Prečo sú odporúčania týkajúce sa stravovania nezmyselné a prečo je príliš veľa mrkvy škodlivé; Staeffov (er) život s

Cukrovka je vytrvalostný šport

Prečo sú odporúčania týkajúce sa stravovania nezmyselné a prečo je príliš veľa mrkvy škodlivé ...

Každý, kto ma pozná, pozná moje žlté ruky. Kto ma pozná lepšie, vie, prečo sú také žlté: mrkva! Mango! Tekvica! Špenát! Švajčiarsky mangold! Paprika! Príliš veľa beta karoténu. V skutočnosti mám hypervitaminózu vitamínu A. Ako to robíš, robíš to zle. V kazdom pripade som uz davno nedaval ziadne dieteticke odporucania! Spredu ...

Hypervitaminóza vitamínu A.

Okrem iného som išla k lekárovi s „zvláštnymi“ adhéziami kostí (tzv. Myogelózy) na rukách, ktoré ma tiež boleli. Ukázalo sa, že tieto, podobne ako moje žlté vnútorné dlane, sú dôsledkom nadbytku vitamínu A. Páni ... nedostatok železa a horčíka, ale hypervitaminóza vitamínu A! Začína to byť tiež nepríjemné! Áno, áno ... Spoliehal som sa na výživové odporúčania vedcov a informoval som sa „dobre“ o výžive. Aspoň to som si myslel.Vzhľadom na veľa zeleniny, dostatok doplnkov vitamínu D. a podobne! To sa ma netýka!

Aby sa zabránilo ďalším následkom, ako je poškodenie pečene a očí, odteraz sa potraviny s vysokým obsahom vitamínu A, ako napríklad moja milovaná mrkva, musia konzumovať iba v malom množstve a vitamín D sa už nemá dopĺňať. Opäť potvrdzuje, že je lepšie žiť podľa hesla „všetko s mierou“. Takže teraz sme museli nájsť dobré alternatívy. Nie je to ľahké, pretože, bohužiaľ, nemôžem tolerovať veľa zložiek potravín, ako je lepok a laktóza.

Pre mňa v budúcnosti platí: jesť menej mrkvy!

Všeobecným odporúčaniam nič nedávam!

Moja strava je viac zameraná na „funkčné jedlo“. Čaj jem/pijem čaj zo zázvoru, kurkumy a avokáda menej, pretože sa mi zdá chutný, ale pretože je prospešný pre moje zdravie. Tiež jem 100 percent čokolády alebo sezónnu bio zeleninu (namiesto balenej zeleniny zo supermarketu), aby som sa ubezpečil, že som dobre zásobený životne dôležitými látkami. Viem, že si tým nikdy nemôžete byť „istí“, ale stále z toho mám lepší pocit. Neviem, či je to správne. Tiež by som NIKOHOTNÉU NEMALI/neporadil svoje dieta.

V reakcii na všeobecné „odporúčania“, či už od rešpektovaných organizácií, ako je DGE, z dosť pochybných zdrojov, ako je napríklad „Centrum zdravia“, alebo od „podporovateľov s nízkym obsahom sacharidov, nedávam vôbec nič! Vtedy to boli stále zlé tuky a dobré uhľohydráty a dnes sú „low carb“ a „high fat“ non plus ultra? Aha! Moja kamarátka jej „zabila“ obličky s nízkym obsahom sacharidov a ja s ňou už nesmiem rozprávať.

Základná výživa

Ak by to malo šťastie, čas na to, aby sa môj „vitamín A hypervitaminóza prehodnotil“, pýtal sa „Essential Nutrition“, či by som nechcel otestovať niekoľko produktov. Takže to prišlo tak, ako ma volali ... najmä preto, že stále bojujem s burzitídou (Bakerovou cystou) v pravej nohe, ktorá vznikla kvôli mnohým kilometrom, ktoré som prebehol s mojim (zatiaľ neznámym) rozdielom v dĺžke nohy.

Acai, kakao a vanilková srvátka

Tak ako každé iné jedlo, ani Essential Nutrition nedokáže zázraky. Acai, kakao a vanilková srvátka obsahujú kolagénové peptidy, ktoré majú podporovať kĺby. Tiež sa hovorí, že posilňuje pokožku. Určite to nemôže ublížiť (dúfam;)) a keďže to môžem brať dobre a tiež sa mi páči, teraz si občas dám kokteil. Všetky sú bez cukru, bez lepku, s nízkym obsahom laktózy, bez umelých konzervačných látok a farbív. Vanilka a srvátka acai sú tiež vynikajúce rozmixované alebo v jogurte (pre mňa bez laktózy).

Sweetlift a Sweetlift Cook

Tiež som testoval Sweetlift a Sweetlift Cook ako náhradu cukru a umelých sladidiel. Je to rastlinné sladidlo. Sweetlift Cook má rovnakú konzistenciu ako cukor, ale má dvojnásobnú sladkosť a iba 14 percent kalórií. Nemá dochuť a chutí mi dobre.

Essential Nutrition poslala na testovanie aj čokoládu, ale ja mám radšej tých 100 percent;). Myslím si, že Chocolift má zvláštnu dochuť. V opačnom prípade mi bolo umožnené otestovať niekoľko ďalších produktov, z ktorých niektoré si myslím, že stoja za zmienku, a ako bolo oznámené na Facebooku, rád by som ich aspoň stručne vymenoval z primeraného dôvodu:

Ďalšie odporúčané pozoruhodné testovacie výrobky

Chutné a relatívne nízkokalorické: Čokoláda „Pumpernickel s repnou kapustou“: Coppeneur Praliné Chokolade Pumpernickel s okrúhličkami
Niekedy najchutnejšie a najlacnejšie proteínové lupienky, ktoré som doteraz jedol: Proteínové lupienky paprika (ostatné druhy sa mi až tak nepáčili)
Organická čokoláda Govinda poteší guľky lahodné, vegánske, bezlepkové!

Strava je VEĽMI komplikovaná

V tomto zmysle: buďte individuálni, nenechajte sa s vami rozprávať „čudnými vecami“ a počúvajte svoje telo! To, čo je dobré pre jedného, zďaleka nie je dobré pre druhého. Ak je to potrebné, urobte si lepšiu kontrolu, skontrolujte si „hladinu vitamínov/minerálov“. Ak nie ste spokojní so svojou hmotnosťou (pretože ich je veľmi veľa;)), je vhodné nechať si „hladinu stresu“ nechať zmerať lekárom. Najmä ako diabetik sa tým často zabávate. Rovnako tak so štítnou žľazou ... Jedna vec je však rovnako istá ako Amen v kostole: „Odporúčania týkajúce sa stravovania, ktoré nie sú individuálne prispôsobené vám, sú určené pre smetný kôš a môžu spôsobiť škaredé škody!“.

Oblasť widgetu

Nie sú k dispozícii žiadne aktívne widgety na zobrazenie. Prejdite do časti Vzhľad -> Widgety a nastavte bočný panel.