Prekvapenie prichádza po 4 dňoch! Pozeráte sa do zrkadla a už sa nespoznávate! Najefektívnejšia rýchla strava
Ponúkame vám jednoduchú a ľahko sledovateľnú stravu. Reč je o slávnom Natmanovom režime, ktorý robí zázraky. Musíte len dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel, ale vo všeobecnosti je to strava plná bielkovín, ktorá zabezpečí stav sýtosti a pohody po celý deň.
Prekvapenie prichádza po 4 dňoch! Pozeráte sa do zrkadla a už sa nespoznávate! Najefektívnejšia rýchla strava
Ponúkame vám jednoduchú a ľahko sledovateľnú stravu. Reč je o slávnom Natmanovom režime, ktorý robí zázraky. Musíte len dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel, ale vo všeobecnosti je to strava plná bielkovín, ktorá zabezpečí stav sýtosti a pohody po celý deň.
Opatrne! Najskôr odporúčame súbor všeobecných testov, ktoré vás ochránia pred možnými nedostatkami v tele.
Rovnaké raňajky opakujte každé 4 dni: kávu alebo čaj bez cukru a polovicu grapefruitu alebo iného citrusového ovocia. Je povinné skonzumovať najmenej 1,5 litra vody denne a rešpektovať predpísané kombinácie potravín.
Natmanov režim - 1. deň
Obed
Grilované hovädzie mäso bez tuku; šalát s paradajkami podľa ľubovôle; jablko.
Večera
Dve krajiny varené vajcia; zelené fazule; polovica grapefruitu.
Natmanov režim - 2. deň
Obed
Hovädzí steak bez tuku; šalát; veľký pohár paradajkovej šťavy.
Večera
Cuketa alebo karfiol, v akomkoľvek množstve; zelené fazule; cukrový kompót bez cukru.
Natmanov režim - 3. deň
Obed
Grilované hovädzie mäso bez tuku; šalát; zelerový šalát; jablko.
Večera
Grilované kura; parené paradajky; veľký pohár slivkovej šťavy.
Natmanov režim - 4. deň
Obed
Dve krajiny varené vajcia; zelené fazule; veľký pohár paradajkovej šťavy.
Večera
Grilované hovädzie mäso bez tuku; šalát; pohár ananásovej šťavy bez cukru.
Máte dovolené jesť toľko mäsa alebo zeleniny, koľko chcete. Zakázali ste alkohol, tuky a cukor.
Pretože sa jedná o rýchlu stravu, ktorá trvá iba 4 dni, nie je tak náročné ju udržiavať. Diéta sľubuje vylúčenie 4 kg tuku za 4 dni. V závislosti od tela človeka sa však chudnutie líši od prípadu k prípadu.
Po týchto 4 dňoch je dôležité, aby ste netvorili prebytočný tuk alebo cukor, pretože sa vám rýchlo znova hromadí tuk.