Prečo práve teraz začať s alkalickou stravou

alkalickou

Alkalická strava, založená prevažne na ovocí a zelenine, znižuje kyslosť krvi a podporuje zdravie tela. Nielen, že má lekárske výhody, ale pomáha tiež zdravo zhodiť pár dobrých kilogramov.

Alkalickú stravu už poznajú a praktizujú po celom svete, dokonca aj známe osobnosti. Tu je niekoľko dôvodov, prečo vyskúšať alkalickú stravu.

Alkalická strava je pri detoxikačných diétach mimoriadne účinná. Alkalické potraviny regulujú pH krvi a čistia ju od kyslých látok. Detoxikácia tela je hlavnou výhodou alkalickej stravy.

2. Zabraňuje rôznym ochoreniam

Niekoľko chorôb, vrátane rakoviny a autoimunitných chorôb alebo určitých zápalových procesov v tele, je spôsobených kyslosťou krvi (pH tela). Reguláciou pH krvi sa preto posilňuje náš imunitný systém a sme menej náchylní na choroby.

3. Budete sa cítiť energickejší

Alkalická strava vám dodáva energiu, pohodu a zdravé telo. Pre zlepšenie kvality života sa odporúča konzumovať približne 80% zásaditých potravín a 20% kyslých potravín.

Pri rešpektovaní zásaditej stravy a kalorického limitu konzumovanej potravy sa vám podarí zdravo zhodiť niekoľko kilogramov. Zdravá strava tiež podporuje lepší vývoj a rast svalov ľudí, ktorí športujú.

Čo sú to zásadité jedlá?

Príklady: grapefruit, petržlen, špenát, banán, bobule, pomaranče, quinoa, brokolica, karfiol, hrozno, olivový olej, cibuľa, zázvor, uhorka, citrusy, avokádo. Ak sú BIO, o to lepšie!