Preskúmanie; Ikigai Japonské tajomstvá pre dlhý a šťastný život; predkladajú Hector Garcia a Francesc
🔥 KNIHA IKIGAI: JAPONSKÉ TAJOMSTVÁ PRE DLHÝ A ŠŤASTNÝ ŽIVOT MÁ ZĽAVU NA:
Ikigai: Japonské tajomstvá pre dlhý a šťastný život je kniha literatúry faktu, ktorú napísal Hector Garcia a Francesc Miralles.
Kniha zaujme jednak farebným a jarným dizajnom, jednak témou, ktorá je japonským konceptom, ktorý vám pomôže žiť dlhšie.
Celý čas zaneprázdnený = žiješ dlho
Ikigai je v podstate japonská predstava, ktorá sa premieta do šťastia z neustáleho zaneprázdnenia, prvku, ktorý vám môže priniesť mimoriadnu životnosť.
Japonsko je známe ako krajina s najstaršími ľuďmi na tejto planéte, ktorá vedie oveľa odlišný životný štýl ako zvyšok sveta.
Okinawa, ostrov storočných
Ostrov Okinawa, ktorý je stredobodom diskusie o tejto knihe, je domovom najväčšieho počtu storočných, teda osôb nad 100 rokov.
Kniha má podobu učebnice, ktorá prináša okrem mnohých tipov aj veľa zaujímavých podrobností o Japonsku.
Čo musíme urobiť, aby sme žili dlho?
Ak by sme mali odpovedať na túto otázku, iba na základe tejto knihy, boli by sme zaneprázdnení. Mnoho ľudí, s ktorými robili rozhovory, použilo túto metódu plus správnu výživu a životné prostredie bez katastrof, ako napríklad vojny alebo hurikány.
Kniha nás tiež učí, že priateľstvá a nežiť v izolácii vám pomôžu zostať duševne aktívni, takže seniori na Okinawe majú vždy večery alebo skupinové aktivity.
Výživa je jedným z kľúčov k dlhovekosti, Japonci majú stravu založenú na ryži a rybách.
Ďalšou dôležitou vecou je hýbať končatinami každých 30 minút, aby ste si pomohli s prekrvením.
Buď rada, že žiješ
Ale najdôležitejším prvkom je radosť zo života, z užívania si každého okamihu, niečoho, čo by každý mal mať a zaviesť do praxe. Skutočnosť, že slnko opäť vyšlo a vy si môžete vychutnať jeho teplo, musí byť dosť dobrým dôvodom na to, aby ste žili svoj život a pokračovali vo svojej každodennej rutine.
Kniha obsahuje množstvo príkladov životného štýlu a svedectiev storočných ľudí. Je prístupná a zložená pre takmer všetky druhy ľudí, či už chudobných alebo bohatých.
Súhrn tipov na dlhší život predstavuje poézia, ktorú napísal profesor Roberto Abadie Soriano vo veku 92 rokov a znie asi takto:
Život bez zneužívania drog,
Nehnevajte sa na maličkosti,
Nestrácajte záujem,
Zostaňte so svetom, buďte otvorení
Bude to vlastne vaša odmena. “
Pre koho je takáto kniha vhodná?
Pre ľudí hľadajúcich liek na mladosť bez staroby, pre zvedavcov na tajomstvá ľudí starších ako 100 rokov alebo pre tých, ktorí hľadajú ľahké, rýchle a relaxačné čítanie.