Prečo to nevyzdvihnem »Fórum - gyroskopické oblečenie

jete málo? ak jete málo, neschudnete .
vypočítali ste si bazálny metabolizmus? a možno si nechám otestovať štítnu žľazu?

fórum

Často som počul od mierne tučných ľudí, že sa stravujú zdravo a veľa športujú. Pri bližšom skúmaní to však bolo všetko, len nie zdravé. Sebauvedomenie a tak. Nemá to byť hnev, ale odporučil by som, aby ste sa o tom porozprávali s lekárom alebo výživovým poradcom

A ako povedal predchádzajúci rečník . S trochou jedla skutočne neschudnete. To je kontraproduktívne k sile desiatich

Vnímajte to ako nátlak, bohužiaľ o tom nemám veľkú predstavu.

Mne vždy aspoň na chvíľu pomôže zmeniť svoje stravovacie návyky a trochu viac cvičiť. Nejako musíte jesť menej kalórií/spáliť viac kalórií ako obvykle. Podľa môjho princípu jem menej sladkostí (bohužiaľ jem veľmi často) a moje posledné jedlo je o 18:00. Potom idem hladný do postele a teším sa na raňajky. Tiež sa snažím mať medzi jedlami 4 - 5 hodín. Táto schéma vždy funguje veľmi dobre, keď sa pokazím.
Bohužiaľ, moc si nemyslím žiadne drahé výrobky, ktoré by vám mali pomôcť schudnúť. Spravidla to tak funguje.
V opačnom prípade by vám mohlo pomôcť opýtať sa lekára, aká by bola pre vás najlepšia alternatíva.

príliš málo určite nie, iba nepravidelne. A úprimne povedané, veľa nezdravých vecí, ale keď som v „zdravej“ fáze, veľmi pravidelná, takmer žiadne mäso alebo sladkosti a celkom pri vedomí. ale zdá sa, že to pre zvyšok sveta nemá žiadny rozdiel.

Môžem len odporučiť, aby ste si napísali všetko, čo zjete, kalórie. Často sa človek veľmi zle počíta.