Prečo tehotné ženy nesmú piť energetické nápoje?
Mnoho žien dostáva dôležité informácie od svojho lekára na začiatku tehotenstva. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa vyhýbať kofeínu a výrobkom, ktoré všeobecne obsahujú kofeín. Platí to aj pre energetické nápoje? Tam sú výrobcovia zo zákona povinní tlačiť na obal varovné oznámenia:
Zvýšený obsah kofeínu (32 mg/100 ml); Konzumácia sa neodporúča deťom, tehotným ženám a osobám citlivým na kofeín. Konzumujte s mierou.
Musia sa teraz tehotné ženy zaobísť úplne alebo sú povolené menšie množstvá?
Vedecké hodnotenie sa v priemere presunulo k tvrdeniu, že sa človek počas tehotenstva nemusí zaobísť bez kofeínu. Okrem energetických nápojov existujú aj ďalšie zdroje kofeínu, najznámejšie sú káva, čaj (čierny, zelený, biely), cola, čokoláda, maté a rôzne lieky (bolesti hlavy a tablety proti chladu).
Nemecká spoločnosť pre výživu e. V. vydal vyhlásenie a odporúčanie o spotrebe. Pre zdravý vývoj nenarodeného života by sa preto nemalo prekročiť množstvo 200 mg kofeínu denne (5 mg až 6 mg kofeínu na kilogram telesnej hmotnosti). Britská agentúra pre štandardy potravín (FSA) dokonca považuje až 300 mg kofeínu denne za neškodných. Všetky zdroje informácií naznačujú jedno odporúčanie pre budúcu matku pri jej konzumácii: Prepočítať a vypočítať!
Po štúdiách na ľuďoch dospeli ďalší vedci k záveru, že až dve šálky kávy (asi 110 mg kofeínu na šálku) nemajú žiadny významný vplyv na novorodenca.
Účinky kofeínu na nenarodený a novorodenecký život sú vo veľkej miere odvodené zo štúdií na myšiach, ktoré sa uskutočnili na zvieratách. Reakcie, ktoré sa tam pozorovali, sa pohybovali od potratu po nízku pôrodnú hmotnosť až po spomalenie rastu (spomalenie rastu). V niektorých prípadoch sa dokonca zistil negatívny vplyv na vývoj srdca. Okrem týchto sekundárnych účinkov je možné určiť aj priame účinky. Známe stimulačné účinky kofeínu na telo bolo možné pozorovať aj u embrya krátko po požití.
Štúdia prináša jasnosť
Pravdepodobne najpozoruhodnejšia štúdia v tejto oblasti bola publikovaná v časopise British Medical (roč. 337, s. A2332, 2008). Toto sa zaoberalo menej stanovením maximálneho množstva a oveľa viac spôsobom pôsobenia malých množstiev. Potvrdila sa tak domnienka, že čím boli novorodenci viac exponovaní, tým boli ľahší. Bola zistená jasná závislosť od spotrebovaného množstva: množstvo 100 mg kofeínu viedlo k o 20% nižšej pôrodnej hmotnosti. Dvojnásobné množstvo 200 mg malo za následok o 50% nižšiu pôrodnú hmotnosť. Viac ako 800 mg malo za následok predčasné pôrody a potraty. Záver tejto štúdie bol jasný. Aj malé množstvo môže uškodiť!
Kofeín sa vstrebáva cez črevný trakt a dostáva sa tak do krvi. Nenarodené dieťa absorbuje cez placentu rovnakú koncentráciu ako matka. Orgány a ich funkcie sa samozrejme správajú úplne inak ako u dospelého človeka. Priemerný polčas rozpadu kofeínu je u dospelého človeka štyri až šesť hodín. Plody a novorodenci nemajú dostatočne fungujúci pečeňový systém, čo znamená, že polčas je 80 až 100 hodín. Telo reaguje oveľa citlivejšie a nie je schopné odbúravať množstvo kofeínu v rovnakom čase ako matka. Na tomto mieste je tiež dôležité spomenúť, že ženské telo počas tehotenstva štiepi kofeín pomalšie ako zvyčajne.
Celkom nedávna štúdia British Journal of Pharmaology zistila obmedzené svalové kontrakcie u myší vystavených kofeínu. Podľa toho je pre vajíčko ťažšie dostať sa do maternice ako zvyčajne. Kofeín má pravdepodobne tiež dočasný vplyv na plodnosť.
Na záver a radu možno zhrnúť, že tehotná žena by nemala konzumovať malé množstvo kofeínu. Akýkoľvek škodlivý vplyv sa zvyšuje s ostatnými. Náznaky negatívneho znehodnotenia sú jasne dané - do akej miery je sporný. Koncentrácia kofeínu v kombinácii s ďalšími zložkami energetických nápojov umožňuje iba jeden záver: Tehotné ženy by sa mali počas tehotenstva a dojčenia úplne vyhýbať kofeínu a hlavne energetickým nápojom.