Prečo detoxikácia od džúsu Andreea Raicu nefunguje
Detoxikácia šťavami v lepšom prípade nerobí nič. V niektorých situáciách to môže dokonca aj bolieť. Lekár vysvetľuje, prečo tento režim nefunguje!
Máte priateľov, od ktorých toto slovo často počujete? Alebo ste možno už boli v pokušení vyskúšať detoxikačnú kúru šťavami ... Myslím, že ste si všimli, že detoxikácia je módna, zvlášť ak sledujete niekoľko celebrít alebo rôznych bloggerov zapálených pre zdravý životný štýl. Jediným problémom celej tejto rovnice je, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že by šťava detox skutočne fungovala.
Detoxikácia je nevyhnutná a veľmi nevyhnutná
Je to nevyhnutné iba vtedy, ak ste závislí od drog a alkoholu, vysvetľuje lekár citovaný Harperovým bazárom. „Jediným spôsobom, ako môžete detoxikovať svoje telo, je prestať jesť potraviny, o ktorých viete, že sú pre telo toxické, napríklad drogy, alkohol a niektoré alergénne potraviny, ktoré sú pre telo jedovaté,“ uviedla kardiologička Jennifer Haythe. na Kolumbijskej univerzite.
Myslím, že ste si už uvedomili, že vo väčšine prípadov nejde o také situácie. Ale detoxikácia je často spojená s túžbou jesť zdravšie a očistiť telo od toxínov. Táto zmena vás nebude zdravšie a určite nebude stimulovať vylučovanie toxínov z tela, varuje špecialista.
Telo má schopnosť detoxikovať sa
Áno, orgány v tele majú túto schopnosť a fungujú bez ohľadu na detoxikačnú liečbu šťavami, ktoré dodržiavate. „Pečeň, obličky a gastrointestinálny trakt sú v permanentnom stave čistenia. Detoxikácia šťavami ich neprispeje k vyššej efektivite v tom, čo už robia, a vaše telo bude naďalej vylučovať toxíny, rovnako ako to zvykne robiť, “hovorí lekár.
Z lekárskeho hľadiska detox v najlepšom prípade neurobí absolútne nič. Existujú však aj situácie, v ktorých môže spôsobiť vážne problémy.
Väčšina detoxikačných kúr nie je nič iné ako nevyvážená strava
Väčšinou, keď ste v detoxikácii, skonzumujete veľké množstvo ovocia a ovocných štiav v nádeji, že účinne vylúčite toxíny z tela. Ale v skutočnosti nerobíte nič iné, iba konzumujete nadmerne veľké množstvo cukru (nech je to prírodný), čo je v rozpore s hladinou inzulínu. To môže spôsobiť akné, silnú únavu a intenzívny pocit hladu.
A aj keď sa pokúsite konzumovať zeleninové šťavy namiesto tých, ktoré obsahujú veľa ovocia, odborník tvrdí, že stále neexistujú vedecké dôkazy, ktoré by dokázali, že pomáha pri chudnutí alebo pri čistení tela od toxínov. To, čo je na týchto detoxikačných diétach, pri ktorých sa džúsy sledujú niekoľko dní, znepokojujúce, je skutočnosť, že sa pozriete na telo dôležitých zložiek pre jeho správne fungovanie - bielkoviny a tuky.
Navyše, ak očakávate, že tieto detoxikačné kúry s džúsmi vám pomôžu pri chudnutí, budete nakoniec veľmi sklamaní, pretože ako to vysvetľuje špecialista, spôsobia, že po detoxe budete jesť oveľa viac.
Detoxikácia vám môže dať pocit pohody
Niektorí ľudia pocítia zlepšenie stavu po niekoľkých dňoch detoxikácie šťavami. Špecialista tvrdí, že sa to deje preto, lebo nadúvanie zmizne a zvýši sa energetická úroveň, ale je to striktne kvôli tomu, že jesť menej a zdravšie, vyhýbať sa spracovaným výrobkom a výrobkom rýchleho občerstvenia. Tráviaci systém funguje lepšie, ale to neznamená, že hladina toxínov je vyššia alebo nižšia. „Koncept detoxikácie nemá žiadny lekársky zmysel, preto by som ju nikomu neodporúčal. Ak sa však budete cítiť lepšie a budete ho nasledovať iba niekoľko dní, potom je to vaše rozhodnutie “, hovorí lekár.