Predchádzajte srdcovému zlyhaniu pomocou rastlinnej stravy

pomocou

Prevencia srdcového zlyhania pomocou stravy? Vlastne nie zlá myšlienka. Štúdia z USA však ukazuje, že pri výbere stravy sa dajú urobiť niektoré veci zle!

Srdcové zlyhanie: postihuje milióny ľudí

Asi 26 miliónov ľudí na celom svete trpí srdcovým zlyhaním - k tomu dochádza, keď srdce už nedokáže adekvátne zásobovať hlavné orgány krvou. Ľudia, ktorí majú problémy so srdcom, by mali brať prvé príznaky srdcového zlyhania vážne. Pretože ak sú poplašné signály a choroby ignorované, často vedú k úmrtiu postihnutých osôb. Aby sa zabránilo riziku srdcového zlyhania, odporúčame vyváženú stravu a podľa potreby aj stravu. Ale ktoré?

Rastlinná výživa znižuje pobyt v nemocnici

Vedci teraz zistili, že strava zameraná predovšetkým na konzumáciu ovocia, zeleniny a rýb môže znížiť riziko srdcového zlyhania o 41 percent. Iná situácia je pri diétach s vysokým obsahom tukov, vyprážaných jedlách, mäse a sladkých nápojoch. Takáto forma výživy môže dokonca významne zvýšiť riziko srdcového zlyhania.

Výsledky štúdie môžu vychádzať z vyšetrení výskumného tímu vedeného kardiológom Dr. Vráťte Kylu Laru z Mayo Clinic v Rochesteri v Minnesote. Kardiologička spolu s kolegami skúmala súvislosti medzi piatimi hlavnými diétami a riziko srdcového zlyhania u ľudí bez známeho ochorenia srdca. Vedci sa bližšie pozreli na stravovacie návyky asi 16 000 ľudí s priemerným vekom 45 rokov. Účastníkov sprevádzali v priemere 8,7 roka. Desivé: Počas tejto doby šlo do nemocnice pre zlyhanie srdca 363 ľudí.

Podľa tohto sa riziko hospitalizácie zvýšilo u testovaných osôb, ktoré predtým dodržiavali južnú stravu - stravu s množstvom vyprážaných jedál. Mäso, pridané tuky a nápoje obsahujúce cukor - o dobrých 72 percent. Vedci majú podozrenie, že tento typ stravovania zvyšuje riziko srdcového zlyhania v dôsledku obezity a brušného tuku. Naproti tomu riziko hospitalizácie pre srdcovú nedostatočnosť bolo o 41 percent nižšie u účastníkov, ktorí dodržiavali prevažne rastlinnú stravu.

Študujte slabé stránky

DR. Lara tiež poukazuje na slabiny štúdie. Účastníci boli iba na začiatku vyšetrení, pokiaľ ide o ich stravovacie návyky. Tie sa odvtedy mohli zmeniť a nakoniec sfalšovať výsledok. Jedna vec je istá: rastlinná strava je určite lepšou voľbou pre vás a vaše zdravie.