Prečo stravovanie nikdy nebolo vašim problémom Zoštíhľovacia diéta bola včera
Ak stále veríte, že vaším problémom je stravovanie, nikdy nebudete, nikdy sa neopakujem, schudnúť natrvalo, stať sa štíhlym a spokojným so svojím telom.
Určite ste si to už vždy mysleli Zjedzte svoj problém bol. Máš Diéty vyrobil, upravil svoje stravovacie návyky, spočítal kalórie, zjedol šaláty a zeleninu alebo dokonca urobil nulovú diétu. Stále si myslel čokoláda byť zlý, ľad každopádne a ak máte Vrecko s hranolkami otvorené, priberáte len z vône.
Čo keby som ti povedal, že to, čo zješ, vôbec nie je problém? Že stále môžete jesť čokoládu, že vás hranolky nezabijú a že v ponuke môže byť občas pizza, cestoviny a hamburgery?
Väčšina ľudí verí, že schudnúť sa dá iba vtedy, ak budete striktne dodržiavať pravidlá stravovania. To, že musíte počítať kalórie, by ste nemali večer jesť sacharidy alebo šalát by mal byť v ponuke každý deň.
Tento prístup vôbec nezodpovedá našej povahe. sacharidy netuším, koľko je hodín a počítať kalórie, nás z dlhodobého hľadiska iba privádza do šialenstva. Samozrejme zavádza Deficit kalórií nevyhnutne k Strata váhy, Ale námaha a psychologické podmienky, ktoré s tým súvisia, spôsobujú, že väčšina ľudí je z dlhodobého hľadiska nešťastná a vedie k neúspechom pomerne rýchlo.
Väčšina ľudí, ktorí držali diétu, veľmi často uvádza, že niektorú dodržali Samoregulácia jesť viac a ich chuť na sladké je silnejšia ako predtým.
Takže jedenie nikdy nebolo vašim problémom. Tvoj problém je niečo úplne iné. Spôsob stravovania a spôsob zaobchádzania so svojím a svojim telom Stravovacie správanie obchvat a s tým spojené Programovanie mozgu, je problém.
Vyskúšajte kurz Slimness Online ZADARMO *!
* Nezáväzné a ZARUČENÉ bez nákladov
Naprogramujte svoje podvedomie pomocou našich metód mysle pre štíhle a zdravé telo.
Často jeme príliš často nad hlad. Nejeme hrsť čipsov, ale celé vrece. Porcia hranoliek nie je normálna, ale príliš veľká a v kine musí ísť dovnútra veľké popcornové vedro, pretože normálne porcie sú príliš malé.
Skutočný problém teda je, nesprávny vzťah, ktorý sme si vytvorili s jedlom. Stratili sme pochopenie tela. Nevieme, kedy budeme hlad a keď sme plní. Väčšina ľudí sa stravuje emočný hlad a nie preto, že sú hladní.
Tu je dôležité, aby sme tomu porozumeli Náš žalúdok vysiela signály. Či už sme skutočne hladní alebo len vonku Jedzte z emocionálnych dôvodov. Mnoho vecí si už možno zvyklo. V kine sme si zvykli jesť popcorn alebo nachos, pretože v tom čase sme to vždy mohli robiť s rodičmi alebo nie a potom sme si zvykli.
Tieto každodenné vzorce a správanie sú v rozpore s našimi Signály tela.
Keby boli naše žalúdky hladné, všimli by sme si to. Väčšinou v takýchto situáciách vôbec nezaznamenávame žiadny hlad. Vnímame iba chuť do jedla alebo potrebu chcieť niečo jesť. Skutočný hlad však neexistuje.
Takže ak viete, kedy máte hlad a jete jedlo iba v takýchto chvíľach, potom ste už prekonali hlavnú obtiažnosť. Pretože to, čo jete, nie je veľký problém. Vaše telo vám signalizuje, keď je plné a či je jedlo, ktoré práve kŕmite, pre neho dobré alebo nie.
Vyskúšajte kurz Slimness Online ZADARMO *!
* Nezáväzné a ZARUČENÉ bez nákladov
Naprogramujte svoje podvedomie pomocou našich metód mysle pre štíhle a zdravé telo.
Vaše telo vám totiž často signalizuje, kedy je mu jedlo nepríjemné.
Len čo si predstavíte a Pizza jesť. Aký je to pocit v ústach a aké by to bolo, keby to zostalo v žalúdku ďalších niekoľko hodín. Aké by to bolo? Ľahké alebo ťažké?
Pre väčšinu z nich by to bol ťažký pocit. Nie zvlášť príjemné. Ale ak taký máš čerstvý šalát so scampisom alebo kuracími prsiami zje a tiež si predstavujete, že by vám to v žalúdku vydržalo niekoľko hodín. Aké by to bolo? Ľahké alebo ťažké?
Mnohí reagujú s ľahkosťou.
A o to presne ide. Vaše telo vie, čo je pre neho dobré. Posiela vám tieto signály. Pár žetónov sa cíti dobre. Po celej taške vám však je zle a už sa necítite dobre. Naučte sa vnímať signály svojho tela a konať spôsobom, ktorý je pre vaše telo dobrý.
Pretože jesť nie je tvoj problém. Sú to vzorce správania, ktoré zvyčajne prejavujete a navádzate svoje telo na to, aby do tela pridávalo prebytočné jedlo. Schlankess sa zaoberá presne touto metódou a je veľmi jednoduchá a ukotvená vo vašom podvedomí, aby ste mohli zahodiť tieto zaužívané vzorce správania a konať slobodne so svojím telom.
Vyskúšajte kurz Slimness Online ZADARMO *!
* Nezáväzné a ZARUČENÉ bez nákladov
Naprogramujte svoje podvedomie pomocou našich metód mysle pre štíhle a zdravé telo.
Ak viete viac o Metóda štíhlosti chcete vedieť, môžete to urobiť hneď. Stačí sa zaregistrovať do nášho bezplatného bulletinu, bezplatne otestovať náš online program chudnutia, zadarmo zabezpečiť informačný balíček a získať e-knihu zadarmo, zúčastniť sa niektorého z našich seminárov o chudnutí alebo si zaobstarať edíciu Home, aby ste mohli začať okamžite z domova.
Kniha o štíhlosti:
Alebo sa sami staňte expertom a pomôžte iným ľuďom ľahko a bez námahy znížiť telesnú hmotnosť pomocou metódy štíhlosti.