Predmenštruačný syndróm (PMS)

predmenštruačný syndróm

V období pred „tými dňami“ sa veľa žien cíti unavených, slabých, podráždených a nafúknutých a iným sa rozplačú slzy. Je to obdobie, keď môžu byť na bolesť citlivé aj prsia. Podmienky v prípade PMS sú rôzne a veľmi odlišné od jednej osoby k druhej. Ak sa opakovane necítite dobre v dňoch pred menštruáciou alebo máte ťažkosti s plnením každodenných úloh, je dobré zistiť, čo je príčinou, a nezmieriť sa so situáciou.

Čo je PMS?

V zmysle predmenštruačný syndróm (PMS), je potrebné poznamenať, že v predmenštruačnej fáze sú neustále isté podmienky. Objavujú sa asi týždeň alebo desať dní pred mesačným krvácaním a zmiznú prvý alebo druhý deň po inštalácii. menštruácia.

Príčinu a nástup syndrómu sa zatiaľ nepodarilo vedecky vysvetliť, je len isté, že súvisí s menštruačným cyklom. Zdá sa, že za ne môže porucha hormonálnej rovnováhy podmienky. Nadbytok estrogénu, nedostatok progesterónu alebo dokonca zvýšená hladina prolaktínu (hyperprolaktinémia).

Vonkajšie faktory, ako je nesprávna výživa, toxíny z životného prostredia a najmä nadmerný stres, môžu vyvolať alebo dokonca zosilniť príznaky. predmenštruačný syndróm.

Ako rozpoznám PMS?

choroba líšia sa všeobecne, od jedného organizmu k druhému, môžu mať fyzickú aj duchovnú povahu. Väčšina žien, ktoré trpia týmto syndrómom, však udáva zväčšenie aj bolesť prsníkov (mastodýnia). S vývojom medicíny sa syndróm PMS klasifikoval do 4 hlavných typov:

  • typ A (z anglického slova úzkosti = úzkosť): v popredí sú výkyvy nálady a pocity úzkosti
  • typ C (z anglického slova craving = desire, chtíč): prevládajú nadmerná chuť do jedla a priberanie na váhe, únava a bolesti hlavy
  • typ D (depresia): depresívne nálady, plač a nespavosť sú hlavnými špecifickými stavmi
  • typ H (z anglického slova hyperhydration = hyperhydration): zadržiavanie vody, prírastok hmotnosti a pocit napätia v oblasti pŕs, sú v tomto prípade typické.

Osobne sa odporúča podrobná konzultácia s gynekológom, aby sa vylúčil prejav ďalších možných chorôb, ako napr. ENDOMETRIÓZA, konkrétne ochorenia menopauza, hyper- a hypotyreóza duševná choroba. Z tohto dôvodu musí byť vaša hormonálna hladina kontrolovaná počas rôznych fáz cyklu a bude sa skúmať predchádzajúci vývoj menštruačnej aktivity.

Zdravý životný štýl

Aby ste predišli problémom s trávením, pite denne až tri litre čistej vody alebo bylinného čaju. Vzdajte sa energetických nápojov, ako sú alkohol, káva alebo Coca-Cola - majú škodlivý vplyv na vašu potrebu vody. Na stabilizáciu nervov užívajte prípravky vitamínu B6.

Momentálne nie sú k dispozícii žiadne komentáre. Pridajte komentár ako prvý.