Prerušovaný pôst pomocou 8-hodinovej metódy
Niekedy je úžasné, ako sa určité veci menia. Napríklad pôstne obdobie. Po celé desaťročia podľa mňa nehrala vôbec žiadnu rolu - okrem tvrdých katolíkov. A zrazu je starý dobrý pôst zúrivý, priam humbuk a zúčastňujú sa ho všetci, rovnako aj ja.
Tiež vzrušujúce: 7 týždňov bez ako vždy *. A je tu recenzia od mojej kolegyne Britty Freithovej. Minulý rok som už alkohol vynechal (teda aspoň takmer!), A tento rok by to malo byť o niečo ťažšie. Totiž poriadne sa postiť. Toto nemá menšie náboženské pozadie (aj keď som dobrý katolík) ako skutočnosť, že sa v sebe už necítim naozaj dobre. Nejako sa mi za posledný rok okolo pása nahromadilo päť kíl tuku na bruchu, a to je len o päť kíl viac. Nejde o tenký v zmysle veľkosti 36, ale o dobrý pocit podľa mojich vlastných štandardov. Teraz som si v duchu pomyslel, len rýchlo a hladovať. to by bolo trochu mdlé. Preto z toho robím malú výzvu, aby som bol stále v obraze. Chcem sa aspoň na verejnosti postiť, konkrétne tu na blogu.
Dnes začínam týždňovým prerušovaným pôstom: 8-hodinovou diétou. Môžete jesť normálne osem hodín a zvyšných 16 hodín nie. Takže ak ste raňajkovali o 9:00, tak ako dnes, posledné jedlo si môžete dať o 17:00. Potom už len čaj a voda. Tento prerušovaný pôst som už absolvoval predtým a zistil som, že metóda je veľmi praktická a realistická: Nemusíte variť navyše a môžete jesť normálne. Ale iba osem hodín, ďalších 16 je nič. To je práve dôvod, prečo je strava pomerne náročná a vyžaduje si veľa sebadisciplíny, ak si - rovnako ako ja - doprajete večerné papanie a pitie červeného vína. .
Existuje aj kniha o metóde *, zatiaľ však iba v angličtine. Budúci štvrtok podám správu o tom, ako som dopadol. A ktorú diétovú/pôstnu výzvu som si vybrala na nasledujúci týždeň. Medzi tým asi z času na čas napíšem o svojom pôstnom týždni na svoj účet na Facebooku. A požiadam vás, aby ste vydržali!;-)
Aj ty postíš? Bez čoho sa zaobchádzaš Povedz mi!:-)
*** Práve objavené: Prehliadka blogu o Bachmichelsovi na tému pôstu! Teším sa na príspevky do blogovej prehliadky.