Prečo si vždy vyberám Wunderweib na rovnakom mieste
Ako schudnem?
Pri jednej sú to nohy, pri druhej dno. A bruško ďalšieho. Každá žena pozná problém: Vždy priberáte na rovnakom mieste - skúsenosti ukazujú na mieste, kde sa už nahromadila väčšina tukových buniek. Ale prečo to tak je?
Po prvé: V tom okamihu priberáme, je genetická - pre väčšinu žien je to zadok a nohy a príležitostne aj žalúdok.
Problémová oblasť brucha
Sotva existuje miesto, kde je také ťažké stratiť tuk ako na žalúdku. Akonáhle je bruško, je ťažké sa ho zbaviť. Dôvod: hormón inzulín. Len čo zjete jedlo s vysokým obsahom sacharidov, hladina cukru v krvi stúpa. V tejto chvíli pankreas produkuje viac inzulínu a uvoľňuje ho do krvi. Tukové bunky premieňajú cukor na tuk, ukladajú ho do svojich buniek a blokujú odbúravanie tukov na ďalšie tri až šesť hodín.
Jediné riešenie: diéta s nízkym obsahom sacharidov. Množstvo nasýtených mastných kyselín reguluje metabolizmus a zaisťuje odbúravanie vankúšov. Prinajmenšom rovnako dôležité: vyhýbajte sa stresu. Pretože stres uprednostňuje veľké brucho. Ak ste neustále v strese alebo máte zlú náladu, budete čoraz viac uvoľňovať hormóny adrenalín a kortizol. Podporujú pocit hladu a vedú k chutiam po jedle.
Nohy problémovej oblasti
V živote sú veci, ktoré sa nedajú zmeniť. Niektoré majú veľké uši, iné malé pery. A ešte ďalšie majú silné stehná. Pôvodne ženské tukové bunky slúžili ako ďalšie zdroje energie počas tehotenstva. A dokonca aj dnes sa nadbytočný tuk hromadí v podkožnom tukovom tkanive stehien - v niektorých viac, v iných menej. Ak je spojivové tkanivo slabé, tukové bunky vo forme celulitídy sú viditeľné už v mladom veku. Jediné riešenie: cvičenie. Drepy pôsobia proti celulitíde a zaistite štíhle a pevné nohy.
Problémová oblasť Po
Máte silné dno? Buďte na to hrdí. Sotva niečo odráža viac ženskosti ako sexi nevýhoda. Dôvod: hormóny. Každý, kto užije tabletku, pozná túto hru: zlá pokožka, zlá nálada a mastné dno. Na jednej strane môžu progestíny stimulovať chuť do jedla, na druhej strane estrogény môžu podporovať zadržiavanie vody. Obzvlášť užitočné môžu byť vodné športy, ako je plávanie alebo aqua aerobik. Vodná masáž účinne podporuje tok lymfy a odvádzanie vody v nohách.