Pred rokom sme stále vážili 210 kíl, Emsländer schudol bez diéty na 50 kíl
Haselünne. Volali ho „nežný škriatok“ - 43-ročný Johannes Lübbering z Emslandu však nikdy nemal veľa spoločného s prezývkou. Haselünnerová má od detstva nadváhu. Ale rok 2019 mal byť jeho rokom: 200-kilovému mužovi sa podarilo schudnúť cez 50 kíl - bez žalúdočnej bandy a bez hladovania.
Ak si chcete prečítať tento článok, dokončite mesiac bezplatnej skúšobnej verzie. Potom budete mať k dispozícii aj všetok ďalší obsah na našom webe a v aplikácii „noz News“.
Začnite svoj bezplatný skúšobný mesiac už teraz!
Tento článok je súčasťou nášho obsahu Plus. Využite jednu z našich ponúk a pokračujte ďalej.
Johannes Lübbering musel dostať hrubú pokožku už v ranom veku, pretože život ako dieťa s nadváhou nie je ľahký, zvlášť nie v škole. "Spolužiaci ma často doberali." To bolí, aj keď to nedáte najavo. “Dokonca niektoré mníšky v internátnej škole Thuiner sa údajne kriticky vyjadrili o jeho váhe. „Tvrdili, že by som mal schudnúť, inak by som si nikdy nenašiel priateľku,“ hovorí 43-ročný mladík.
Dnes sa Emsländer môžu nad tým smiať. S manželkou je 20 rokov a sedem rokov je šťastne ženatý - aj s prebytočnými kilami. "V tom čase som sa ako tínedžer viackrát rýchlo a násilne zamiloval." Bola som tučná, ale zábavná a spoločenská. Dostal som však veľa odmietnutí. ““
Zoštíhľujúce diéty s jo-jo efektom
Rodičia ho znova a znova poslali na diéty. Po štyroch alebo šiestich týždňoch sa mladý Emsländer vrátil výrazne tenší. Ale jojo efekt na seba nenechal dlho čakať. "Doma som bol úplne rozmaznaný." Ak som chcel sladkosti alebo tretí tanier pomoci, dostal som aj to. Počas kúry nebol za rohom žiadny supermarket, jedlo sa to, čo bolo na stole. “A tak sa váha z roka na rok zvyšovala. V 16 rokoch vážil Haselünner viac ako 100 kíl.
V práci nikdy nemal problémy s váhou. Vyučil sa ako obchodník s veľkoobchodom a zahraničným obchodom v spoločnosti Landhandel v Haselünne a neskôr si pri boku založil vlastnú bezpečnostnú službu. Po nehode, pri ktorej utrpel zlomeninu holennej a lýtkovej kosti, sa rozhodol pracovať iba ako vodič nákladného vozidla. „Za ten čas som takmer nemal žiadny pohyb kvôli zlomenej nohe a všetkým sediacim prácam.“ V tom roku tiež prestal fajčiť a jedlo sa malo stať náhradou nikotínu.
Nakoniec vážil ďalších 25 kíl, čo je 160 kíl. "Moja váha nezáležala na mne, mojich priateľoch alebo manželke." Bol som prijatý taký, aký som. “Ani ďalšie liečby a diéty nemali s Johannesom Lübberingom trvalý úspech. „Po vyliečení som nikdy nezmenil svoj život, len som na krátky čas vynechal veľa jedla, a tak sa chute a kilogramy vždy vrátili.“
V januári 2019 sa jedného rána opäť postavil na váhu, nedostal však žiadny výsledok. Ukázalo sa to „Chyba“. Váhu teda znova skontroloval u spriateleného obchodníka s dobytkom. "Bol som šokovaný, keď sa objavilo číslo 210." Vedel som, že teraz musím niečo zmeniť. “Najskôr sa vzdal džúsov a nealkoholických nápojov a namiesto toho si kúpil škatule s vodou. Namiesto štyroch sendvičov ráno jedol teraz celozrnný chlieb s morčacími plátkami.
Pripojil sa tiež k svojpomocnej skupine pre obezitu v nemocnici Bonifatius Lingen a pohrával sa s myšlienkou na operáciu žalúdka. Emsländer splnil všetky kritériá, aby zdravotné poistenie prevzalo takúto operáciu: Dýchacie pauzy počas spánku, vysoký krvný tlak a nedostatok spánku, všetko kvôli jeho váhe. Kamarát mu však povedal, že po operácii žalúdka mal veľa komplikácií. "Riziko bolo pre mňa príliš veľké." A veľa ľudí v skupine spätne ľutovalo svoje rozhodnutie. ““
Boj proti kilogramom
A tak sa Johannes Lübbering naďalej snažil chudnúť sám - s úspechom. Za prvé štyri mesiace roka schudol celkovo 16 kilogramov. Kamarát ho potom informoval o novom programe v športovom parku Meppen. „Osemtýždňový program Myline je hlavne o nastavení výživového plánu a vysvetlení toho, ako telo funguje. Existuje aj cvičebný kurz, “opisuje Haselünner. Odteraz jedával malé porcie s množstvom zeleniny, celozrnným chlebom a trochou ovocia. Konzumoval tiež veľa bielkovín prostredníctvom rýb a tvarohu, aby sa dostal cez silový a vytrvalostný tréning. "Bolo to pre mňa všetko úplne nové." A bol som šťastný, pretože som bol stále stále plný. Nemusel som hladovať. “A vždy zahrnul aj výnimočný deň, keď smel jesť sladkosti a iné dobroty.
Po týždňoch bolo možné vidieť na váhe ďalšie úspechy a tiež sa to po vizuálnej stránke veľmi zmenilo. Spadlo ďalších 24 kíl. Celkovo za jeden rok schudol 52 kíl. Ale vzdanie sa pre neho neprichádza do úvahy. 43-ročný mladík stále chodí do práce trikrát týždenne a naďalej sa drží svojho stravovacieho plánu. "Nikdy by mi to nenapadlo, ale šport sa stal mojím koníčkom." Bavilo ma to. “Emsländer dostal za svoju premenu množstvo pozitívnych reakcií. „Teraz si ťa oveľa viac všimnú aj ženy.“ To je povzbudivé, a preto chce tento rok schudnúť ďalších 20 kíl. „Chcem mať 100 rokov, pretože môj život je jednoducho skvelý.“