Prestali ste fajčiť a priberáte. Ako je to v skutočnosti v tejto veľmi populárnej teórii -

Najobávanejší „nepriaznivý vplyv“ odvykania od fajčenia, priberanie na váhe, má stále príčiny, o ktorých odborníci stále diskutujú. Existuje však niekoľko teórií akceptovaných väčšinou lekárov.

Teória, že telo fajčiarov spotrebuje časť energie z prijatej potravy na vylúčenie toxínov zavedených do tela cigaretami, a keď sa vzdá tohto zvyku, že sa energia „hromadí“ vo forme tukových usadenín, výživový poradca sa dištancuje. Mariu Călinici. „Je to folklór,“ hovorí s tým, že prírastok hmotnosti je základom ďalších faktorov.

„V prvom rade otrava nikotínom, ktorou trpí každý fajčiar - najmä tí, ktorí majú tento zvyk už dlhé roky, znižujú chuť do jedla. Keď sa dotyčnej osobe podarí znížiť túto intoxikáciu, získa sa chuť k jedlu “, označuje výživu prvá príčina.

Ďalšou príčinou je „okusovanie“, hovorí Călinici, čo znamená „kompenzačné“ gesto, ktoré sa vyskytuje u starých fajčiarov, ktorí prestávajú fajčiť a cigaretu nahradia inými malými gestami.

V neposlednom rade sa tento výkrmový účinok dosahuje metabolickým mechanizmom. „Existujú názory, že nikotín zosilňuje popáleniny. Ak sa popáleniny zbavia vplyvu tejto látky, dostanú sa na normálnu úroveň, “upozorňuje lekár a oceňuje, že výkrm je väčšinou dôsledkom asociácie týchto príčin.

Podľa špecialistu nie je prírastok hmotnosti spôsobený odvykaním od fajčenia nikdy veľmi vysoký, je obmedzený na niekoľko kilogramov, ktorých sa pri troche snahy bez problémov zbavíte. „Áno, prax ukázala, že človek, ktorý prestane fajčiť, pridá pár kíl. Výhody vzdania sa tohto zvyku sú však také veľké, že za túto cenu, pridanie niekoľkých kilogramov, ktoré sa pri menšej námahe následne stiahnu, sa oplatí platiť, “zdôrazňuje.

Najlepším spôsobom, ako schudnúť po ukončení fajčenia, je šport, najmä preto, že je známe, že bývalý fajčiar sa stáva po zbavení toxických látok nahromadených v tele fyzicky fit na cvičenie.

---