Prenatálna gymnastika FizioMed - Suceava Medical Center
Počas tehotenstva dochádza v tele k zmenám, ktoré sú sprevádzané nepríjemnými pocitmi a všeobecným nepohodliem v dôsledku zmeny ťažiska, ako gravidita postupuje a bruško sa stáva čoraz výraznejším.
Pomocou cvičení prenatálnej gymnastiky zlepšujeme krvný obeh tak, aby dieťa dostávalo čo najviac živín a kyslíka a toxíny sa ľahšie vylučovali.
Hodina gymnastiky zahŕňa kardio, cvičenie na loptičke, cvičenie s vlastnou váhou, cvičenie na matraci a cvičenie pre oblasť perinea.
To všetko bráni a bojuje proti nepríjemným „účinkom“ transformácií špecifických pre jednotlivé úlohy, ako sú:
- bolesť dolnej časti chrbta (v strede) sa eliminuje formovaním sebakontroly nad vyrovnaním tela a držaním tela;
- zvýšenie pohyblivosti kĺbov (najmä bedrových a panvových kĺbov) pomocou gymnastických cvičení;
- prevencia edému (opuch rúk a nôh) pomocou špeciálnych cvičení;
- prevencia plynatosti;
- kontrola telesnej hmotnosti, aby sa udržala na hodnotách vhodných pre mesiace tehotenstva;
- sebakontrola panvovo-perineálneho dna;
- prevýchova hrudných a bránicových dýchacích pohybov, čím sa precvičuje pôrodné dýchanie.
Na registráciu potrebujete potvrdenie od lekára, ktoré potvrdzuje, že váš zdravotný stav vám umožňuje vykonávať prenatálne gymnastické cvičenia.
Budete pod vedením našej špecialistky Ramony Chitescu - fyzioterapeutky, špecialistky na Vojtovu terapiu a inštruktorky prenatálnej gymnastiky
Poď! Vyplňte online plánovací formulár a my vás budeme čo najskôr kontaktovať, aby sme zistili podrobnosti plánovania.
schôdzky
Pomocou cvičení prenatálnej gymnastiky zlepšujeme krvný obeh tak, aby dieťa dostávalo živiny a kyslík a ľahšie sa vylučovali toxíny.