Prečo sme ráno hladnejší, keď jeme neskoro večer Diéta a chudnutie, jedinečné zdravie

Vaša chuť do jedla je ovplyvnená a ovplyvnená mnohými faktormi. Hormonálne, psychologické, neurologické a mechanické signály signalizujú vášmu mozgu, že máte hlad. Americkí vedci zistili, že konzumácia neskorej noci, či už ide o občerstvenie alebo neskorú večeru, má za následok nasledujúci deň ráno intenzívny hlad. Tu sú dôvody.

prečo

Kde sa vytvára pocit hladu v mozgu

Centrá vašej chuti do jedla sa nachádzajú v mozgovom kmeni a hypotalame. Tieto oblasti reagujú na glukózu v krvi, hladinu hormónov štítnej žľazy, pohyby tráviaceho traktu a ďalšie podnety a vysielajú do mozgu signály hladu alebo sýtosti.
Hladiny glukózy kolísajú, aby predvídateľným spôsobom zvýšili alebo znížili chuť do jedla.
Napríklad nízka hladina cukru v krvi alebo vysoká hladina aminokyseliny ghrelín vedie k zvýšeniu pocitu hladu, zatiaľ čo zvýšenie hladiny glukózy v krvi vyvoláva pocit sýtosti.

Aká je súvislosť medzi inzulínom a chuťou do jedla

Inzulín je hormón produkovaný v pankrease ako reakcia na jedlo a požitie glukózy v tej či onej podobe. Inzulín spôsobuje, že vaše tkanivá a orgány spotrebúvajú glukózu ako palivo. Keď hladina glukózy v krvi klesne, pankreas a nadobličky vysielajú signály do vášho mozgu, takže máte opäť hlad, aby ste „natankovali“ svoje telo palivom.
Preto čím viac inzulínu vyprodukujete, keď budete jesť, tým budete hladnejší po konzumácii všetkých výživných látok v poslednom jedle.
Čítaj viac a uvidíme ďalšie dôvody, prečo sme ráno hladní, keď jeme neskoro v noci, na nasledujúcej strane!