Predávkovanie vitamínom D Tieto následky môže spôsobiť predávkovanie

Vitamín D: To sú následky predávkovania

následky

29. októbra 2020, 11:57 | rk, t-online.de, videl

Kvapkadlo s tekutým vitamínom D: Príliš veľa môže byť škodlivé. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Vitamín D je dôležitý pre kosti a jeho nedostatok nie je v žiadnom prípade dobrý. Ale predávkovanie takzvaným slnečným hormónom môže mať vážne následky. Čo by ste si mali dávať pozor pri užívaní údajne neškodných doplnkov vitamínu D.

prehľad

Pretože vitamín D posilňuje kosti, okrem iného môže nedostatok viesť k osteoporóze. Aby sa to nedostalo až tak ďaleko, veľa ľudí užíva doplnky výživy s vitamínom D. Ak však príjem slnečného hormónu prekročí určité množstvo, môže to byť zdraviu škodlivé. Drogová komisia Nemeckej lekárskej asociácie (AkdÄ) na to upozorňuje pomocou dvoch prípadových štúdií.

78-ročný pacient a 60-ročný pacient užívali doplnky vitamínu D samostatne - v príliš vysokých dávkach. To viedlo k akútnemu zlyhaniu obličiek s výraznou hyperkalcémiou (príliš veľa vápniku v krvi), ako píše AkdÄ. Vzťah medzi vápnikom a vitamínom D je nasledovný: Vitamín D zvyšuje absorpciu vápnika v čreve. To tiež zvyšuje množstvo vápniku v krvi. To však nesmie byť ani príliš nízke, ani príliš vysoké. Ak je príliš nízka, v našich kostiach sa nemôže zabudovať dostatok vápnika.

Najväčšie mylné predstavy o výžive
Fotoséria s 9 obrázkami

Príznaky: Ako sa prejavuje predávkovanie vitamínom D?

Pri užívaní vitamínu D rýchlo hrozí takzvaná hypervitaminóza, teda predávkovanie vitamínmi. Medzi príznaky krátkodobého predávkovania vitamínom D patria:

  • bolesť hlavy
  • Únava a vyčerpanie
  • Nevoľnosť a zvracanie
  • Hnačka alebo zápcha
  • silný smäd
  • Srdcové arytmie

Príznaky dlhodobého predávkovania vitamínom D sú závažnejšie. Nadbytok vápnika sa môže hromadiť v cievach a obličkách a viesť k vážnemu ochoreniu obličiek. Príznaky sa pohybujú od obličkových kameňov po zlyhanie obličiek v závažných prípadoch.

Podľa Akdä sa stav 78-ročného dieťaťa po lekárskom ošetrení a po podaní kortizónu zlepšil, u 60-ročného pacienta sa však vyskytli vážne komplikácie a teraz je závislý na dialýze.

Všimnite si maximálny limit: Koľko vitamínu D je príliš veľa?

Obaja pacienti si objednali prípravky na internete ako doplnky výživy. Žena užívala 10 000 medzinárodných jednotiek (IU) vitamínu D3 denne, muž 50 000 IU vitamínu D denne. Zvyčajne je však dostatočný príjem 800 IU denne, ak si telo samo nevytvára dostatok vitamínu D. Bezpečná horná hranica je 4 000 IU denne pre dospievajúcich a dospelých, informuje AkdÄ.

Vyššie dávky vitamínu D by mali byť vždy prekonzultované s lekárom alebo lekárnikom a mali by sa robiť iba pod lekárskym dohľadom, zdôrazňuje Komisia pre lieky. Z dennej dávky viac ako 1 000 IU sú v Nemecku lieky s obsahom vitamínu D viazané na lekársky predpis. „Kvôli spomenutým rizikám vám odporúčame neužívať vysokodávkové prípravky vitamínu D svojpomocne,“ varuje AkdÄ.

Žiadne predávkovanie jedlom

Ľudské telo produkuje väčšinu svojich požiadaviek na vitamín D. V pokožke sám. To sa deje hlavne v letných mesiacoch, pretože je na to potrebné UV-B žiarenie, to znamená slnečné svetlo. Predávkovanie vitamínom D príliš dlhým pobytom na slnku však nie je možné, pretože telo si produkciu vitamínu reguluje samo.

Predávkovanie vitamínom D nie je možné ani príjmom potravy. Koncentrácia vitamínu je príliš nízka aj v potravinách bohatých na vitamín D, ako sú ryby s vysokým obsahom tuku.

Vitamín D ako módna droga

Takmer každý v médiách má teraz nedostatok vitamínu D. Preto sa vitamín už považuje za skutočnú „módnu drogu“. Účinok vitamínu D na iné ako kostrové ochorenia však nebol úplne preukázaný.

To je jeden z dôvodov, prečo si takzvané hotové lieky s vysokým obsahom vitamínu D vyžadujú lekársky predpis.

  • Patríte do rizikovej skupiny?:Preto je dôležitý vitamín D pre vaše kosti
  • Strata kostí:Príznaky a liečba osteoporózy
  • Stiftung Warentest v porovnaní:Vitamínové tabletky v teste zlyhajú

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.