Prečo niektoré ženy nemôžu schudnúť na chudnutie, chudnutie, zdravie
Problémy so štítnou žľazou a ďalšie hormonálne poruchy, niektoré lieky a potravinová intolerancia nám môžu zabrániť v chudnutí, aj keď držíme diétu. Zistite, či je to váš prípad.
Každý vie, že receptom na úspešnú stravu je menej jedla a viac pohybu. Niekedy však táto kombinácia napriek vynaloženému úsiliu neprináša želané výsledky. Jeden z týchto problémov vás môže brzdiť.
Syndróm polycystických vaječníkov
Je to najbežnejšie Hormonálna porucha u mladých žien a u polovice postihnutých trpí obezitou. Okrem nadbytočných kilogramov sa syndróm polycystických vaječníkov prejavuje nepravidelnými cyklami, akné, nadmerným ochlpením na tvári a tele, mužskou plešatosťou.
Aj keď máte všetky tieto príznaky, bezpečnú diagnózu môže urobiť iba gynekológ alebo endokrinológ po kontrole hladiny určitých hormónov. Pravdepodobne bude potrebný ultrazvuk na zvýraznenie polycystického vzhľadu vaječníkov a špecifická analýza ukáže, či existuje inzulínová rezistencia, častý problém u ľudí trpiacich týmto ochorením.
Najefektívnejšiu liečbu predpíše lekár, ale budete tiež potrebovať zmenu životného štýlu: viac pohybu a zdravá strava, ktorá vylučuje sacharidy, ak máte tiež vysokú hladinu cukru v krvi.
Potravinové intolerancie
Mnoho ľudí trpí potravinovou intoleranciou bez toho, aby o tom vedeli. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje v závažných prípadoch, zatiaľ čo u tých, ktorí majú mierne alebo stredne závažné príznaky, zostáva nediagnostikovaná. Neznášanlivosť nastáva, keď chýbajú enzýmy potrebné na trávenie určitej látky v potravinách. Najčastejším vinníkom je mlieko, lepok, vajcia, sója, orechy, arašidy a spracované potraviny bohaté na prísady.
Neznášanlivosť sa prejavuje hnačkami alebo zápchami, sprevádzanými nadúvaním, vyrážkami, únavou, bolesťami hlavy atď. Gastroenterológ vám môže pomôcť identifikovať zdroj problému, najdôležitejšia je však vaša úloha. Vylúčte z potravy najnebezpečnejšie potraviny na dva alebo tri týždne a potom ich po jednom znovu začnite s uvedením príznakov. Len čo identifikujete vinníka, stačí ho natrvalo vylúčiť z jedálnička.
lieky
Steroidy, nesteroidné protizápalové lieky, antidepresíva, antidiabetiká a antikoncepcia môžu pri dlhodobej liečbe spôsobiť priberanie alebo zabrániť chudnutiu. Kilogramy sa začnú hromadiť niekoľko týždňov alebo nanajvýš niekoľko mesiacov po začiatku liečby a nezmiznú, ani keď držíte diétu.
Môžete len ísť k lekárovi, ktorý vám predpísal tabletky, so žiadosťou o alternatívnu liečbu. Pamätajte, že lieky sú dôležité a že zdravie je dôležitejšie ako fyzický vzhľad.
hypotyreóza
Hypotyreóza je jednou z podmienok, ktorá často zostáva nediagnostikovaná. V miernych prípadoch sú príznaky nejasné a často sa pripisujú iným zdravotným problémom.
Okrem priberania si môžete všimnúť, že vaša pokožka je suchšia, vypadávajú vám vlasy, ste citlivejšia na chlad, unavenejšia, cítite sa slabá a máte výdatnejšiu menštruáciu. Hypotyreóza sa dá ľahko diagnostikovať jednoduchým krvným testom a liečba všeobecne poskytuje dobré výsledky.
Je potrebné poznamenať, že hypotyreóza vedie k miernemu prírastku hmotnosti. Ak vážite 30 kíl a milujete sladké, nemôžete za to, že štítna žľaza je na vine.