Prečo sa to javí a ako sa zbaviť celulitídy Fit Woman
Poznám sa od čias, keď som bola chudé dievča. Nemala som problémy s váhou a nestresovala som sa ani jedlom. S pribúdajúcim vekom som si viac uvedomoval, aké dôležité je zdravé telo a trochu pohybu pre telo a ducha. Mám 32 rokov a pravidelne športujem viac ako 5 rokov a snažím sa stravovať zdravo (ale čokoládovému zákusku nehovorím nie, viete). Môj problém je, že posledné roky mám celulitídu. Na stehnách (hlavne zozadu) a dole mám pomarančovú kôru a časom som si všimol, že sa to zhoršuje. Skúšala som krémy a masáže a stimuláciu a nič, stále je to tam. Prečo je taká tvrdohlavá?! 🙁 Povedz mi zelenú do tváre - zbavím sa niekedy celulitídy? Môžem urobiť niečo pre to, aby som prestala mať celulitídu? Existuje riešenie?
Toto je len jedna z správ, ktoré od vás často dostávam v súvislosti so záhadným a „zaujímavým“ leitmotívom: celulitída.
Nedávno som diskutoval o celulitíde so svojimi priateľmi a pretože som nepoznal všetky aspekty, rozhodol som sa „problém“ preskúmať. V tejto sérii článkov (akékoľvek dva alebo tri, myslím la. Do akej miery je táto téma) vám poviem, čo som čítal, čo hovoria iní, čo ukazujú štúdie, aký je záver a ak existuje spôsob, dva, tri, ako sa zbaviť celulitídy.
Hmmm …… „ CELULITÍDA "Bojím sa vysloviť slovo zo strachu, že rozladím Bohov a dáš mi viac.".
Vážne! Je to nočná mora každej ženy. Bolí vás hlava, keď si ju položíte na chodidlo, a spod sukne sa objaví hrdá a krásna. S blížiacim sa letným obdobím vás núti smažiť dni a vy sa ju šialene snažíte zbaviť a ona, sakra, vás chce opustiť. A chová sa ako stará škvrna, ktorú si trieš zo všetkých síl v nádeji, že zmizne, ale NIE, stále je tu.
Tak často, ako sa stretnete s celulitídou, tým je EA prefíkanejšia, tým tvrdohlavejšia a nie je ochotná zmiznúť. Všetky druhy krémov a procedúr sľubujú moru soľou, ale len veľmi zriedka vám prinesú výsledky.
Tieto cviky sa vám páčia?
Pripravili sme sprievodcu ZADARMO s 3 rutinami pre bruško, ktorý vás nebude bolieť chrbát. Stiahnite si ho e-mailom:
Dostanete ich okamžite e-mailom spolu s ďalšími tipmi, ako sa zbaviť bruška
Ženy míňajú milióny a milióny lei na výrobky a postupy, ktoré sú aktuálnejšie, efektnejšie a revolučnejšie, ale nakoniec za to môže celulitída, ktorá za to môže. Je to na stehnách, na chrbte, na bokoch, na bruchu a niekedy dokonca aj na rukách.
Niektoré ženy majú viac šťastia a celulitídu nevidíte, pokiaľ si nestrhnú alebo nestiahnu určité oblasti tela alebo keď sa bozkávajú, ale v prevažnej väčšine z nás je celulitída viditeľná voľným okom. Aj celebrity majú celulitídu, a ak nemajú peniaze a zdroje na to, aby investovali do liečby, tak kto?!
Nemyslím si, že vás prekvapí, keď vám poviem, že u žien je pravdepodobnosť celulitídy vyššia ako u mužov. Nemáme šťastie!? Odhady hovoria, že 8 z 10 žien má celulitídu. Ak celulitídu nešetria ani stehná najslabších modeliek, čo so ženami s problémami s váhou. Celulitídu máme aj vtedy, ak sme o 5 kg plnší a ak sme o 20 kilogramov tučnejší.
Čo je to však celulitída?
Podľa Wiki je celulitída stav, ktorý sa vyskytuje v dôsledku rastu podkožných tukových buniek (pod kožou), ktoré tlačia a tlačia do spojivového tkaniva, čo dodáva pokožke na nohách, bruchu alebo rukách uzlový vzhľad, tvaroh alebo „pomarančovú kôru“.
Čo je a ako sa tvorí celulitída
V celom ľudskom tele spojivové tkanivo oddeľuje alebo spája rôzne orgány alebo tkanivá. V tomto prípade sú pokožka a svaly pod sebou spojené pomocou tohto spojivového tkaniva.
Tukové bunky sú distribuované medzi kožu a svaly, medzi tieto spojivové tkanivá. Ako tukové bunky rastú, snažia sa vytvoriť čo najviac priestoru a tlačiť na pokožku, čím napínajú toto spojivové tkanivo. Spojivové tkanivo sa tiahne, ako to len jeho pružnosť umožňuje, a keď je natiahnuté na maximum, tukové bunky tlačia a nakoniec vytvárajú tieto vlnité tvary na povrchu kože (A.k.a - celulitída).
Pre lepšie pochopenie urobím krátke porovnanie. Predstavte si, že si kúpite koženú pohovku od tých s gombíkmi, a výplň dostanete osobitne. Gombíky sú spojivové tkanivo. Náplňou je podkožný tuk, ktorý musí prichádzať do týchto komôr. Sadnete si a začnete plniť gauč. Spočiatku dáte iba polovicu výplne a pohovka je stále plochá a jemná, bez kopcovitých tvarov. Potom druhá časť výplne a pohovka pomaly začnú nadobúdať tie nerovné tvary. Ta-da!
Štúdie ukazujú, že tento „stav“ môžete klasifikovať podľa stupňa postupu a konzistencie pokožky.
Podľa výsledkov mikroskopických alebo klinických vyšetrení tkaniva možno celulitídu rozdeliť do 4 stupňov alebo stupňov postupu:
- Celulitída 1. stupňa. Celulitídu je možné vidieť až po mikroskopickom vyšetrení, pričom nie je viditeľná voľným okom.
- Celulitída II. Stupňa. Pokožka získa zvlnený vzhľad až po stiahnutí alebo zovretí určitých oblastí. Ľudia s celulitídou v tomto štádiu majú veľkú šancu dosiahnuť v relatívne krátkom čase prvý stupeň celulitídy.
- Celulitída III. Stupňa. Pokožka vyzerá ako pomarančová kôra, bez toho aby ste ju museli štípať. Keď je oblasť palpovaná, sú nahmatané granule uzlíkov rôznych tvarov a veľkostí. S palpáciou prichádza bolesť. Po holistickej liečbe môžu ľudia v tomto štádiu dosiahnuť až druhý alebo dokonca prvý stupeň celulitídy.
- Celulitída stupňa IV. Má rovnaké vlastnosti ako v III. Stupni s mnohými viditeľnejšími a bolestivejšími uzlinami pri palpácii a cenný vzhľad pokožky je oveľa zrejmejší.
Konzistencia pokožky je ďalším kritériom, podľa ktorého je možné celulitídu klasifikovať:
- Edematózna celulitída (opuch spôsobený abnormálnym nahromadením tekutiny v telesnom tkanive) sa prejavuje zväčšením celého objemu dolnej časti tela (boky, stehná, nohy). V tejto fáze sa odtlačok prsta zachová, akonáhle je prst odstránený, pokožka je svetlej farby a tenká. Toto je najťažšia forma celulitídy.
- Ochabnutá celulitída - vyskytuje sa hlavne u neaktívnych žien a súvisí so stratou svalovej hmoty. Postihnuté sú to najmä ženy staršie ako 40 rokov, ktoré zaznamenali náhlu stratu hmotnosti. Cenný vzhľad je viditeľný voľným okom a pokožka sa pri chôdzi trasie a mení tvar.
- Tvrdá celulitída - vyskytuje sa hlavne u dospievajúcich a je zjavné iba zovretím alebo stlačením oblasti.
- Zmiešaná celulitída - je najbežnejšia. V rôznych častiach tela tej istej osoby je zjavných viac foriem celulitídy.
Niektoré štúdie by vám povedali, že celulitída je v skutočnosti tuk. Iní tvrdia, že celulitída sa skladá z toxínov a prebytočnej vody uloženej pod kožou ... . A ďalších, že celulitída je „choroba“, ktorá ovplyvňuje vzhľad pokožky v oblastiach s tukovými usadeninami.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sa zdá, že samotný tuk nie je zodpovedný za vzhľad pomarančovej kôry. Nie je to to, čo by ste nečakali?
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo majú muži, aj tí najtučnejší, malú alebo žiadnu celulitídu? Prečo tučné deti zvyčajne nemajú celulitídu? Alebo prečo majú chudé ženy celulitídu?
Zatiaľ čo výskyt celulitídy má tendenciu naberať väčšie rozmery, keď sa zvyšuje množstvo tuku v postihnutých oblastiach, celulitída môže postihnúť aj tie najslabšie ženy. Dôvodom je, že zatiaľ čo tukové usadeniny zhoršujú výskyt celulitídy, samotný tuk nie je hlavnou príčinou.
Ako som už povedal, pod kožou sa nachádza spojivové tkanivo (septae), ktoré je zodpovedné za väzbu pokožky na svaly dole. U mužov je toto spojivové tkanivo usporiadané diagonálne, rozptýlené krížovým vzorom, v nepretržitých a jemných vzorkách.
Rozdiel v celulitíde medzi mužmi a ženami
U žien je naopak spojivové tkanivo usporiadané do zvislých stĺpcov, kolmých na pokožku, ktoré iba na hrubých miestach viažu pokožku na spodné svaly a tvoria v podstate tukové komory. Keď sú tieto tukové komory plné, tlačia sa smerom von, zatiaľ čo silné, nepružné stĺpce sťahujú pokožku nadol.
Rozdiel v usporiadaní spojivového tkaniva spolu so skutočnosťou, že muži majú hrubšiu pokožku a majú tendenciu ukladať tuk v iných oblastiach, vysvetľujú, prečo vidíme oveľa menej mužov s celulitídou ako žien.
V našom prípade pre ženy nie je problémom nevyhnutne telesný tuk, ale skutočnosť, že z nejakého dôvodu áno spojivové tkanivo stráca svoju pružnosť a stáva sa čoraz rigidnejším ... čo ma núti klásť si nasledujúce otázky:
Prečo máme celulitídu? Aké sú príčiny celulitídy?
Takže Doteraz sme dospeli k záveru, že máme celulitídu a pomarančovú pokožku, pretože vrstva tuku pod pokožkou rastie a tlačí do spojivového tkaniva. V postihnutých oblastiach stratila pružnosť, je silná, natiahnutá na maximum a v miestach spojenia sťahuje pokožku nadol. Spojivové tkanivo je vyrobené z kolagénu typu I a so znížením hladiny kolagénu tiež klesá elasticita. Čo však ovplyvňuje hladinu kolagénu a prečo spojivové tkanivo stráca svoju pružnosť:
S pubertou, tehotenstvom alebo výkyvmi hladín estrogénu špecifickými pre dospelosť prechádza naše telo nespočetnými hormonálnymi zmenami, ktoré prispievajú k strate pružnosti spojivového tkaniva a aplikácii vzhľadu pomarančovej kôry.
Ak vaši rodičia mali celulitídu, je pravdepodobnejšie, že budete mať celulitídu. Niektoré štúdie tvrdia, že genetika má najdôležitejšiu úlohu vo vzhľade bunky. Spôsob, akým vaše telo distribuuje a ukladá podkožný tuk, aký rýchly je váš metabolizmus alebo elasticita pokožky, sú všetko genetické zložky. Celulitída býva dedičná a ak ste postihli ľudí vo vašej rodine, môže to byť pre vás nevyhnutné.
Keď sme mladí, naše spojivové tkanivo je pružné, elastické a tiahne sa dostatočne ďaleko, aby pokožka zostala hladká. S vekom sa spojivové tkanivo sťahuje, spevňuje a sťahuje pokožku oveľa ťažšie. Zároveň sa zvyšujú tukové usadeniny a tlačia smerom k pokožke. Spojíte tieto dve udalosti a získate neatraktívny vzhľad vĺn na nohách a spodnej časti.
Postupným starnutím sa vonkajšia vrstva pokožky stenčuje, slabne a stráca svoju pružnosť. Súčasne teraz začínate vidieť účinky gravitačnej sily. Pokožka už nie je napnutá a hladká, ale je ponechaná a stĺpce spojivového tkaniva sa čoraz viac sťahujú, a tak sa výskyt celulitídy s pribúdajúcim vekom zhoršuje.
V časti II objavíte ďalšie 3 príčiny celulitídy, ako aj základné súčasné metódy na trhu.
Ak vás táto téma zaujala, môžete mi zanechať komentár k bolestiam hlavy, ktoré vám dáva celulitída, a ak sa tešíte na druhú časť, dajte príspevok do článku a oslovte tak ďalšie ženy.
Ostatné informácie si môžete prečítať aj v tejto sérii článkov:
Až nabudúce vás vyzývam, aby ste boli krásni, boli silní a boli fit ženou!