Prečo niektoré ženy nepriberajú
Áno, vždy počujete, že musíte spáliť viac kalórií, ako zjete. Prečo však môžu niektorí ľudia zjesť kopu štiepok a nič sa nezrazí, zatiaľ čo iní len pozerajú na hamburger a už majú nahromadené kalórie? Znie to nemožné, ale je to pravda: existujú baktérie!
Keby niekto pred pár rokmi povedal, že obezitu spôsobujú baktérie v našich črevách, všetci by sa smiali do očí. Teraz vedci vedia, že je to pravda. Tajomstvo slabých ľudí spočíva v prevalencii „slabých“ baktérií!
Kto by si myslel, že to všetko robia baktérie:
Baktérie, ktoré sú súčasťou mikroflóry, okrem iného:
- pomáha to náš imunitný systém rozlišovať medzi „dobrými“ útočníkmi a „zlými“ útočníkmi,
- v dôsledku produkcie kyseliny maslovej, ktorá slúži ako potrava pre bunky črevnej sliznice, sa s nimi vysporiadavajú zdravie našich čriev,
- Oni ničia škodlivé baktérie ktorý preniká do nášho tela,
- s enzýmy ich nám pomáha spracovávame rôzne látky z potravy - čím sa stávajú prístupnejšie pre telo.
A táto posledná vlastnosť súvisí s tým, či budete tučná alebo chudá.
„Tukové“ baktérie sú efektívnejšie pri získavaní kalórií z potravy
Medzi výsledkami, ktoré vedcov najviac prekvapili, je presne toľko baktérie ovplyvňujú telesnú hmotnosť! Inými slovami, v našich črevách prevládajú dve veľké skupiny baktérií: Firmicuti a Bacteroides. Pre uľahčenie vysvetlenia by sme ich mohli nazvať F a B.
F baktérie sú účinnejšie v získavanie energie z potravy, ktoré by sa bez ich pomoci nedali stráviť. To znamená, že tieto prebytočné kalórie sa potom syntetizujú vo forme tukových zásob. Ak však vo vašich črevách prevažujú batérie typu B, nepoužité jedlo sa z tela jednoducho vyberie.
To, čo jete, ovplyvňuje to, aký druh baktérií jete
Ak medzi črevnými baktériami prevládajú baktérie F alebo B, potom „tučné“ alebo „slabé“ baktérie závisia iba od toho, čo jete. Nenechajte sa prekvapiť, ak vám prezradíme, že tieto „slabé“ baktérie uprednostňujú zdravé jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ako je ovocie, zelenina a celozrnné výrobky.
Súčasný výskum to ukázal užívanie probiotík rôzne (zjednodušené a dobré baktérie) môže zmeniť zloženie črevnej mikrobioty a preto vám pomôžu chudnete.
Probiotiká nám môžu pomôcť
Nedávno bola vykonaná metaanalýza, kráľovná všetkých štúdií, ktorá sumarizuje výsledky mnohých štúdií a ukazuje, že baktérie mliečneho kvasenia, Najmä laktobacily sú tie, ktoré sa prejavili najviac pomoc pri znižovaní hmotnosti telesného tuku a tukovej hmoty, už v menej ako 12 týždňov.
Odpoveďou na najnovšie objavy je náš produkt Slimbiotics, ktorý obsahuje 9 kmeňov mliečnych baktérií, vrátane 6 rodu Lactobacillus. V kombinácii s artičok a čakanka z Jeruzalema vám pomôže cítiť sa lepšie a hlavne ľahko zhodiť nadbytočné kilogramy.