Premena spotreby kalórií na metabolickú; ekvivalent (MET)

Táto kalkulačka prevádza spotrebu kalórií počas cvičenia na metabolický ekvivalent (MET). Na základe MET sa odhaduje relatívna a absolútna absorpcia kyslíka.

spotreby

Metabolický ekvivalent je možné použiť na porovnanie intenzity a tým aj relatívnej spotreby kalórií pri rôznych činnostiach.

Spoľahlivosť výsledkov závisí vo veľkej miere od presnosti spotreby kalórií. Ako zdroj zvyčajne slúži monitor srdcového tepu. Tieto údaje sú celkom spoľahlivé, ak monitor srdcového tepu môže do výpočtu zahrnúť maximálny srdcový rytmus a maximálnu absorpciu kyslíka (VO2max). Skúsení športovci môžu určiť maximálnu srdcovú frekvenciu pomocou autotestu. Hodnotu VO2max možno spoľahlivo odhadnúť napríklad pomocou Cooperovho testu.

Poznámky k premenným

MET = Metabolický ekvivalent
VO2 ml/kg/min = relatívna spotreba kyslíka na kg telesnej hmotnosti za minútu
VO2 ml/min = absolútna (celková) spotreba kyslíka za minútu
Kcal/min = celková spotreba energie za minútu