Prekážka v prekážke Spartan Romania, maximalizácia testosterónu
Tento článok bol pôvodne publikovaný na blog.insidetracker.com
InsideTracker je spoločnosť, ktorá analyzuje zdravie a sleduje biochemické a psychologické markery v našom tele. Elitný tím vedcov, odborníkov na výživu a lekárov vykonávajúcich testy s cieľom poskytnúť odporúčania týkajúce sa životného štýlu a výživy. Viac informácií nájdete na https://www.insidetracker.com/
Globulínový pohlavný hormón alebo SHBG je nevyhnutný pre maximalizáciu prítomnosti testosterónu, látky, ktorú chce každý človek zmerať. Dnes nám veda hovorí, že muži aj ženy musia optimalizovať svoj hormonálny profil a všeobecne je známe, že testosterón je pre mužov veľmi dôležitý. Stále viac štúdií zdôrazňuje význam testosterónu pre ženy a krvné testy sú praktickým spôsobom, ako sa „pozrieť pod kapotu“ a naučiť sa optimalizovať. V tomto článku zisťujeme, ako je SHBG ako kľúč, ktorý otvára dvere k optimalizácii zdravia a výkonnosti.
Prečo je SHBG dôležitý pre vaše zdravie a výkonnosť
Globulínový pohlavný hormón (SHBG) je glykoproteín produkovaný hlavne v pečeni a najčastejšie v krvi. Viaže sa na ktorýkoľvek zo 17 pohlavných hormónov vrátane testosterónu a estrogénu a prenáša chemikálie do celého tela. Testosterón a pohlavné hormóny sa po naviazaní na SHBG označujú ako „viazané“. Ak tieto hormóny nie sú viazané na SHBG, považujú sa za „bezplatné“ alebo „biologicky dostupné“ a môžu slobodne prejavovať svoje účinky na telo. Množstvo viazaného a voľného testosterónu sa nazýva celkový testosterón.
Je dobre známe, že správna rovnováha testosterónu a iných pohlavných hormónov má zásadný vplyv na vaše zdravie. Posledný výskum ukázal, že nerovnováhe pohlavných hormónov často predchádzajú abnormality SHBG. Vysoká hladina pohlavných hormónov môže viesť k nadmernému množeniu buniek, čo vedie k vzniku určitých druhov rakoviny, napríklad rakoviny prsníka. Nízky SHBG je tiež spojený s vysokou hladinou triglyceridov a lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL). Z tohto dôvodu sú nízke hladiny SHBG spojené s viacerými kardiovaskulárnymi chorobami u oboch pohlaví, vrátane srdcových chorôb, cukrovky typu 2 a vysokého krvného tlaku.
Príliš vysoký SHBG je problematický, najmä pre mužov a športovcov, pretože znižuje množstvo voľného testosterónu. Vysoké hladiny SHBG sú spojené s neplodnosťou, nízkym libidom a erektilnou dysfunkciou, zvlášť keď sú už celkové hladiny testosterónu nízke. U mužov i žien môže nízka hladina voľného testosterónu viesť k zníženiu vývoja svalov a zlému zotaveniu po tréningu. Posledné výskumy navyše naznačujú, že vysoké hladiny SHBG sa viažu na estrogén a znižujú kostnú hmotu u mužov i žien - čo môže viesť k osteoporóze. Preto sú optimálne hladiny SHBG zásadné pre udržanie zdravia kostí a niektorí odborníci teraz naznačujú, že rutinné meranie SHBG je užitočným markerom na predpovedanie ochorenia kostí.