Zlomenina panvy a čo teraz diéty a chudnutie

Zlomenina panvy a čo teraz?

z noooby »13. apríla 2007 16:09

zlomenina

Vlastne som chcela pokračovať v chudnutí až do leta, ale lístkový koláč!
zlomil som si panvu a podľa lekára nesmiem 6-8 týždňov robiť žiadny šport.
Čo mám teraz robiť? ďalej kcal deficit pri chudnutí?
alebo možno nie, pretože inak hojenie kostí trvá dlhšie?

čo s anabolickou stravou a zlomenými kosťami? akékoľvek nevýhody/výhody pri liečbe?

z Brandinese »13. apríla 2007 16:38

Len by som poslúchol lekára.
Nešportuj.

Deficit kcal áno, ale iba malý, uistite sa, že konzumujete veľa KH, aby telo malo energiu potrebnú na podporu hojenia.

z Miyamoto »13. apríla 2007 16:46

200-250 a inak, regenerujte. viac nie je možné.

z noooby »13. apríla 2007 20:05

z Krstný otec »13. apríla 2007 20:33

Mhh. Problém bude tiež v tom, že ak nebudete naďalej konzumovať žiadne sacharidy a nebudete môcť športovať, stratíte podstatne viac čistej hmoty ako obvykle! Lepšie je teda úplne sa zregenerovať a potom sa venovať železnému športu v starej sviežosti.

z Krstný otec »13. apríla 2007 20:33

Mhh. Problém bude tiež v tom, že ak nebudete naďalej konzumovať žiadne sacharidy a nebudete môcť športovať, stratíte podstatne viac čistej hmoty ako obvykle! Lepšie je teda úplne sa zregenerovať a potom sa venovať železnému športu v starej sviežosti.

z kabala »13. apríla 2007 20:43

z Lúpežník Hotzenplotz »13. apríla 2007 20:49


Určite to nie je nič príjemné

z noooby »13. apríla 2007 20:57

no hneď po páde to bolelo ako v pekle, ale na druhý deň sme išli relatívne dobre s liekmi proti bolesti. A ak teraz neurobím nijaké veľké kontrakcie, neprepínaj sa, alebo tak niečo a tiež si vezmi lieky, tak nemám bolesti.

Prečo by som však mal stratiť veľa chudej hmoty bez sacharidov? zvyčajne to robíte v reklame. alebo je to preto, že môžem trénovať sieť a chýba >> (?)?

z Krstný otec »14. apríla 2007 10:35