Preconova diéta - míle lekárskej praxe, Dr.
Tri fázy pre ľahší život
Vaša diéta Precon BCM sa skladá z troch fáz: počiatočnej fázy, fázy chudnutia a fázy držania.
Vaša počiatočná fáza - teraz môžete začať
Nie je potrebné robiť žiadne prípravy a môžete kedykoľvek začať. Fáza Precon Start trvá dva dni. Pripravuje vaše telo na stratu tuku. Namiesto bežných jedál máte každý deň päť porcií Precon BCM Start. Toto je špeciálny diétny kokteil, ktorý je určený iba na prvé dva dni. Poskytuje vám okolo 900 kcal denne, vyprázdňujú sa zásoby sacharidov a mení sa váš metabolizmus.
Pre úspešný začiatok zvoľte dni, ktoré sú čo najtichšie, v ktorých nechýbajú pozvánky na večeru alebo oslavy. Odporúčame víkend. Je veľmi dôležité, aby ste denne vypili dva až tri litre minerálnej vody alebo nesladené bylinné a ovocné čaje. Až štyri šálky kávy s veľmi malým nízkotučným mliekom a bez cukru sú tiež v poriadku, ale môžete použiť sladidlo.
Vaša fáza chudnutia - 3 jedlá denne
Dva počiatočné dni vás naladili na vašu stravu, teraz sa môžete vrátiť k bežnej agende. Odteraz budete mať vo svojom jedálničku tri jedlá denne: dve vo forme produktu Precon BCM a tretie jedlo pozostáva z bežného jedla s približne 500 až 600 kcal. Môžete si zvoliť poradie jedál každý deň. Normálne jedlo môžete jesť ráno, napoludnie alebo na večeru.
Čo presne si môžete vychutnať, je rýchlo vysvetlené: všetko. Je však dôležité, aby vaše telo dostávalo dostatok živín a nie príliš veľa kalórií, ale ani príliš málo. Preto v našom receptúrnom svete nájdete jasné a ľahko zrozumiteľné návrhy optimálnych a skutočne chutných jedál. Budete prekvapení, ako dobrá „strava“ môže chutiť a ako ľahko ju môžete začleniť do svojej každodennej rutiny. A pretože každý deň je iný, môžete si tiež každý deň zvoliť nanovo, či si dáte radšej normálne jedlo na raňajky, obed alebo večer.
Vaša fáza držania - vždy zostaňte v rovnováhe
V tretej a poslednej fáze vašej stravy používate namiesto dvoch produktov Precon BCM iba jeden denne. Napríklad sami začnete pripravovať raňajky a obed a večer budete jesť iba produkt Precon BCM. Vaša váha sa stabilizuje alebo sa iba mierne zníži. Ak vaša váha zostane po určitú dobu stabilná, môžete produkty Precon BCM úplne vynechať a k všetkým trom jedlám si vychutnať bežné jedlo. Neustále sledujte počet kalórií a živín.