Prestaň fajčiť; rt - zvýšené! Ostatné (chatovací kútik) fórum
Člen od 15. 10. 2004
14 700 príspevkov (ø 2,49/deň)
Cítim sa naozaj dobre - fajčil som svoju poslednú cigaretu pred 4 mesiacmi, keď som bol v Nemecku.
Prečo? Necítil som sa nikde s tebou s cigaretou, ak si bol pozvaný, musel si nafúknuť na balkón - ak si bol vonku, stretol ťa s nahnevanými pohľadmi, najhoršie bolo - moja malá (vnučka) mi povedala:
* Babka, ty smrdíš * - potom som vyhodil cigaretu, ktorú som začal - to bol vtedy môj posledný cigaretový šluk!
Áno, mám dobrú náladu - ibaže mám o 8 kíl viac na rebrách - a stratiť to je určite rovnako ťažké - ako prestať fajčiť!
Teraz od vás počujem: * Samozrejme, musel som schudnúť (už nejaký čas držím diétu!), Športujte viac *
- nie, už ma to unavuje - chcem mať opäť svoju starú postavu - alebo znova začnem fajčiť, to ma štíhlo.
Z tohto dôvodu, keď som naposledy prestal - tiež som začal znova - Pomoc, vlastne sa nechcem znova stať závislou, ale.
Už sa nikto nesťažuje, že by som páchol od dymu, moji nefajčiari si myslia, že som skvelý, moji fajčiaci priatelia žiarlia, že som to už tak dlho dokázal (niekedy na to mám chuť), ale.
Snáď sa stane zázrak a môj metabolizmus bude opäť v poriadku!
S týmto vedomím vám želám všetkým dobrú noc
LG
cez rybník
Mutschka
Členka od 18. januára 2004
1 819 príspevkov (ø0,3/deň)
Skončil som pred 9 mesiacmi a pribral som 12 kíl. Mne je to jedno, mám skoro 50 a čo to je.
môj partner ma má rád tak bacuľatého 1000 krát lepšie ako štíhly a to naozaj pomáha. Musel som sa len úplne prezliecť. moja sestra prestala pred 5 rokmi a tiež pribrala. moja priateľka nefajčila 7 rokov, bola tučná, začala znova po 7 rokoch a neustále chudla.
Diéta pre mňa neprichádza do úvahy, stále mám chuť na cigarety, a preto nemusím mať pocit hladu.
trochu hustý je vždy zdravší ako nikotín
povzbudivé pozdravy
cez rybník
su3si
Člen od 23. 8. 2004
1 107 príspevkov (ø 0,19/deň)
Muita forsa de vontades voce vai conseguir confie em voce
Člen od 23. 8. 2004
1 107 príspevkov (ø 0,19/deň)
Člen od 29.11.2002
9 141 príspevkov (1,39/deň)
Gratulujem a úprimne obdivujem. Viem, čo to je proste takto skončiť.
Traumatické práce: Podľa toho, ako dlho fajčíte, vaše telo potrebuje čas. Zastavil som na 52, teraz mám 63. Až teraz mi váha lezie na nervy a myslím si, že to konečne môže fungovať. Moje pôstne dni ma už toľko nebolí a prechádzky zvyknú byť čoraz dlhšie. Všetko naznačuje, že aj moje telo chce to, čo chcem ja. A ešte jedna vec: Môj lekár (štíhly a dobre trénovaný na nočník) mi hovorí, čo mám robiť pri mojom poslednom (pôstnom) útoku. Ak chcete v budúcnosti schudnúť, budete to musieť robiť dovtedy, kým priberáte.
No, teraz sa nevyhnutne nechcem trestať 11 rokov (aj keď niekedy môžem mať masochistické útoky. Uvidíme, či to dokážem tak dobre ako pred 20 rokmi alebo niečo podobné), ale musím svojich 15 Kg tiež neklesne za 15 týždňov, príp?
LG a veľa šťastia
Člen od 15. 10. 2004
14 700 príspevkov (ø 2,49/deň)
.Pomoc do neba, ak je to pravda, už sa na reďkovky pozerám zdola -
Fajčím 30 rokov. Nikdy tiež nechcem začať, ale nechcem zostať ani pri svojom plaveckom kruhu.
V skrini mám dve veľkosti, užšie a širšie oblečenie, momentálne neexistuje iná cesta - ale stále mám nádej, že niekedy .
@Mara
Oh, cigarety tu stoja, počkajte minútu - asi 1,50 eura balenie - ale nebola to cena, ktorá ma prinútila prestať, ale * milé komentáre * nefajčiarov.
Teraz som jedným z nich, ale aby som napomenul fajčiara, nie - to by som nikdy neurobil - spôsob, akým sa niektorí bývalí fajčiari iba trápia, myslím, že je to naozaj hlúpe.
Člen od 7. 7. 2004
1 247 príspevkov (ø 0,21/deň)
Členka od 14. septembra 2004
12 052 príspevkov (ø2,03/deň)
Viem, viem, toto je pre niektorých ďalší absolútny horor, ale videl som svojho bratranca, ktorý fajčil tri škatule denne, zomrel na rakovinu pľúc vo veku 38 rokov a už nič také v rodine nechcem vidieť, a Máme v rodine veľa fajčiarov. Nerobte si chvíľu starosti s 8 kilami. Robíte niečo pre svoje zdravie. Zostaňte pri tom a prestaňte fajčiť, po určitom čase to môžete dostať aj pod kontrolu. Moja mama bol tiež fajčiarom reťaze a zastavil sa cez noc po smrti môjho bratranca A stratil zo 140 kíl na 57 kíl. Aj to môžete dostať pod kontrolu. Zostaňte silní.
Členka od 9. marca 2004
896 príspevkov (ø0,15/deň)
Začiatkom týždňa som volal o pomoc na tomto fóre, pretože už nechcem fajčiť, dostal som veľa krásnych príspevkov.
Od pondelka som nebol infikovaný.
Ja som nefajčil dva a pol roka, viem, aké to je, môcť žiť bez dymu.
Mojím najväčším problémom bolo zväčšenie, prešla som z veľkosti 34 na veľkosť 40, teraz po úplnom fajčení asi 3 mesiace som sa vrátila späť k veľkosti 34 .
Poďme ďalej, život v nefajčiari je stále príjemnejší
Členka od 1. decembra 2003
12 579 príspevkov (ø2,02/deň)
vydrž, zajtra mám za sebou 10 mesiacov a čo môžem povedať - úžasné!
Už teraz mám pocit, že som nikdy nefajčila, moje zdravie mi za to vždy poďakuje.
Váha - bohužiaľ nemôžem povedať, že mám o 10 kíl menej ako v tom čase v tom čase. Minulý rok som začal meniť svoje stravovacie návyky, a preto som mal problém s priberaním opäť pod kontrolou.
Ale chcem povedať ešte jednu vec, nielen „Nemci“ sú voči fajčiarom takí „necitliví“ - rovnako dobre sú aj iné národy.
A okrem toho sa nemýli ani vaša vnučka - fajčiari skutočne páchnu.
Pracujem pravidelne v krčme - vždy, keď idem von, smradím ako 20 nasatých popolníkov, buď si nechám smradľavé oblečenie pred dverami bytu (v lete na balkóne), alebo všetko vopchám do práčky a do dverí a k dispozícii je okamžitá sprcha a vlasy umyté bez ohľadu na to, ako skoro prídem domov.
Potom musím vždy bojovať s účinkami celú nedeľu, bolia ma priedušky - moja pokožka je suchá bez konca, môj nos úplne suchý a, a, a.
Už nikdy nechcem fajčiť, osobne viem, že existuje zvyškové riziko. Ale na fajčenie nemusím myslieť, nieto ešte, že som niekedy chcel infikovať ďalšie.
A intolerancia, o ktorej hovoríš - mne je to osobne jedno - fajčiari by si mali do pľúc vtiahnuť 3 škatule denne - už nie moje pľúca, ktoré sú mimoriadne namáhané a v mojom byte dokonca dovolím svojej priateľke v zime v kuchyni fajčiť. Toľko bývalí fajčiari netolerujú.
LG a veľa výdrže pre vás,
Člen od 31. januára 2003
705 príspevkov (ø 0,11/deň)
Aj ja som na teba hrdý, prestal som fajčiť pred 2 rokmi, ale len preto, že som bol dlho na jednotke intenzívnej starostlivosti a nenájdeš tam nikoho, kto by ti zapálil cigaretu.
Aj moja Göga sa v tom čase zastavila. Ako by sme si teraz mohli dovoliť krajší byt, pretože sme ušetrili veľa peňazí. Fajčili sme obaja 2 balenia denne. Tu v novom byte sa nikdy nefajčilo a malo by to tak zostať. Návštevník musí fajčiť na terase a sme radi, že nemusíme každý rok renovovať byt. Za ten čas som pribral 10 - 12 kg a zhruba aj moje goga. Ale nás oboch to nezaujíma, pretože máme teraz oveľa lepšiu náladu ako predtým, a je tak úžasné, keď oblečenie a byt už vonia dymom.
Takže vydržte, stojí to za to.
Veľa štastia
LG
Členka od 14. septembra 2004
12 052 príspevkov (ø2,03/deň)
REŠPEKTUJTE z mojej strany. Všimol som si už veľa ľudí, ktorí sa vzdali fajčenia a viem, že to nie je ľahké. Prajem vám veľa vytrvalosti a nedávajte si záležať na tých pár kilách, ktoré robíte len tak niečo pre svoje zdravie.
Členka od 19. marca 2003
7 823 príspevkov (1,21/deň)
V marci tohto roku (po 33 rokoch) som sa tiež vydal posledným vlakom zo svietiacej palice. Prvých 6 mesiacov som pribral asi 6 - 7 kg. Čo ma samozrejme veľmi štvalo. O to viac, že ma kvôli tomu jeden alebo druhý (fajčiar, dobre naladený) dráždil. Citlivosti je nedostatok !
Člen od 31. marca 2004
2 810 príspevkov (ø 0,46/deň)
vydrž, stojí to za to!
Končil som pred viac ako rokom a pol a mám z toho naozaj dobrý pocit. Medzitým dokonca zisťujem, že cigaretový dym „páchne do neba“, ale snažím sa byť tolerantný k mojim priateľom fajčiacim reťaz. Len som si všimol, že v celom mojom kruhu priateľov alebo blízkych známych sú iba títo dvaja fajčiari, takže teraz patrím k väčšine).
Pribrať. veľmi zlý predmet. Kedysi som dokázala jesť toľko a čo som chcela, ale bohužiaľ tie dni skončili. Zo začiatku som držala diéty a veľa som športovala, aby som vážila iba o jedno alebo dve kilá viac a nepotrebovala žiadne nové oblečenie. Nie je to vždy ľahké, najmä pre závislého od čokolády, ako som ja. Jedzte veľa ovocia, zeleniny a šalátu - a len čo najčastejšie vynechajte večeru. To funguje veľmi dobre.
A teraz niečo na povzbudenie: Od niektorých fajčiarov som počul, že metabolizmus sa po niekoľkých rokoch opäť normalizuje, takže problém s hmotnosťou sa sám vyrieši.