Prečo sa mnohým ľuďom nedarí schudnúť

Podľa nich štúdie uskutočnili so snahou zistiť, ako ovplyvňuje ľudské telo absencia určitej doby spánku a nestabilná doba spánku. V rámci štúdie sa vedci šesť rokov zaoberali účinkami porúch spánku na metabolizmus viac ako 2 000 dobrovoľníkov vo veku od 45 do 84 rokov.
Vo výsledku sa ukázalo, že spánková deprivácia po dobu jednej hodiny zvyšuje riziko vzniku metabolických porúch o 27%.

ľuďom

- Štúdia ukazuje, že vzhľadom na množstvo spánku a ďalšie faktory životného štýlu zakaždým rozdiel jednej hodiny v porovnaní s časom, keď človek ide do postele alebo s dĺžkou spánku, zvyšuje nepriaznivý vplyv na metabolizmus, uviedol epidemiológ Tianyi Juan, cituje portál EurekAlert!

Pacienti s poruchami spánku boli zároveň náchylní na depresie a nadváhu, zatiaľ čo ľudia s regulovaným spánkovým režimom také problémy nemali.