Predpoklad, prvý krok ku kráse
Všetko, čo potrebujete pre závideniahodnú postavu
Ak patríte k ľuďom, ktorí majú problémy s váhou, pravdepodobne ľahko pochopíte, ako je obraz vášho vlastného tela mierne skreslený. Tu sú dve možnosti:
- môžete si vytvoriť mentálny obraz, ktorý zvýrazní všetky chyby, ktoré máte (napríklad ďalších 5 kilogramov sa premení na 15)
- môžete skúsiť skryť svoje vlastné chyby, zavrieť pred nimi oči a predstierať, že je všetko v poriadku.
Aj keď každý z nás inklinuje k jednému z týchto dvoch extrémov, obe sú chybné varianty, sú to prehnané stavy týkajúce sa nášho tela a toho, ako vyzeráme. Je dobré vedieť, že oba extrémy môžu viesť k patologickým stavom (spôsobené buď ignorovaním zjavných problémov, alebo ich zvýraznením - až po anorexiu).
Je ťažké vyhnúť sa extrémom, ale ak máte predstavu, ako by ste to mohli urobiť, nakoniec by ste mohli uspieť! Najdôležitejšie je mať odvahu byť k sebe úprimní a čo sa týka hmotnosti, toto univerzálne tvrdenie by sa dalo preložiť ako: mať odvahu pravidelne si merať svoju váhu.
Strach zo šupín vám bráni v získaní jasného obrazu o vašom zdraví a predstava, že odchýlky hmotnosti sú známe ako vaše odevy, sú nesprávne, jednoducho preto, že váha z nich robí čisto estetický problém a ignoruje jeho dôležitosť pre náš stav. všeobecné zdravie.
Jediná vec, ktorú musíte mať na pamäti, je, že musíte mať odvahu vziať na seba každý kúsok seba: vaše boky môžu byť príliš široké, vaša pokožka trochu príliš tmavá alebo vaše poprsie nie také výrazné, ako si myslíte. -chcel by si. Týmto spôsobom budete môcť kedykoľvek vyžarovať a byť atraktívni prostredníctvom sebavedomia!