Prerušovaný pôst - Sviatok dnes, rýchlo zajtra

Domov »Diéta a chudnutie» Prerušovaný pôst - sviatok dnes, zajtra rýchlo

Na prerušovaný pôst striedajú sa dni bežného príjmu potravy a dni pôstu. Podľa intenzity tu denná zmena sa uskutoční, alebo to bude ľahké jeden pôstny deň v týždni vložené. Aby sa dosiahol požadovaný účinok na váhu a zdravie, mali by ste sa striedať alebo striedať každý deň Pôst v pomere 2: 1 bude.

V pôstnych dňoch sa človek užíva iba voda a/alebo nesladené bylinné čaje pre seba, ale veľa z toho - asi 3 litre denne. V „bežné“ dni sa môžete normálne stravovať. Mali by ste sa však samozrejme stále spoľahnúť na jednu zdravá a vyvážená strava dajte si pozor a neponáhľajte sa k ďalšej mrazenej pizze alebo hamburgeru.

Vždy tam nalačno iba 1 deň a nie dlhšie časové obdobie, je táto metóda vhodná hlavne pre pôstnych začiatočníkov.

(Zatiaľ žiadne hodnotenie)

---