Prečo je masáž rúk taká zdravá a ako vám pomáha
Prečo je masáž rúk taká zdravá? Doprajte si pár voľných chvíľ a užívajte si účinky akupresúry, starodávnej techniky, pomocou ktorej sa môžete upokojiť a dokonca liečiť rôzne zdravotné problémy. Možno ste si nemysleli, že príznaky nachladnutia môžete výrazne zmierniť relaxačnou masážou rúk.!
Na rozdiel od akupunktúry, kde sa pracuje striktne na určitých bodoch, sa pri akupresúre masírujú celé oblasti.
Pred začatím ručnej masáže je potrebné pamätať na niekoľko pravidiel:
- Sadnite si na stoličku alebo kreslo a snažte sa čo najviac relaxovať
- Nestojte so skríženými nohami
- Zahrejte si ruky trením dlaní (aby boli náchylnejšie na masáž).
- Ak počas masáže pocítite akúkoľvek bolesť, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite
- Pomocou výkresu označte body, ktoré by ste mali masírovať, podľa problému, ktorý chcete liečiť
Prečo je masáž rúk taká zdravá? Aké sú účinky akupresúry?
Akupresúra pôsobí na troch dôležitých úrovniach:
1. prevencia: pravidelnými akupresúrnymi procedúrami ruky stimulujete imunitný systém a posilňujete telo
2. Diagnostické: ak pociťujete veľké nepohodlie pri stlačení určitých bodov na ruke, znamená to problémy v príslušných častiach tela
3. Terapia: stimuláciou bodov na ruke sa zmiernia príznaky špecifické pre rôzne choroby
Základným princípom akupresúry je uvoľnenie napätia - tlak v rôznych bodoch stimuluje relaxáciu a vyváženie tela. Masáž rúk navyše pomáha krvnému obehu a zlepšuje transport kyslíka do buniek. Je žiaduce vylúčiť blokády z tela a aktivovať samoliečivú funkciu. Takže vždy, keď máte trochu voľného času, nechajte sa rozmaznávať touto starou terapiou! Je naozaj ľahké byť zdravý!