Prerušované nočné chrápanie s prestávkami - spánkové apnoe - terapia CPAP - GYMED
Je to zvuk vydávaný, keď človek dýcha počas spánku (zvyčajne pri vdychovaní), ktorý vzniká, keď je pri prechode nosom alebo ústami zablokovaný prúd vzduchu. Je to najčastejšie spôsobené vibráciami mäkkého podnebia a uvuly (humusu), ale aj odchýlkami septa alebo inými prekážkami v horných dýchacích cestách.
Štatisticky povedané, 45% dospelých chrápe aspoň občas a 25% je pravidelne chrápajúcich. Je častejšia u mužov a ľudí s nadváhou a zvyčajne sa zhoršuje s vekom.
Môže to byť príznak veľmi vážnej poruchy spánku, syndrómu spánkového apnoe. Deti môžu tiež chrápať alebo trpieť spánkovým apnoe. Ak vaše dieťa chrápe často, odporúča sa vyhľadať lekára (ORL), či nemá syndróm spánkového apnoe.
Faktory, ktoré zhoršujú chrápanie:
- pribrať
- pitie alkoholu alebo sedatív pred spaním
- spať na chrbte
Jednoduché, primárne chrápanie:
Je to rytmické a neustále chrápanie, benígne, charakterizované zvukmi v horných dýchacích cestách počas dýchania v spánku, zadarmo epizódy apnoe (pauzy s dýchaním).
Nie je to pre človeka nebezpečné, ale môže spôsobiť skutočné nepohodlie ľuďom, ktorí sú počas spánku v blízkosti pacienta.
Prerušované chrápanie a spánkové apnoe:
Je to veľmi hlasné, prerušované chrápanie, nasledovať epizódy apnoe (pauzy s dýchaním). Počas spánku pacient prestane dýchať na dobu dlhšiu ako 10 sekúnd, na konci ktorej náhle nasaje vzduch do hrudníka a veľmi hlasno chrápe. Nasleduje opäť apnoe, pacient už pre nedostatok prietoku vzduchu nechrápe, na konci ktorého zrazu veľmi silným chrápaním nasaje vzduch do svojej hrudníka.
Tento cyklus sa opakuje celú noc, pacient má povrchný a nepokojný spánok, trpí vážnou poruchou spánku - syndróm spánkového apnoe - SAS.
Tu je dotazník, ktorý hodnotí vaše chrápanie a pomáha vám zistiť, či vás sprevádza syndróm spánkového apnoe:
1. Chrápajte nahlas a/alebo nepretržite?
2. Všimli ste si niekedy, že sa počas spánku topíte alebo prestanete dýchať?
3. Cítite sa unavení alebo mrzutí, keď sa zobudíte, alebo sa zobudíte s bolesťou hlavy?
4. Cez deň ste často unavení?
5. Spíte pri čítaní, sledovaní televízie, sedení na stoličke alebo pri šoférovaní?
6. Často máte problémy s pamäťou alebo koncentráciou?
Ak máte jeden alebo viac z týchto príznakov, máte zvýšené riziko vzniku syndrómu obštrukčnej spánkovej apnoe. Ak máte tiež nadváhu, hrubý a krátky krk a/alebo vysoký krvný tlak, riziko sa ešte zvyšuje.
Liečba chrápania:
Existuje niekoľko druhov liečby v závislosti od povahy a príčin chrápania. Aby ste mali úžitok z efektívnej liečby, odporúča sa ORL konzultácia. Špecialista na ORL môže určiť presnú príčinu a povahu chrápania každého pacienta.
Pre jednoduché chrápanie sa odporúča nasledovné:
- chudnutie pre ľudí s nadváhou
- zníženie alebo vylúčenie alkoholu alebo sedatív pred spaním
- vyhýbajte sa spánku v polohe na chrbte
- použitie protézy dolnej čeľuste
- chirurgická liečba, napríklad v prípade odchýlky septa
- poradiť sa s ORL atď.
Na prerušované chrápanie s apnoe sa odporúča:
- ORL konzultácia alebo konzultácia spánkového lekára
- vykonávanie polygrafie alebo polysomnografie
- použitie terapie CPAP - najefektívnejšia liečba
- niekedy sa odporúča chirurgická liečba, ale s veľkou opatrnosťou
Odporúčania na zníženie chrápania:
- chudnutie pre ľudí s nadváhou
- zníženie alebo vylúčenie alkoholu alebo sedatív pred spaním
- vyhýbajte sa spánku v polohe na chrbte