Prečo väčšina ľudí chudne na jogu (šport, fitness)
7 odpovedí
Možno sa „neodvážia“ cvičiť jogu medzi všetkými, ktorí majú normálnu váhu. Možno im chýba sebadôvera. Medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi (kurzy pre ľudí s nadváhou) si môžu zacvičiť jogu, nadobudnúť väčšiu sebadôveru a sebadôveru. A nakoniec sa zúčastnite všetkých ďalších hodín jogy a budujte si pozitívnejší vzťah k sebe a svojmu telu atď.
Pretože jednoducho nemôžete robiť skvelé cviky, ktoré sa často vykonávajú so žalúdkom. Viem o čom hovorím; o)
Máte na mysli ľudí, ktorí sa venujú joge alebo ľudí, ktorí sa venujú joge? Sú to dve zásadne odlišné veci.
V prvom rade by som rád spomenul, že sám prevádzkujem jogové štúdio, veľa učím a tiež cvičím.
- Ľudia, ktorí sa venujú joge: sú tak odlišní! Každý má iné fyzické, mentálne alebo emocionálne „problémové oblasti.“ Mám v triede muža, 65-ročného, 110 kg s 172 cm a veľa mladých ľudí s „čerstvým“ telom. Šesťdesiatpäťročný mladík po 1,5 rokoch lekcií nejde do čela, ale stojí na pozíciách bojovníka ako mladý boh a plný energie! Ani ostatní študenti nie sú modelkami s dokonalými telami. A stále krásna, keď ste otvorení, stabilní a plní sily v asáne.
- Ľudia, ktorí zastupujú jogu: Lesklé časopisy, videá a internetové sľuby svojimi obrázkami a článkami plnia sny, priania a obavy. Sú navrhnuté podľa určitého obrazu - aby boli podľa svojho modelu dokonalé!
Jóga je o tom, že nájdete seba a nie napodobňujete obraz. Preto môže jogu robiť každý (a je to tak), bez ohľadu na to, či sú tuční alebo štíhli, mladí či starí, slávni alebo nezamestnaní. Odpojte sa od svojej fotografie a urobte si skúšobnú lekciu v dobrom štúdiu. Nie bikramyoga alebo kadidlo. Ale prax asán, ktorá sa učí rozumne a zodpovedne.
Ako dospejete k tejto domnienke? Možno preto, že sú vyrovnanejší a svoju frustráciu nekompenzujú jedlom, ale jogu nerobia len štíhli ľudia.
Existujú chudí a tuční ľudia, ktorí sa venujú joge. Učím jogu už veľa rokov. Na svojich kurzoch mám tenkých a hrubých ľudí. Obaja sú veľmi dobrí v cvičení jogy. Tučným ľuďom sa cvičenie jogy často, ale nie vždy, dá ľahšie schudnúť. Možno sa obézni ľudia pri cvičení jogy trochu zoštíhlia. Nie vždy to však tak je. V každom prípade ľudia cvičiaci jogu získavajú viac energie a vyžarujú viac radosti.
Je samozrejmé, že štíhli ľudia sa používajú na fotografie v brožúrach, knihách a na webových stránkach. Všade je to rovnaké. Pozrite sa na obálky takmer každého časopisu: Koľko tučných ľudí vidíte na obálkach časopisov? Koľko hrubších ľudí vidíte v ktoromkoľvek katalógu? Brožúry, knihy a webové stránky o joge sa tiež prispôsobujú tomu, čo je dnes bežné v našom svete. Samotní cvičenci jogy majú rôzne váhy.
podobné otázky
Musím mať prednášku o joge. Potrebujem ďalšie informácie o tejto otázke. Niečo vieš?
Nedávno som videl rozhovor od bývalého učiteľa jogy, ktorý je dnes oddaným kresťanom, a povedal, že jóga je niečo veľmi, veľmi zlé a proti Bohu. Nikdy však nepovedala prečo. Práve som urobil jogu a naozaj si nemyslím, že by tam bolo niečo nepriateľské voči Bohu. Prečo sú teda prísni kresťania tak proti joge?
ahoj, aká je najextrémnejšia pozícia z jogy, akú môžeš zaujať?
Väčšina ľudí si nemyslí, že je to vôbec pekné.
Ahoj všetci. moja žena si pred jogou vždy upraví stavce. hovorí, že to je dôvod, prečo príde k hlave s nohami v kobre. je normálne, že to jogíni robia pred jogou? Myslím tým, že vo svojej liečbe je jediná, ktorá v kobre dáva nohy do hlavy, samozrejme okrem svojho učiteľa jogy. také extrémne natiahnutie sa tiež nedá hľadať?
ahoj, chcel som sa spýtať, či by si sa mal držať jogy, keď máš hypermobilitu. existujú tu nejaké empirické hodnoty? Myslím, že väčšina učiteľov jogy je agilná nad rámec bežného rozsahu
ahoj, aká je najšialenejšia pozícia jogy? takže taký, z ktorého môžu byť naozaj len hadí ľudia. lg tobi
Otázka nemá žiadny vzťah k situácii, ktorá sa ma dotýka. Len by ma zaujímal váš názor na túto tému.
Od kresťanov som počul rôzne názory - väčšina má samozrejme problémy s hinduistickými ozvenami v joge, napríklad s mantrou, pri ktorej sa niekedy skandujú mená hinduistických bohov.
Niektorí ďalší (podľa môjho názoru zjavne menšina) si myslia, že ako kresťan to môžete ignorovať a zamerať sa na aspekt športového zdravia.
ako to vidíš Cvičenie jogy je kompatibilné s kresťanskou vierou?
Ahoj. Už nejaký čas čítam knihy zaoberajúce sa hinduistickou filozofiou a duchovnosťou. Meditácia a jóga sú základné zložky.
Teraz som dostal nemecký preklad Yoga Sutra. Zjednodušene povedané, kniha je základom jogy, sprievodcom starým tisíce rokov. Okamžite ma zarazilo, že „stará“ indická joga je úplne iná ako to, čo je tu na západe známe pod týmto pojmom.
Mám pár priateľiek, ktoré chodia na kurzy jogy. Častejšie mi hovoria, že sa niekedy robia extrémne namáhavé fyzické cvičenia. Na Instagrame sa každú chvíľu objavia také „30-dňové jogové výzvy“, kde sa precvičujú najbláznivejšie polohy. Účastníci dokonca prisahajú, že joga im pomáha chudnúť a budovať svaly neskôr.
Iba: nič z toho nezodpovedá skutočnému účelu jogy! Je to vlastne o niečom úplne inom. To, čo sa tu na západe dozviete, sú „asány“ - polohy. Jóga je aj o filozofii, meditácii, sebakontrole, správnom živote, zdravom dýchaní, vyrovnávaní sa s negatívnymi emóciami. Je to skrátka všestranný fyzický a duševný program, nie fitnesová technika. Autor jogového sútra, indický mudrc menom Patanjali, píše, že cieľom jogy je upokojiť myseľ. Nepíše nič o chudnutí ani o budovaní svalov.
Prečo je na kurzoch jogy ponúkaná iba taká zmenšená verzia tohto mimoriadne zaujímavého vyučovania? Existujú na západe „správne“ programy jogy, ktoré zahŕňajú aj filozoficko-duchovnú časť? Alebo sa pre nás joga v skutočnosti chápe iba ako šport?