Prečo sú datle zdravé aj napriek kalóriám! Atrament Impish

Výživné, zdravé a chutné! Preto sú datle zdravé.

prečo

Ako ovocie Orientu sú datle známe svojou zvláštnou sladkosťou a chuťou. Ukážeme vám, prečo sú datle zdravé - napriek niekoľkým kalóriám!

Čo sú dátumy?

Datle sa stávajú plodom datľovníka Phoenix dactylifera zavolal. Tieto plody Orientu, známe tiež ako „chlieb púšte“, sú známe svojim vysokým obsahom cukru a kalórií. Vďaka tomu si získali meno „výkrmové jedlá“, najmä na západe, ale datle neobsahujú žiadny nezdravý cukor a veľmi málo tuku. Majú tiež vysokú hladinu vitamínov a stopových prvkov, ako aj minerálov a vlákniny. Existuje celkom 14 rôznych druhov orientálneho ovocia, aj keď v našich supermarketoch zvyčajne nájdeme iba oba druhy Deglet Nour a Medjool.

Prečo sú datle zdravé?

Konzumácia datlí môže mať pre nás ľudí obzvlášť zdraviu prospešný účinok. V priebehu času boli pri konzumácii datlí pozorované nasledujúce pozitívne účinky:

  1. Bohatý na minerály a minerály
  2. Dátumy podporujú zdravé trávenie
  3. Protizápalové a antioxidačné
  4. S vitamínom A pre oči

Je to len niekoľko pozitívnych účinkov, ktoré datle sú zdravé pre náš organizmus. Aj keď sú datle bohaté na sacharidy, majú takmer o polovicu menej ako bežná plnotučná mliečna čokoláda. Sú výživné a rýchlo naplnia organizmus, a preto môžu byť tiež skvelou alternatívou k cukríkom. Mali by ste si ich však aj naďalej vychutnať v rozumnej miere. Potom môžeme ťažiť z vašich zdravých prísad.

Zloženie: datle kalórie

Aby ste mali predstavu sami, máme tu pre vás opäť priemerné zloženie a výživové hodnoty 100g gramov sušených datlí:

Recept na dátum: dátumy zabalené v slanine

Ako sladká a slaná pochúťka sú datle zabalené v slanine známe ako veľmi obľúbený a známy predkrm alebo ako výdatný dezert. Ukážeme vám, ako môžete doma napodobniť datle zabalené v slanine! Podľa potreby môžete sami upraviť množstvo svojich prísad.

Čo k tomu potrebujete: Slanina (nakrájaná na plátky), datle (bez jadierok), špáradlá

  1. Rúru predhrejte na 200 ° C.
  2. Okolo každého dátumu omotajte plátok slaniny. Určite dávajte pozor na bezsemenné datle, inak ich konzumácia rýchlo začne byť nepríjemná!
  3. Datle zabalené v slanine dáme na plech do stredu rúry na 15 až 20 minút.
  4. V neposlednom rade: Datle zabalené v slanine popicháme špáradlom a podávame teplé.