Prekvapivé triky na chudnutie, ale potvrdili to aj lekári Mobilné komentáre
Typický americký recept na chudnutie: "Chcete schudnúť? Jedzte toto, jedzte to, jedzte ďalšie a ďalšie." Čistá zoštíhľujúca kúra !
„Jedz škoricový jogurt.“ Ubezpečujem vás, že ak necháte jogurt na poličke v supermarkete, budete chudnúť viac. Najmä preto, že medzi rumunskými jogurtmi sú tie bez tuku vzácnosťou.
„Jesť z práce.“ Hovorím, že chudnete viac, ak v práci vôbec nejete.
„Červené mäso pomáha pri chudnutí.“ Nedostatok červeného mäsa a mäsa akejkoľvek farby vám pomôže ešte viac. A vo všeobecnosti jedlo každého druhu.
Choďte za Američanmi a dopadnete ako oni. Majú najvyššiu priemernú telesnú hmotnosť na planéte.
1. Viem, čo je v Severnej Amerike, som občanom Kanady. Môžete však myslieť informovanejšie.
2. Američania majú najvyššiu priemernú telesnú hmotnosť na planéte, a to som sa dočítal v ich novinách. Práve som sa zobudil, nemám chuť koledovať po nete, aby som našiel informácie, pozývam ťa na to. Ak nenájdete, dajte mi vedieť, asi mi bude neskôr lepšie.
3. Skutočnosť, že asi 3 - 5% populácie chodí do posilňovní, v štatistikách príliš nepomáha, pretože počet prejedaní sa pohybuje okolo 60 - 70%.
4. Viac ako 90% telocviční navštevujú slabí ľudia, ktorí by také niečo nepotrebovali. Neuvidíte tam žiadnu z dám, ktorým sa ťažko prechádza bránami metra. V skutočnosti ani nemajú čas, sú zaneprázdnení nakupovaním v obchodoch s potravinami. A namiesto telocviční má radšej reštaurácie.
Moje empirické zistenie je, že v každej telocvični je najmenej 50 reštaurácií. Američanom bude telocvične dobre, ale ubezpečujem vás, že sú z hľadiska reštaurácií neporovnateľné. Čínske, talianske, thajské, rumunské, grécke, rumunské, maďarské, japonské atď. Reštaurácie, môžete si vybrať úplne všetko, čo chcete.
Viete, čo je reštaurácia typu „všetko, čo môžete jesť“? Zaplatíte asi 7 až 15 dolárov a zjete, čo chcete, a koľko môžete. Možno ich takto vymysleli Američania ?
5. So zdravím sa príliš ľahko bojíš. Stravovanie v nevyhnutných prípadoch vytvára neporovnateľne menej problémov ako prejedanie sa.
Najzávažnejšie problémy, s ktorými sa môžete stretnúť, sú nedostatok železa a vápnika. Nikoho nezabili, na rozdiel od prebytočného tuku a cholesterolu. Ak by ste spadli, pravdepodobne by ste si kosti zlomili o niečo ľahšie, erekcia sa dostaví s určitým oneskorením (ale príde). V opačnom prípade zostanete v rovnakej fyzickej kondícii.
Vápnik môžete doplniť akýmikoľvek tabletkami, ktoré tento minerál obsahujú. So železom je to ťažšie, väčšina doplnkov výživy je neúčinná, potrebujete niečo skutočne silné (a drahé). Ľahšie to vyriešite, ak pečeň, ktorú konzumujete, nechýba medzi vzácnymi jedlami, ktoré konzumujete (najmä bravčové, ale hodí sa to aj ku kuraciemu mäsu). Plus paradajky, ktoré neobsahujú veľa železa, ale pomáhajú asimilovať železo.
Raz týždenne zjedzte kúsok ryby.
Počas komunistickej éry som držal hladovku 5 dní bez toho, aby som pocítil ŽIADNE NEGATÍVNE ÚČINKY, až na to, že prvý deň som bol trochu hladný. Iba prvý deň. Odvtedy som nabral odvahu.
Pred rokom sme ukázali, že tehotná žena je pripravená na pôrod. Prešiel som na chudnutie. Jedlo ako kompletné (ale nie výdatné) asi 2 - 3 dni v kuse, niekedy aj menej často. Nemal som nijaké zdravotné problémy. Naopak, pohybujem sa oveľa ľahšie.
Stále mám na bruchu asi 2 cm vrstvu tuku. Aj ten stiahnem, ale neskôr som bol zatiaľ taký hladný.