Prerušovaný pôst - (krátkodobý) pôst je vhodný na chudnutie S vedomím štíhlym
Mindful Slim Podcast Episode 31
Tento príspevok si môžete tiež vypočuť ako zvukový podcast:
Dočasný pôst - „prerušovaný pôst“ - je v súčasnosti jedným z najväčších stravovacích trendov.
Prerušovaný pôst znie lákavo: Nemusíte sa bez ničoho zaobísť, môžete naďalej jesť sladkosti, syry, hamburgery alebo čokoľvek, po čom vaše srdce túži - mali by ste sa však držať určitých časových okien. To je všetko - a chudnete!
Funguje však prerušovaný pôst naozaj tak ľahko, ako to znie?
Existujú aj ťažkosti s (krátkodobým) pôstom - áno, dokonca aj nebezpečenstvami?
A predovšetkým: Kedy vám krátkodobý pôst pomáha a kedy by ste sa mu mali absolútne vyhnúť?
Môj názor na dočasný (krátkodobý) pôst sa dnes dozviete v Mindful Slim Podcast!
Epizódu si môžete vypočuť tu na webovom prehrávači - alebo si ju pohodlne a bezplatne stiahnuť do svojho smartphonu. Môžete to urobiť prostredníctvom iTunes - alebo ako používateľ Androidu prostredníctvom Spotify alebo aplikácie podcast (napr. Podcast Republic).
Dúfam, že sa vám dnešná epizóda podcastu bude páčiť a teším sa na vašu spätnú väzbu: Aké skúsenosti ste mali s (krátkodobým) pôstom?
Všetko dobré a dávajte pozor na seba!
Poznačte si tento podcast na Pintereste:
Chcete získať svoje dobré telo s všímavosťou?
Potom si to zaobstarajte pre ľahký úvod do vedomého chudnutia bezplatný štartovací balíček - v cene Kontrolný zoznam a tvoj Núdzový plán pre emočné chutee. Podvádzajte svoje „hľadanie cukru“!