Prešli tri mesiace - moja skúsenosť s protokolom Coimbra
Dlho som čakal, že vás mučia, pokiaľ ide o moje skúsenosti s protokolom Coimbra - ale teraz by to malo skončiť 🙂 Dnes vám z obálky poviem všetko, čo som doteraz v rámci svojich skúseností s protokolom Coimbra zažil a našiel.
Najskôr by som chcel povedať, že tu nechcem nikoho prevádzať - nikdy. Coimbrov protokol nie je v žiadnom prípade neškodná ľahká hrachová terapia, je to terapia, pri ktorej sa musia dodržiavať prísne pravidlá a ktorá sa môže vykonávať LEN pod lekárskym dohľadom vyškoleného protokolového lekára. Všetky otázky týkajúce sa úplného alebo čiastočného použitia protokolu na vašom serveri budú odstránené mnou, pretože to nechcem nijako podporovať.
Čo je Coimberský protokol?
Coimberský protokol je jedným z Dr. Cicero Coimbra, brazílsky lekár, vyvinul terapiu vysokými dávkami vitamínu D pre ľudí s autoimunitnými ochoreniami. Protokol teda nepoužívajú iba ľudia s SM, ale aj ľudia s Hashimotom, lupusom a fibromyalgiou. Väčšinu pacientov napriek tomu pravdepodobne tvoria my, študenti MS.
Na úvod tohto článku vrelo odporúčam TÚTO dokumentáciu k protokolu!
Existuje nespočetné množstvo štúdií, ktoré dokazujú súvislosť medzi slnkom a teda nedostatkom vitamínu D s vývojom aj s priebehom. Takáto štúdia sa v súčasnosti realizuje napríklad na berlínskom Charité, takže existuje veľa vedeckých dôkazov o tom, že vitamín D moduluje imunitný systém, že my pacienti s MS sa radi slobodne obraciame, povedané tak. DR. Cicero Coimbra začala začiatkom nočných rokov zvyšovať dávku vitamínu D za prísneho lekárskeho dohľadu, aby sa všeobecne považoval za toxický.
Moje skúsenosti s Coimberským protokolom mi opakovane ukazujú, že lekári, ktorí protokol nepoznajú, tlieskajú rukami nad hlavou, keď počujú, aké doplnky a koľko beriem.
Iba pokrčím plecami a dôverujem svojmu protokolovému lekárovi.
Viac informácií o Proktoli nájdete na oficiálnej nemeckej webovej stránke, ďalšie informácie a ďalšie osobné správy o skúsenostiach s protokolom Coimbra nájdete TU na mojom blogu. Tiež sú tu uvedené približné náklady, a preto sa do toho dnes už nebudem venovať, ale skôr poviem, ako som dopadol osobne za posledných pár mesiacov.
Prečo som si vybral vlastnú skúsenosť s protokolom Coimbra?
Toto si odo mňa môžete vypočuť v TOMTO podcaste a potom sa rovno vrátiť a prečítať si 🙂
Ako prebiehala úvodná konzultácia s mojím protokolovým lekárom?
Keď som prvýkrát navštívil svojho protokolového lekára, nevedel som, čo mám čakať. V nemecky hovoriacich krajinách protokol vykonáva niečo viac ako desať lekárov, ktorých vedie Dr. Coimbra boli vyškolení bezplatne. Aktuálny zoznam nájdete TU. Môj lekár mi vzal veľa času.
Najprv sa ma pýtali na priebeh mojej choroby, potom na to, ako žijem a aký som človek. Keď sa ma lekár opýtal, či som netrpezlivý človek, skoro som sa zasmial (pretože som šialene netrpezlivý). Povedal, že takáto netrpezlivosť je veľmi typická pre ľudí s SM. Pýtal sa ma tiež, ako jem, koľko spím, či meditujem (a vlastne som predpísal meditáciu v rámci terapie). Tiež som zistil, že sa odporúča sprievodná psychoterapia, aby sa lepšie bojovalo proti obavám a aby sa človek nestresoval alebo nevyčerpal z pokožky tak rýchlo.
Konečne som mal pocit, že sa tu so mnou zaobchádza ako s človekom, a nie ako s diagnózou alebo príznakom.
A moje ďalšie skúsenosti s protokolom Coimbra mi ukázali, že táto terapia je pre mňa tá pravá. Ľudia sa nakoniec nepozerali iba na to, čo bolí alebo čo už tak dobre nefunguje. Pozeralo sa na to, PREČO to už tak dobre nefunguje. Na otázku, kedy sa tento a ten príznak prvýkrát objavil.
*** EDIT *** Ako prvé usmernenie sa v Coimbrovom protokole vyskytne remisia, t. J. Úplné zastavenie SM, počas prvých šiestich mesiacov. Dĺžka času do revízie však závisí od mnohých faktorov: od priebehu SM, závažnosti ochorenia a od doby, ako ste ho mali. Ak ste v remisii, ak máte šťastie, môžu tiež ustúpiť relapsy, ktoré sa vyskytli za posledných 12 mesiacov. Už dlho som mala závraty, ale naozaj sa to zhoršilo len asi pred 10 mesiacmi. Celkom nová bola aj necitlivosť v ľavej časti tela, takže som si bol istý. Môj lekár ma okamžite zastavil: Protokol existuje, aby zabránil ďalšiemu rozvoju SM. Nie preto, aby ste boli „potom opäť zdraví“. Protokol ma nevylieči, pretože môže viesť k podstatne menšiemu počtu príznakov a predovšetkým k tomu, že ak sa budem držať pravidiel, nemusím už chodiť s možným utláčajúcim strachom zo zhoršenia.
Po anamnéze nasledovala fyzická skúška s obvyklými neurologickými testami. Výsledky boli podľa očakávania: mierne znížené vnímanie vľavo, závraty. Teda nič nové, ale tak ľahko, že lekár mi sľúbil obzvlášť dobré príležitosti - samozrejme, že som bol neskutočne optimistický!
Bola skontrolovaná krvná práca, ktorú som si priniesol so sebou, a bola mi predpísaná počiatočná dávka ako aj široká škála ďalších doplnkov výživy. Prípravky objednávam online, väčšinou z Amazonu.
Moje skúsenosti s protokolom Coimbra - prvý mesiac
Objednal som si teda celý náklad rôznych doplnkov výživy prispôsobených mojim potrebám, ktoré dorazili čoskoro potom. Triedenie všetkého trvalo chvíľu a ja som sa len tešil, až začnem. To množstvo tabliet a kapsúl, ktoré teraz musím každý deň prehltnúť, bolo na začiatku veľmi ohromujúce. Ani som to všetko nevedela dostať - ale dobre, zvykneš si 😉
V každom prípade bola zmena stravovania, ktorá je v protokole absolútnou nevyhnutnosťou, o niečo náročnejšia. Bez toho to nejde. Jesť musíte - predovšetkým - s nízkym obsahom vápnika. Dôvodom je to, že vysoké dávky vitamínu D zabezpečujú, aby všetok vápnik prijatý spolu s jedlom (a vodou) prechádzal obličkami. Normálne sa toho zbavíte okamžite, ale nie u nás Coimbristas. Vápnik je minerál a ak sa príliš veľa vápnika pretlačí obličkami, môžu sa tam tvoriť obličkové kamene. Existuje riziko hyperkalcémie, tj. Otravy vápnikom - a v najhoršom prípade môžete dokonca prísť o obličku (ak nebudete dodržiavať príslušné pravidlá). Uvidíte, že tu nie sú pre zábavu, ale v skutočnosti sú nevyhnutné.
Zrazu už nebolo dovolené jesť orechy, semená alebo mliečne výrobky, to bol jeden z ťažších zážitkov protokolu z Coimbry.
A taký, ktorý ma skutočne zarmútil (a stále robí). Vynechanie syrov a mliečnych výrobkov je v poriadku, ale oriešky ... ach áno, chýbajú mi. Ale dobre, tak to je. Je tiež vyčerpávajúce, že už nemôžem piť vodu z vodovodu. Pretože voda z vodovodu v Berlíne obsahuje až 150mg vápnika na liter a voda podľa môjho výberu iba 17mg na liter. To znamená: Odteraz sa boxy s vodou pretiahnu na štvrté poschodie, a to samozrejme bude stáť aj peniaze. Viem však, že to nie je možné, je to základ pre zabezpečenie protokolu z Coimbry.
*** EDIT *** Nie každý človek, ktorý vezme guľatinu, sa musí zaobísť bez vody z vodovodu. Môj lekár to odporúča všetkým, bez ohľadu na to, aký vysoký alebo nízky je vápnik, ale existuje aj veľa coimbrist, ktorí pijú vodu z vodovodu. Pretože už mám veľa vápniku v krvi, je toto pravidlo pre mňa osobne obzvlášť prísne.
V prvých dvoch týždňoch som takmer nepocítil žiadnu zmenu, čo nebolo prekvapujúce. Bol som trochu náladový, veľmi emotívny a samozrejme - stále - nadšený. A tiež som sa trochu bál, že som sa rozhodol zle ...
Moje skúsenosti s protokolom Coimbra - v druhom mesiaci
Dobrý mesiac po začiatku mojej novej liečby som úplne zredukoval svoju predchádzajúcu drogu (Tecfidera). Cítil som sa veľmi dobre a takmer nikdy som netrpel závratmi. To by sa inak objavilo pri každej vynaloženej námahe a takmer sa stalo mojím stálym spoločníkom. Teraz? Nič! Prvýkrát som sa odvážil pracovať na dlhej nočnej zmene na festivale. Takže: čistý stres!
Dokázal by som zostať pokojný a nenechať sa stresovať?
Za posledný rok stres vždy spôsoboval, že mi cez ľavú nohu a ruku tiekla necitlivosť ako hustý sirup. Prakticky som potom mohol nastaviť hodiny: Keby som bol v strese alebo časovom tlaku, moja strana by bola nepríjemne znecitlivená. Nie úplne otupený, skôr strnulý a akosi oslabený vo vnímaní. Hľa, pracoval som, mal som stres - a NIČ. Naozaj. Ráno po mojej prvej zmene som padol do postele šťastnejší, ako som bol už dlho. A bol som trochu iný: Sebavedomý. Áno, zrazu som cítil, že vo mne vyklíčil dotyk dôvery.
Celý festival som prešiel bez problémov a ďalšie dni a týždne po ňom som sa cítil stále lepšie.
V druhom mesiaci sa to nijako nezhoršilo, práve naopak: veľa som športoval (je to tiež povinný program v Coimberskom protokole), stravoval som sa zdravo (aj keď opäť viac rýb a vajec, pretože inak mi nezostáva takmer nič, čo by neobsahovalo sacharidy) Nechcem sa prejedať).
Pomaly som si zvykol byť „komplikovaným“ človekom, ktorý v reštaurácii ťažko niečo nájde, ktorá prinesie niečo na jedenie s priateľmi, pretože nesmie robiť to alebo ono. Ak by ste sa ma spýtali, čo bolo najnepríjemnejšie, jednoznačne by to bolo: Nemôcť už byť spontánny v súvislosti s vodou a jedlom. To ma dosť obmedzuje. Ale zlepšenie môjho zdravia je príliš zrejmé na to, aby som si sťažoval na také potrebné zmeny ...
Moje skúsenosti s protokolom Coimbra - tretí mesiac
Tretí mesiac bol veľmi vyčerpávajúci, hlavne po psychologickej stránke. Bol som tak vyrušený inými, hlbšie položenými vecami, že som prvýkrát od mojej diagnózy jednoducho „nemal nič spoločné s MS“. Nedarilo sa mi dobre, ale - a to je úžasné - nie vo vzťahu k mojej MS! Skoro by som mohol povedať, že jediná vec, ktorá sa v tomto období osvedčila, je moje telo. Kto by inak bol prvý, kto vytiahol bielu zástavu a vzdal sa stresu a tlaku, ktorému som bol vystavený (a vystavil sám seba).
Stále som prehĺtal to, čo sa zdalo ako sto tabliet denne, venoval som pozornosť strave a cvičeniu - a raz som prekĺzol tesne za hyperkalcémiu, keď som len jeden deň pil vodu z vodovodu (nestihol som si kúpiť vodu - toľko, aby som mohol plánovať dopredu!) . Na niekoľko dní som prestal užívať vitamín D a moje hodnoty sa opäť normalizovali, ale to ma samozrejme veľmi vystrašilo a rozhodol som sa ešte viac venovať všetkému, čo som odteraz konzumoval.
Samozrejme, každú chvíľu mám stále príznaky, najmä neobvyklé pocity v ľavej nohe a ruke. Tieto sa však stávajú oveľa vzácnejšími a teraz sa vyskytujú iba vtedy, keď spím príliš málo alebo keď sa fyzicky vyčerpám. V prípade čisto psychického stresu sa v súčasnosti už nevyskytujú.
Potom veľký deň: kontrolné MRI
Hľa, NIČ. Žiadna aktivita, žiadna zmena. V skutočnosti mi povedali, že to vyzerá, akoby sa lézie hojili. Kladivo. V tom okamihu by som bol najradšej pobozkal lekára! To samozrejme nepôjde len z Coimberského protokolu, najmä nie tak rýchlo. Som si však istý, že CP stále jednoznačne podporuje remisiu. Sebavedomí boli aj miestni lekári. S prekvapením zistili, že niektoré citlivé poruchy vo mne akoby ustúpili - napríklad závrat a hlavne nepríjemné pocity na ľavej strane. Mal by som pokračovať ako predtým, bolo mi povedané, a usmial som sa pre seba.
Kontrola u môjho protokolu lekára po troch mesiacoch
Povzbudení týmito úžasnými skúsenosťami z protokolu Coimbra som išiel na kontrolu k svojmu lekárovi. Predtým som si musel dať určiť ten a ten krvný test - opäť takmer výlučne na moje vlastné náklady (zoznam vám na požiadanie poskytne váš protokolárny lekár, ešte predtým, ako sa liečite).
Dychtivo som čakal na náš rozhovor, v ktorom som hovoril aj o tom, že moje myšlienky sa v poslednej dobe necítili tak dobre. Na moje prekvapenie môj lekár žiaril: To bolo super! Celá vec je tiež očistným procesom a tí, ktorí čelia starým traumám z detstva, sú na veľmi dobrej ceste. Veľa ľudí pravdepodobne podľa protokolu zažije takúto vlámačku a potom by sa podľa môjho lekára takmer každý cítil oveľa lepšie. Nejak to dáva zmysel, však?
Fyzické skúšky boli tiež veľmi uspokojivé.
Pretože aj tu by sa dalo určiť: Už žiadne závraty. Výrazne znížená necitlivosť. Celý čas žiaril a hovoril mi, že som ten najlepší príklad fungovania protokolu. Bol som na to trochu hrdý.
A hlavne som bol šťastný a upokojený, keď sa môj lekár naposledy pozrel na moje hodnoty v krvi a v obličkách. Skrátim to: Všetko je super zelené, aj keď som človek, ktorý už má tak či onak veľmi vysoký obsah vápnika v krvi a ktorý musí byť oveľa prísnejší ako mnoho iných ľudí na to, čo jedia. PTH, hodnota, o ktorej je predovšetkým protokol z Coimbry, je tiež na dobrej ceste.
Záver mojich skúseností z protokolu Coimbra
Keď som opustil jeho prax, išiel som po oblakoch. Už som jasne cítil, že došlo k zlepšeniu, ale nebol som si istý, či si to predstavujem. Ale potom, čo mi lekársky lekár aj protokolárny lekár potvrdili, že moje príznaky sa podľa protokolu z Coimbry výrazne zlepšili, bolo mi tak uľavené, že by som rád objal celý svet.
Teraz už viem, že sa už nemusím báť. Úzkosť? Nie, rešpekt - áno! V každom prípade. Úpadok do starých vzorov by bol kolosálnou chybou. Cesta vpred však už zrazu nie je temná a krutá. Vidím svetlo a mám dôveru, že všetko bude v poriadku. Som veľmi rád, že som si vybral túto terapiu.
Máte vlastné skúsenosti s protokolom Coimbra alebo máte otázky týkajúce sa tejto zatiaľ nepoznanej formy terapie? Tak to vždy prineste! Na veľa otázok možno odpovedať aj na oficiálnej webovej stránke protokolu.
Dôvod na úsmev - darí sa mi výborne! Obrázok Erik Schütz