Predávkovanie liekom DCM; vitamínov
Užívanie príliš veľa čohokoľvek - aj keď ide o niečo zdravé, cenu vitamínov - môže spôsobiť problémy. Aj keď sú niektoré vitamíny v neobmedzenom množstve relatívne neškodné, pretože vaše telo vylučuje nadbytočné množstvo, iné je možné prijímať iba v obmedzenom množstve.
Vitamíny majú dve formy: rozpustné vo vode a tuky. Vo vode rozpustné vitamíny sú vitamín C a vitamíny skupiny B. Ak prijmete viac, ako vaše telo dokáže využiť, vylučuje sa močom. Vitamíny A, D, E a K si naopak vyžadujú rozpustenie tukov. Vaše telo si tieto vitamíny ukladá a ak ich užijete príliš veľa, môže vážne poškodiť vaše zdravie, poznamenáva Livestrong.
Aká je tolerovaná úroveň
Najvyššie množstvo vitamínu, ktoré môžete za deň bezpečne prijať, sa nazýva vyššia hladina príjmu alebo UL. Toto množstvo predstavuje hladinu, ktorá nemôže predstavovať riziko pre zdravých ľudí. UL pre vitamín A pre dospelých je 3 000 mikrogramov, zatiaľ čo pre vitamín D je stanovená na 100 mikrogramov, uvádza lekársky ústav. UL pre vitamín E je 1 000 miligramov denne. Pre vitamín K neexistuje žiadna UL, ale ústav odporúča opatrnosť pri užívaní akéhokoľvek množstva nad odporúčané množstvo 90 mikrogramov denne pre ženy a 120 mikrogramov denne pre mužov. Niektoré vitamíny rozpustné vo vode majú tiež UL; aj keď je menej pravdepodobné, že spôsobia veľké škody, stále existuje riziko. Môžete tiež užiť nadmernú dávku multivitamínov.
Účinky konzumácie príliš veľkého množstva vitamínov závisia od vitamínov, ktoré užívate. Napríklad vedľajšie účinky vitamínu A zahŕňajú abnormality pečene, zmeny v nervovom systéme, vertigo a svalovú nekoordináciu. Medzi najväčšie riziká nadmerného množstva vitamínu D patrí hyperkalcémia - vysoká hladina vápnika v krvi - ako aj nevoľnosť a ochorenie obličiek. Aj keď je toxicita vitamínu C nízka, Colorado State University Extension tvrdí, že pri nadmernej konzumácii existuje riziko obličkových kameňov, dny, hnačiek a opakovaného skorbutu. Užívanie príliš veľkého množstva kyseliny listovej alebo vitamínu B-9 môže maskovať nedostatok vitamínu B-12. Predávkovanie multivitamínom má rad zdravotných účinkov, vrátane častého močenia, podráždenia očí, nepravidelného alebo rýchleho srdcového rytmu, bolesti kostí alebo kĺbov, zmätenosti, záchvatov, mdloby, svrbenia alebo vyrážok, vypadávania vlasov, nevoľnosti alebo hnačky.