Premeňte cieľ na projekt - viac školení; Lepšie nefajčite

Stimuly »Viac školení» Premeňte cieľ na projekt - Viac školení a lepšie nefajčite

cieľ

Projekty „Cvičte pravidelne“ a „Živé bez dymu“

Odmena za úsilie:

Projekt „pravidelne trénujte“

Disciplína vládne všade, kde robíte niečo, na čo vlastne nemáte chuť. To platí pre takmer každú činnosť, ktorá sa začína pojmom „školenia"Súvisí. Ale prečo potom trénuješ?

Musíte len hľadať veci, na ktoré sa oplatí trénovať: postavu bikín. Na serenádu ​​s gitarou pod balkónom vašich blízkych (možno tá s postavou v bikinách? 😉). Pre víťaznú fotografiu alebo len tak pre zábavu, keď ste tam. V spoločnosti Ansporner môžete vytvoriť akýkoľvek projekt, pre ktorý chcete trénovať.

Školenie stojí za to. A s Inspurnerom vytvoríte svoj plán: Keď ste pri nastavovaní projektu určili typ tréningu, zobrazí sa otázka, čo vás vedie. Čo je tvoje motivácia k športu? Alebo vaše ambície vedieť hrať na hudobnom nástroji? Prečo to musí byť „Ironman“? Máte konkrétny plán? motivácia pochádza z motívu! Dajte nám vedieť svoju motiváciu!

Potom si môžete vybrať z dvoch možností: Ak si vyberiete „pravidelné cvičenie“, určujete minimálny počet „tréningov“, ktoré chcete týždenne robiť: trikrát týždenne cvičiť, každý deň cvičiť na gitare alebo dvakrát týždenne chodiť do posilňovne. Vaša výzva v Ansporner: Ak investujete peniaze do svojho projektu, vaše týždenné odhodlanie sa znásobí každým tréningom, ktorý zameškáte.

Ak si naopak zvolíte možnosť „jednorazový tréningový cieľ“, môžete si v budúcnosti nastaviť ľubovoľný dátum, kedy chcete dosiahnuť svoj cieľ, podobný projektu „stratiť váhu“. Môže to byť účasť na maratóne v priebehu nasledujúcich šiestich mesiacov, prvý zoskok padákom, na ktorý si chcete trúfnuť až do svojich 25. narodenín, alebo „Knockin‘ on Heaven’s Door “, ktoré chcete na rodinnú oslavu na budúce leto zraziť na gitaru. Nuž, potešte sa?

Prejdime k opačnej téme - odstavenie:

Láska k závislosti a projekt „živý bez dymu“

Fajčíte ako továrenské kachle? Hovorí ti pľúca? Váš byt voní ako najhoršia krčma v susedstve? Dobré dôvody na to, aby ste zo svojho života dostali zadok. Aj tu najskôr chceme od vás vedieť: Prečo chcete prestať fajčiť? Aký je váš plán odvykania od fajčenia? Ako plánujete prestať fajčiť a stať sa nefajčiarom? Poznaj svojho nepriateľa!

Po druhé: to je alebo nie, úplne, to je otázka: Môžete si zvoliť, či chcete úplne prestať fajčiť alebo len znížiť počet cigariet denne. Na rozdiel od rozlíšenia úplne prestať fajčiť, s možnosťou „Znížiť fajčenie“ zadáte maximálny počet cigariet, ktoré chcete denne fajčiť (napríklad „5 cigariet“). Na druhej strane, pri možnosti „Ukončiť úplne“ je počet cigariet, ktoré môžete počas projektu fajčiť, automaticky „0 cigariet“.

Tentokrát stavíte peniaze na každú cigaretu, ktorú ste príliš vyfajčili, napríklad „5 eur za cigaretu“. Aký je to pocit, keď cigareta zrazu stojí toľko ako celá škatuľka? Len so silnými stimulmi budete môcť prestať fajčiť. A hej, potom môžeš ihneď začať trénovať na Ironmana.

Poďme na to!

PS: Aký je váš horiaci cieľ? Čo trénuješ s vášňou a bez prestania? Napíš to do komentárov!