Prečo majú ľudia radi more - priaznivé účinky na zdravie
Celý rok som sníval s otvorenými očami o dňoch strávených pri mori, na pláži. Vedci ale zistili, že more nemáme radi iba preto, že sme na dovolenke a spájame more s dovolenkou, ale tiež preto, že more, pláž a celá atmosféra na pobreží majú veľa priaznivých účinkov na fyzické a duševné zdravie.
Niekoľko dní na mori môže mať mimoriadne priaznivý vplyv na vaše telo - tu sú výhody pre telo mini-dovolenky na mori pre telo.!
Vlny mora uvoľňujú telo i myseľ - Podľa nedávnej štúdie zvuk vĺn mení frekvenciu nášho mozgu a zaisťuje úplný stav ticha. Navyše, keď plávame na vode, krv z celého tela sa pumpuje do oblasti hrudníka, čo znamená, že mozog je lepšie okysličený a my sme viac v strehu.
Náprava na nespavosť - iba pár hodín strávených na pláži zaručuje pokojný spánok. Je to preto, že hodiny strávené na pláži vás zbavia stresu, znižujú úzkosť a regulujú malú hormonálnu nerovnováhu.
Slaný vzduch z mora bojuje proti depresii a úzkosti - Negatívne ióny v soľnom vzduchu zlepšujú náladu a bojujú proti depresii a úzkosti. Mnoho štúdií potvrdilo, že návšteva pláže môže byť použitá na liečbu duševných porúch.
Soľný vzduch posilňuje imunitný systém - Štúdia vedcov z Kalifornskej univerzity preukázala, že soľný vzduch obsahuje množstvo voľných elektrónov, ktoré neutralizujú vplyv voľných radikálov na telo. Vdychované negatívne ióny môžu zabíjať baktérie, čo pomáha imunitnému systému vyrovnať sa so zdravotnými problémami, ktoré sa môžu vyskytnúť.
Stav na slnku zaisťuje pohodu - teplo emitované slnkom má okamžitý vplyv na endokrinný systém. Následne vylučuje endorfíny, vďaka ktorým sa cítime mimoriadne dobre, bojujúc so stresom a negatívnymi emóciami.
Pláž robí vašu pokožku krajšou a lieči drobné dermatologické stavy - piesok aj morská voda a slnko (pokiaľ používate pleťové vody s ochranným faktorom najmenej 30) majú blahodárne účinky na pokožku. Najprv piesok exfoliuje vašu pokožku a bez námahy z vás odstráni odumreté bunky. Morská voda potom pokožku detoxikuje a odstráni prebytočné oleje. Nakoniec jód a morská soľ zničia baktérie, ktoré majú silné antibakteriálne účinky.
UV žiarenie v kontrolovaných množstvách môže byť prospešné pre ľudí trpiacich psoriázou, pretože urýchľuje proces exfoliácie a regenerácie pokožky.
Chôdza po piesku vás uvoľní, pomôže vám schudnúť, stimuluje krvný obeh a metabolizmus - viac ako pravdepodobne ste si všimli, že piesok z mora robí vašu pokožku jemnejšou a zbaví vás nepekných opätkov a kukurice. Piesok má ale aj ďalšie priaznivé účinky, napríklad relaxáciu, pretože prechádzka pieskom stimuluje určité nervové centrá, ktoré vám pomôžu relaxovať. Chôdza po horúcom piesku, ktorá je zjavne nepríjemná, je zároveň veľmi prospešná, pretože vyžaduje vaše telo pomerne veľa a pomáha vám spáliť viac kalórií, ale tiež stimuluje váš krvný obeh a metabolizmus.