Prečo sú kukuričné vločky údajne nezdravé (výživa, jedlo)
Mam tu napr predo mnou škatuľka s kukuričnými vločkami (od spoločnosti & kaiser); Väčšina z nich pozostáva iba z kukurice (tu 93%) a je väčšinou zmiešaná s trochou cukru (tu je takmer 6 gramov cukru na 100 gramov produktu).
Myslím, že teraz nebudú príliš výživné, pretože sú to prakticky iba vyvalené kukuričné zrná. a 6 gramov cukru ťa tiež nedostane do hrobu (myslím, že 0,5 fľaše coly je už 50 gramov)
tak preco by mali byt nezdrave? a vysvetlenie „mali by ste ich jesť iba s mierou, potom nie sú nezdravé“ neplatí, pretože sa dá povedať, že o všetkých potravinách.
4 odpovede
Kukurica pozostáva takmer výlučne zo škrobu, ktorý je uhľohydrátom s dlhým reťazcom a štiepi sa na cukor. Spolu s cukrom pre domácnosť sú celé kukuričné lupienky prakticky zložené z cukru. Keďže človek ráno zje hlavne kukuričné vločky, tu nemajú sacharidy zmysel. Najmä ráno telo potrebuje opäť prísun bielkovín (bielkovín) - tip: Tvaroh v müsli.
nie, nepotrebuje. potrebuje sacharidy, lebo inak to nepôjde. škrob nie je to isté ako cukor. potom by boli nezdravé cestoviny, chlieb, všetky druhy cestovín a ovocie. Jedinou škodlivou vecou je konzumovať čistý cukor iba z dlhodobého hľadiska, ak ho konzumujete vo forme škrobu, nesvrbí.
všetko, čo ste uviedli, musíte pri diéte na chudnutie konzumovať opatrne! Škrob nie je úplne rovnaký ako cukor, ako ho poznáme, ale jeho chemický názov je „cukor“, pretože je to jednoducho zložitejší druh cukru, ktorý sa v tele rozkladá na jednoduché cukry. Čím je cukor zložitejší, tým je pre telo cennejší.
a ak sa ti nechce vôbec chudnúť? To by bolo osudné, ak by ste schudli a nechcete, len preto, že by ste nemali jesť kukuričné lupienky!
Celozrnné vločky sú zdravé a sú súčasťou dobrých raňajok. Aspoň to som si doteraz myslel. Ale rád ma učia. G.Elizza
Cereálie, ktoré máš, by som nenazval nezdravé. Pravdepodobne ide skôr o kukuričné lupienky ako Choco Pops, Smacks, Fruit Loops atď., Ktoré obsahujú oveľa viac cukru.
Takže nie sú nezdravé. Hovorí sa to len kvôli obsahu cukru. Pretože takmer vo všetkých kukuričných vločkách je veľa cukru. Preto je nezdravý. Müsli, viac domáce, ale to je lepšie, pretože v ovsených vločkách nie je takmer žiadny cukor, aspoň menej ako v kukuričných vločkách.
podobné otázky
Všade je jednoducho príliš veľa cukru. Ale čo s nesladenými kukuričnými lupienkami?
Nedávno som teda prvýkrát kúpil ne nakladané sušené paradajky a keď som sa pozrel na výživovú tabuľku na zadnej strane, hovorilo o 26g sacharidov a 24g cukru . Zoznam prísad iba uvádzal; sušené paradajky a morská soľ. Prečo je tam toľko cukru? To ich robí nezdravými? Sušené paradajky sú v skutočnosti veľmi zdravé.
Konzumujem čips takmer každý týždeň . je to veľmi nezdravé a ak áno prečo? A tiež jete čipsy alebo dávate od nich ruky preč?
Sú kukuričné vločky s 3g/100g cukru a 0,78g/100g soli nezdravé? Viem, že pri výrobe sa stratia takmer všetky zdravé živiny, ale chcem ich jesť iba na pokrytie svojich kalórií.
Dávam pozor, aby som nezjedol príliš veľa soli denne.
Výživová hodnota na 100 g dennej potreby: 2 000 kcal
Bielkoviny:
6,0 g
12,0%
Sacharidy:
84,0 g
31,1%
z toho cukry:
43,0 g
47,8%
Tuk:
1,5 g
2,1%
z toho nasýtené:
0,4 g
2,0%
Vláknina:
4,0 g
16,0%
Sodík:
0,03 g
1,3%
Energia:
382,0 kcal/1599,4 kJ
19,1%
Chlebové jednotky:
Mám otázku, ako to vyzerá s týmto drobivým čajom. ak je to naozaj také nezdravé, má to naozaj toľko cukru.
musim sa bat ked to vypijem.
je nezdravé to takto jesť?.
Ahoj, chcel som dnes urobiť mikrovlnnú popcorn a ešte nám zostal balíček. Potom som si všimol, že tam je už dlho. Minimálna doba trvanlivosti do januára 2015: D Môžete ju stále jesť? Pretože to je vlastne iba cukor a jadrá sušenej kukurice.
2,6 z 27 g sú (nezdravé) nasýtené tuky a 3,2 z 55 g sú cukry, ktoré neznejú nezdravo, pretože každý tvrdí, že je nezdravý?
Na raňajky zjem asi 100g tohto müsli. Skladá sa iba z kukurice, cukru, jačmenného sladu a soli. 80g sacharidov a z toho 4g myslím cukor. Mnohí hovoria, že škrob v kukurici sa premieňa na cukor. Znamená to, že jem 100 g cukru?: O
Len som sa díval na výživové informácie o čipsoch a premýšľal som, prečo sú také nezdravé - s nízkym obsahom nasýtených tukov a cukru. Veľa sacharidov, ale to v zásade nie je zlé
Takže dnes chcem pripraviť pizzu s tuniakom, syrom, cibuľou a paradajkami. Tuniak, syr, cibuľa a paradajky sú jedlá s veľmi dobrými nutričnými hodnotami. Cesto nie je teraz nijako zvlášť zdravé, ale nazýva sa pizza nezdravou? Takže skôr zdravý ako nezdravý ?! A tak som sa chcel spýtať, prečo je pizza nezdravá a čo môžem urobiť, aby bola pizza zdravšia? Koľko kalórií zhruba povedala celá pizza? ?
Ahoj, zaujímala ma téma "jedlo", pretože sa chcem stravovať zdravšie, len úplne nerozumiem tomu, ako to funguje s priberaním.
Bol by som rád, keby mi niekto mohol vysvetliť moju otázku bez veľkého odborného žargónu, prečo vás niektoré jedlá zbavujú tuku a iné nie.
V zásade nezáleží na tom, čo jem, ak jednoducho nespotrebujem viac ako 2 000 kalórií ?
Moja „úroveň vedomostí“: Pizza a hamburgery majú veľa tuku, ale v skutočnosti žiadny cukor, zmrzlina. Cookies alebo sladkosti Haribo majú málo tuku, ale viac cukru. Tuk a cukor majú byť nezdravé a rýchlo tukovať, pivo nemá žiadny cukor a tuk vás údajne tiež zbavuje tuku. som zmätený
Potrebujete rýchlo odpoveď, prečo sú nezdravé
Môžem na (mierne) akné jesť musli s nasledujúcimi ingredienciami?
41% sušeného ovocia (27% sultán, 3% kúsky banánových lupienkov [banány, kokosový olej, cukor], 2% kúsky datlí, 2% kúsky marhúľ, 2% kúsky jabĺk, 1% kúsky fíg, 1% kúsky broskýň, 1% kúsky hrušky, 1% kúsky slivky, 0, 4% jahodové kúsky), 28% celé ovsené vločky, 23% celozrnné vločky, 7% kukuričné vločky (kukurica, kuchynská soľ, jačmenný sladový extrakt) Okrem toho mlieko obsahuje 24 g cukru na 100 g 3,9 g tuku na 100 g
Z otázky môžete vyvodiť, že nechcem, aby pupienok rástol, keď toto zjem, je to možné, keď zjem teraz porciu? Dakujem za odpovede:)