Prečo chceme schudnúť Ako sa cítiť dobre vo svojej pokožke
Ak by som mal analyzovať dôvody, prečo pacienti prichádzajú do ordinácie môjho odborníka na výživu, bola by hore fráza „Chcem schudnúť“. A dôvod je taký prirodzený, že ma nijako neobťažuje, hoci sa často snažím stravu napraviť a osvojiť si zdravé stravovacie návyky. Alebo inými slovami, snažím sa v prvom rade eliminovať príčinu nadmerného množstva potravy, ktoré vedie k výkrmu.
Ženy a muži, rôznych profesií a veku, s rôznymi preferenciami stravovania, či už sú viac atletickí alebo nie, chcú schudnúť (často chcú rýchlo schudnúť) z rôznych dôvodov.
Ženy sú samozrejme najaktívnejšie z hľadiska chudnutia! Majú túžbu a prekypujúcu energiu, pokiaľ ide o konanie pri chudnutí. Žena je veľmi odhodlaná, keď vstúpi na môj prah. A to mi veľmi pomáha. Čo im dáva motiváciu v celom tomto procese?
Zatiaľ som nestretol totožné ženy, ani aby som sa na seba vôbec podobal.
Prepáčte, áno, všetci hovoria: “chcem schudnúť, rýchlo a definitívne “. A všetci sú presvedčení, že chudnutie je komplikované a prináša sériu obetí a obmedzení v režime. Ako málo spočiatku vedia o mojom programe!
Chcem schudnúť - počujem zakaždým, ale.
Cieľ, daaaa, je približne rovnaký pre všetkých ľudí, ktorí prídu do kancelárie: strata až 8 - 10 kg (niekedy viac), ale ich chute, zvyky a kulinárske potešenie sú veľmi odlišné a jedinečné.
Aj chudnutie je iné: niekto prvý týždeň rýchlo „spáli“ 1 - 2 kg, niekto iný chudne pomaly a bezpečne. Mal som pacientov, ktorí prvé 2 týždne vôbec nechudli (ach, aké zúfalstvo pre nich!), Potom sa ich metabolizmus ujal a chudnutie, aj keď pomalé, prešlo určite.
Každý človek si zaslúži osobitný prístup. A každé „vchcem schudnúť„Má svoje spodné strany.
V skutočnosti strava nie je rovnaká. pretože je vyrobený absolútne osobným spôsobom pre každého človeka, ktorý chce schudnúť (či už je to 5 kg alebo 30 kg), podľa vkusu a pôžitkov každého človeka. Zohľadňuje sa tiež zdravotný stav a prítomnosť alebo neprítomnosť zdravotného stavu. Aby sa pokúsila ukázať Svetlane granátové jablko alebo datle, okamžite sa zamračí, Irina miluje datle, ak ich bolo čo najviac, Cristina mi povedala, že chce drastickú diétu, čo najskôr schudnúť (má svadbu!), Anișoara je závislý na cukre (pozrime sa, čo urobíme s cukrovinkami). Včera mi Daniela povedala, že sa z nej stáva vegetariánka a že do svojej stravy nebudem pridávať mäso v akejkoľvek podobe.
A napriek tomu, prečo chce každý chudnúť? Alebo sa často všetko točí okolo tejto témy, aj keď si pri sviatočnom stole pochutnávate na jedle, hovoríme aj o chudnutí.
Odkiaľ teda pochádza tento zúfalý: „Chcem schudnúť“?
Nie nevyhnutne preto, lebo „musíte“ schudnúť 8 - 10 kg (niekedy aj viac), nemyslím si.
Cíťte sa dobre vo svojom tele, však?