Testosterón; Zistiť a odstrániť nedostatky
testosterón je známy ako mužský hormón. Dáva svalom rast, udržuje zdravé libido a zabraňuje vám v prebytočnom tuku. Ktoré z týchto tvrdení je v skutočnosti pravdivé, ako ich získať Nedostatok testosterónu určuje, kde je možné klamať príčiny a ako ich napraviť Prirodzene zvyšujte hladinu testosterónu môžeme, poďme sa teraz vidieť.
Úroveň testosterónu klesá s vekom
Je testosterón mužským hormónom? *
Keď počujete slovo testosterón, zvyčajne si spomeniete na mužov a na „ženský hormón“ estrogén súčasne. Je však častou mylnou predstavou, že ženy neprodukujú testosterón. Testosterón je tiež nevyhnutným hormónom pre ženy, ktorý musí byť v ženskom tele prítomný v dostatočnom množstve.
Ako hormón s androgénnymi vlastnosťami (robí človeka), testosterón zaisťuje vývoj mužských sexuálnych vlastností. Na druhej strane má testosterón anabolické (budovanie svalov) vlastnosti, ktoré sú užitočné pre silné svaly a stabilné kosti starať sa.
Nedostatok testosterónu - príčiny a liečba
U mužov je testosterón prevažne v Semenníky, so ženou v Ovarie vyrobené. Hormón sa zvyčajne uvoľňuje ráno medzi 8. a 10. hodinou. Ženy potrebujú asi 10-krát menej testosterónu ako muži.
Testosterón ako anabolické steroidy *
„Fitness guru“ je o Zdravotné problémy. Takže zdravý šport, prirodzené budovanie vyšportovaného tela, zdravá strava atď. V žiadnom prípade to nie je o Testosterón ako anabolický steroid, s ktorými je možné nechať svaly rásť nad prirodzený a geneticky daný rozsah. Každý, kto si umelo dodáva testosterón z vonku s týmto úmyslom, si ničí zdravie.
Len dve rýchle poznámky k použitiu Testosterón ako anabolický steroid:
- Každý, kto dodáva testosterón ako anabolický steroid, paralyzuje vlastnú produkciu tela. Ak potom prestanete používať testosterón, trvá to dlho, kým sa vaša vlastná produkcia vráti do normálu. To má všetky negatívne dôsledky, ktoré som uviedol nižšie v časti Nedostatok. Existuje tiež množstvo ďalších, niekedy dramatických, vedľajších účinkov. Niekedy sa už samotná výroba testosterónu nezačne vôbec. Dramatická epizóda, ktorú by ste mali vedieť skôr, ako získate nezmyselný nápad uchýliť sa k anabolickým steroidom.
- Svaly, ktoré sa vytvárajú týmto spôsobom, zvyčajne miznú rovnako rýchlo, ako sa vytvorili po odstavení. Účinok nadmerného budovania svalov nie je udržateľný. Poškodenie zdravia často trvá celý život.
Ktoré hladiny testosterónu sú normálne? *
Existujú hodnoty, ktoré sa považujú za muža a ženu Normálne hodnoty bol založený. Okrem závislosti od pohlavia existuje aj závislosť od veku. Testosterón klesá s vekom. Testosterón sa vyskytuje ako voľný testosterón (účinná časť) a ako viazaný testosterón. Kto urobí test, môže ho urobiť Celkový testosterón (voľný + viazaný) alebo len to bezplatný a účinný testosterón určiť.
Testosterón sa nachádza iba v malom množstve vo voľnej forme. V pomere k celkovému testosterónu tvorí táto účinná časť anabolického hormónu iba asi 3 percentá. Test by sa mal preto najlepšie týkať voľnej porcie.
Normálne hodnoty voľného testosterónu u mužov a žien
| žena | 18 až 39 | > 60 | > 60 | 5,6 až 19,0 |
| Normálne hodnoty voľného testosterónu u mužov a žien |
Ako spoznáte nedostatok testosterónu? *
Príznaky môžu byť veľmi rôznorodé a vyskytujú sa u oboch pohlaví, nielen u mužov. Pretože existuje veľa rôznych symptómov, bohužiaľ sa nedá spoľahlivo povedať, že tieto príznaky sú určite spôsobené nedostatkom testosterónu. Výskyt niekoľkých príznakov je však známkou nedostatku, ktorý by sa mal objasniť testom a lekárskou diagnózou.
Ako sa vyjadruje nedostatok testosterónu u mužov *
Čím viac príznakov spozorujete, tým vyššia je pravdepodobnosť ich výskytu Nedostatok testosterónu prítomný. Podozrenie by malo byť podložené testom a pokiaľ je to možné objasnené lekárskou diagnózou.
- poruchy spánku (typické premýšľanie v noci)
- Depresívna nálada alebo už výrazná forma depresia
- Strata vlasov
- narušený libido
- Bezočivosť
- Erektilná dysfunkcia (erektilná dysfunkcia)
- Strata svalov
- zvýšenie percenta telesného tuku najmä v brušnej oblasti
- Osteoporóza (zníženie kostnej denzity)
Ako sa vyjadruje nedostatok testosterónu u žien *
- poruchy spánku (typické premýšľanie v noci)
- Depresívna nálada alebo už výrazná forma depresia
- narušený libido
- Bezočivosť
- Strata svalov
- zvýšenie percenta telesného tuku
- Osteoporóza (zníženie kostnej denzity)
Úbytok brušného tuku a svalov *
A Nedostatok testosterónu môže významne prispieť k tomu, že sa ukladá viac telesného tuku. U mužov typické bruško, ktorý je odolný voči každému pokusu o chudnutie. Zároveň sa vám môžu odbúrať svaly, aj keď tvrdo trénujete. Oba príznaky privádzajú športovca, ktorý si uvedomuje zdravie, na pokraj zúfalstva.
Veľa starších športovcov 40+ rýchlo hodiť uterák a vyrovnať sa s okolnosťami. Človek však musí a nemal akceptovať situáciu ako danú Bohom. Každý, kto si všimol niekoľko príznakov, by to mal využiť ako príležitosť na vykonanie testu, vyhľadať cestu k lekárovi a Príčiny nedostatku testosterónu bojovať.
Ako si môžete sami určiť hladinu testosterónu *
Test sa dá ľahko vykonať doma. Test, ktorý sme predložili, určuje hladiny voľného testosterónu a ukazuje, či sú hodnoty v normálnom rozmedzí. Môžete nielen zistiť, či máte poruchu, ale aj či Opatrenia na zvýšenie hladiny testosterónu sú účinné.