Prečo sú tí, ktorí ráno behajú, šťastnejší
Bola nájdená nová štúdia publikovaná v časopise Cell Metabolism vysvetlenie, pre ktoré sú ľudia, ktorí ráno behajú, šťastnejší. Všetko sa zdá byť o leptín, hormón zodpovedný za pocit sýtosti. Hladina leptínu stúpa po jedle a potláča pocit hladu. Športovci, ktorí pravidelne cvičia, mávajú nižšiu hladinu leptínu v krvi, a preto majú častejšie pocit hladu.
Štúdia sa zamerala na účinky leptínu na mozog u laboratórnych myší, ktorých vedci prerušili leptínové okruhy, čo v mozgu vyvolalo dojem, že hladiny hormónov sú nízke. Tieto myši bežali na a dvojnásobná vzdialenosť ako u myší v skupine s normálnymi hladinami leptínu.
Navyše, keď boli myši požiadané, aby si vybrali medzi klietkou s funkčným kolieskom a myšou so zamknutým a nepoužiteľným kolieskom, myši s nízkou hladinou leptínu radšej trávili čas úkrytom spojeným s behom.
Výskum to ukazuje nízke hladiny leptínu spôsobuje, že myši bežia navyše, čo znamená, že fyzická aktivita im dáva potešenie. Stephanie Fulton z Montrealskej univerzity tvrdí, že výsledky štúdie sú platné aj pre ľudský druh a že nízke hladiny leptínu u bežcov spôsobujú eufória a potešenie. Preto sa bežci, ktorí trénujú, neustále cítia šťastnejší, keď prekonajú dlhšie vzdialenosti.
Môže sa zdať paradoxom, že aspekt, ktorý určuje pocit hladu, súčasne produkuje túžbu viac behať a pocit potešenia. Existuje však a vysvetlenie založené na evolučnej teórii, kto tvrdí, že keď boli naši predkovia hladní, museli cestovať na dlhé vzdialenosti, aby si našli jedlo. Existuje možnosť, že eufória bežcov je výsledkom vývoja predkov, ktorí potrebovali motiváciu pokračovať v hľadaní potravy.
Výsledky výskumu nepodporujú beh na prázdny žalúdok, príliš dlhé vzdialenosti ani príliš často. Dôležitá je správna strava na podporu fyzickej aktivity.