozširuje krvné cievy v mozgu, čo môže spôsobiť bolesť hlavy - jeden z najbežnejších príznakov kocoviny. Dehydratácia tiež prispieva k rozvoju pulzujúcej bolesti hlavy, ktorú si mnoho ľudí spája s kocovinou.

Únava - Aj keď veľa ľudí verí, že po pití alkoholu môžete rýchlejšie zaspať, často hlásia problémy so spánkom. Je to spôsobené tým, že alkohol ovplyvňuje kvalitu spánku, a preto sa po prebudení budete cítiť unavení.

Citlivosť na svetlo - Acetyldehyd spôsobuje citlivosť nervového systému.

smäd - Alkohol je diuretikum, čo znamená, že strácate tekutinu z tela. Pri pití alkoholu môžete stratiť 4-krát viac tekutín.

Chvenie - Chvenie môže byť spôsobené nízkou hladinou cukru v krvi - výsledkom alkoholického účinku na pečeň.

Cítiť sa chorý - Alkohol zvyšuje množstvo žalúdočnej kyseliny, čo môže spôsobovať nevoľnosť alebo zvracanie. (3)

Alkohol a zápal

Nedávny výskum ukázal, že konzumácia nadmerného množstva alkoholu môže mať vplyv na imunitný systém na uvoľňovanie určitých tzv CYTOKINY. Zistilo sa, že zvýšené hladiny cytokínov ovplyvňujú pamäť a koncentráciu, ako aj príznaky nevoľnosti, bolesti hlavy, zimnicu a únavu.

Uvoľňovanie cytokínov je súčasťou zápalovej reakcie - podobne ako pri infekcii. Táto odpoveď môže súvisieť s črevnými mikróbmi. Alkohol môže zvýšiť počet prozápalových baktérií a môže stimulovať mikróby k uvoľňovaniu toxínov. Dobré baktérie v čreve sa tiež dajú redukovať, čo môže viesť k vyrážkam - čo znamená, že toxíny sa môžu dostať do krvi. (4)

Ako sa vyhnúť týmto príznakom?

Nepite alkohol nalačno. Pred pitím sa uistite, že jete, alebo si pri pití doprajte občerstvenie.

Vyvarujte sa rýchleho pitia. Nepite viac ako jeden nápoj za hodinu a medzi nápojmi buďte opatrní.

Minimalizuje spotrebu sýtených alkoholických nápojov (bublinkové alebo bublinkové), napríklad šampanské. Majú tendenciu zvyšovať hladinu alkoholu v krvi rýchlejšie ako iné nápoje.

Vyhýbajte sa nápojom ako bourbon, whisky, brandy a červené víno, pretože všetky obsahujú vysoké koncentrácie pomenovaných zlúčenín kongenéry, ktoré zvyčajne spôsobujú silné kocoviny.
Kongenéry sa nachádzajú vo väčšine alkoholických nápojov, ale ich koncentrácia je rôzna. Gin a vodka majú tendenciu obsahovať menej kongenérov ako iné alkoholické nápoje.

Počas pitia nefajčite, pretože fajčenie zhoršuje kocovinu. (5)

Ako zmierniť príznaky kocoviny?

Čas je jediný prostriedok s dobrou šancou na liečbu kocoviny. Medzitým je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie:

• Naplňte fľašu s vodou. Konzumujte vodu alebo ovocný džús, aby ste zabránili dehydratácii.
• ŠTARTÉRY. Koláče a sušienky môžu stimulovať hladinu cukru v krvi a cítiť sa lepšie. Bujónová polievka môže nahradiť stratené množstvo soli a draslíka.
• Analgetikum. Aj keď vám analgetikum môže pomôcť cítiť sa lepšie, myslite na to, že aspirín môže dráždiť žalúdok. Ak pravidelne konzumujete prebytočný alkohol, môže acetaminofén spôsobiť vážne poškodenie pečene, a to aj v dávkach, ktoré sa predtým považovali za bezpečné.
• Vráťte sa do postele. Ak sa dostatočne vyspíte, kocovina môže po prebudení zmiznúť.

Pri miešaní určitých druhov alkoholických nápojov, ako aj pri miešaní alkoholu s di.

Drogy majú schopnosť viac či menej vyvolať rad prejavov, fyzických aj psychických.

Ráno otvoríte oči a zdá sa vám, že svetlo je najväčší agresor vášho života. Máte skutočnú hlavu, to áno.

Väčšina ľudí čelí kocovine aspoň raz v živote, ale nevie, čo to je, ako na to.

FALSE - Pokiaľ ide o kocovinu a boj proti nej, koluje veľa tradičných liekov. a.

Ráno otvoríte oči a zdá sa vám, že svetlo je najväčší agresor vášho života. Máte skutočnú hlavu, to áno.

---