Prestaňte sa vážiť! Aspoň každý deň

Vážite sa každý deň? Alebo ešte častejšie? Je pre vás dôležité, aby ste vážili čo najmenej ako predchádzajúci deň?
Ak je to tak, mali by ste sa na toto video pozrieť veľmi pozorne.

Pretože vám vysvetlím, prečo je nezmysel vážiť sa každý deň. Takže preč s váhami!

Chcete dostávať pravidelné informácie o výžive, športe a zdraví, potom sa prihláste na odber môjho kanála https://www.youtube.com/channel/UCUgqY9geEWNznff9kww_6RA?sub_confirmation=1

Zdieľať záznam

Kedysi som robil chybu, že som sa vážil každý deň. Jediným ziskom je často frustrácia. To jednoducho nepomáha, pretože telesná hmotnosť veľmi kolíše. Mnohí potom vstúpia na váhu, sú o 500 gramov ťažší ako deň predtým a potom vložia cheat day podľa hesla „ach teraz môžem jesť celý deň, zajtra začnem znova s diétou“. Nechaj to tak, je to absolútne zbytočné.

Skvelý článok, ktorý si môžem prečítať tu. Som rád, že toho je viac!

Je to jednoducho zvodné. Aj keď sú čísla nezmysly, denné váženie je súčasťou mojej rutiny. Motivuje to tak alebo onak a so sledovačom môžete aspoň trochu potlačiť hluk.

Lepšie zmerať obvod. Získate ho viac, ako keď sa vážite!

Číslo na váhe je práve také zvodné a v najlepšom prípade ponúka šťastný zážitok. Ale budem sa tiež menej vážiť a viac počúvať svoje telo.
Ďakujem za príspevok!

Haha, máš pravdu. Sami si s tým poradíte, iba ak sa denne vážite:-)

Chcel by som sa teda znovu vážiť, ale doma nemám váhu a vo fitnes štúdiu, kde som (MyGym), sa váhy na požiadanie nekupujú. Nemalo by to byť zvlášť užitočné pri chudnutí.

veľmi dobré video. Takže vždy meriam najdôležitejšie údaje, ako je hmotnosť a telesný tuk, v posilňovni.

Vzrušujúce pohľady na tému váženia. Rád sa zaobídem bez denného váženia, 1-2 týždne týždenne mi dobre fungujú na kontrolu toho, ako sa veci majú.

takže denné váženie ma motivuje vždy, keď mám príliš veľa dvoch kíl. Samozrejme to má zmysel iba v rovnakom čase a pokiaľ je to možné, tak minimálne 3-4 hodiny po jedle. S vážením prichádza viac pravidelnosti, ale to je individuálna vec názoru:-)

Ahoj, článok je naozaj veľmi nápomocný, ďakujem! Zdravím Thorsten

Skvelý článok na tému neustále váženie pri chudnutí. Som úplne za tebou!

tak sa vzdy vazim v nepravidelnych intervaloch. Iba keď sa vážim, väčšinou ráno, som vždy rovnaká. Často tiež viete, že ak ste za týždeň príliš zhrešili, vaša váha sa príliš nezmenila: -D ... Takže je lepšie prehrýzť sa a držať sa správnej stravy, potom môžete vidieť úspech na váhe.:)

Ďakujeme za skvelé tipy! Snažím sa úspešne chudnúť už dlho, ale pôvodné kilá sa mi väčšinou vrátia.

Veľká vďaka za vzrušujúce video na túto tému: „Váženie“. Bolo veľmi užitočné získať k tomu váš názor.

Prajem veľa úspechov.

S pozdravom Brandenbursko

Aspoň sám musím bojovať so svojou váhou. Na svoju výšku a vek mám nadváhu. Stále sledujem vaše príspevky na blogu.

Naozaj skvelý príspevok. Ďakujem za to:)

Opäť super skvelý článok. Som rád, že toho je viac!
- Alex

Veľmi dobre napísané, rád sledujem váš blog:-)

co si myslis o 30 dnovej vyzve?

Arrrgl, prepáč Torsten. Nemôžem to nechať tak - dostal som poslanie, odpusť mi.

Namiesto toho, aby vás terorizovali váhy, môžete použiť aplikáciu s trendovou váhou - vypočítava výkyvy vody a vidíte, o čo ste skutočne prišli. Už žiadne „jaj, zo dňa na deň 2 som schudol tri kilá!“, Ale tiež nie „sakra, celé dni sa to nehýbalo, aj keď robím všetko dobre!“

Môžu to byť napríklad aplikácie Libra pre Android alebo Happyscale pre Iphone. Nie, nedostanem tam žiadne peniaze - naozaj chcem iba oznámiť túto zásadu, pretože ak vám váhy ležia, škodíte svojej duši alebo porušíte diétu, pretože sa zdá, že nič nefunguje.

S Pozdravom,
Marc:)

V zásade chápem, že by ste sa nemali vážiť každý deň. Ale len ma to motivuje a som disciplinovanejší, keď každý deň vidím úspech. Aj keď je to hlúposť, potrebujem tlak a každodennú kontrolu. Inak budem úplne hippy a nervózny.
Možno by malo zmysel rozhodnúť sa, či a ako často chcete váhu používať.
Šťastnú Veľkú noc

Tvoj komentár

Zanechať komentár zrušiť odpoveď

Posledné príspevky

Posledné komentáre

Davut Cetin na bielkoviny - prečo by nemal chýbať v žiadnej strave
Thorsten, prestaň sa vážiť! Aspoň každý deň ...
Objednajte si Svena zo zdravých alternatív doručovacej služby: Takto to funguje
Erik v kolektívnych športoch na chudnutie
Nechty na chudnutie v kolektívnych športoch

Kategórie

Všeobecné
výživa
Veľmi ťažké
Kondícia a tréning
motivácia
Skúšky výrobkov
Recepty
Tipy a triky na tému „Chudnutie a tréning“
Súkromná cena Torstena
Predtým, potom

Spoločnosti

Kontakt
Podmienky
Zásady ochrany osobných údajov
odtlačok
nákupný vozík
Právo na odstúpenie
spôsob platby

Kategórie

Všeobecné
výživa
Veľmi ťažké
Kondícia a tréning
motivácia
Skúšky výrobkov
Recepty
Tipy a triky na tému „Chudnutie a tréning“
Súkromná cena Torstena
Predtým, potom

Váš plán chudnutia

Bez IČ DPH, ako vlastníci malých firiem podľa §19 ods. 1 UStG.

Súbory cookie uľahčujú poskytovanie našich služieb. Používaním našich služieb súhlasíte s tým, že používame cookies. Ďalšie informácie

Nastavenia súborov cookie a ochrany osobných údajov

Môžeme požadovať súbory cookie, ktoré sú nastavené na vašom zariadení. Súbory cookie používame, aby nás informovali, keď navštívite naše webové stránky, ako s nami komunikujete, zlepšujeme vaše používateľské skúsenosti a prispôsobujeme váš vzťah s našou webovou stránkou.

Kliknutím na nadpisy rôznych kategórií získate viac informácií. Môžete tiež zmeniť niektoré svoje nastavenia. Upozorňujeme, že blokovanie niektorých typov súborov cookie môže mať vplyv na vaše skúsenosti s našimi webovými stránkami a službami, ktoré môžeme ponúknuť.

Tieto cookies sú nevyhnutne potrebné na to, aby sme vám mohli poskytovať služby dostupné prostredníctvom našej webovej stránky a využívať niektoré z jej funkcií.

Pretože tieto cookies sú nevyhnutne potrebné na dodanie webovej stránky, ich odmietnutie bude mať vplyv na fungovanie našej stránky. Súbory cookie môžete kedykoľvek zablokovať alebo odstrániť zmenou nastavení prehliadača a vynútením blokovania všetkých súborov cookie na tomto webe. To vás však pri opätovnej návšteve našich stránok vždy vyzve na prijatie/odmietnutie súborov cookie.

Plne rešpektujeme, ak chcete odmietnuť súbory cookie, ale aby ste sa nás opakovane nepýtali, láskavo nám k tomu umožnite uložiť súbor cookie. Môžete sa kedykoľvek odhlásiť alebo sa prihlásiť pre ďalšie súbory cookie, aby ste dosiahli lepší zážitok. Ak odmietnete cookies, odstránime všetky nastavené cookies v našej doméne.

Poskytujeme vám zoznam uložených súborov cookie vo vašom počítači v našej doméne, aby ste mohli skontrolovať, čo sme uložili. Z bezpečnostných dôvodov nie sme schopní zobraziť alebo upraviť cookies z iných domén. Môžete to skontrolovať v nastaveniach zabezpečenia prehliadača.

Používame tiež rôzne externé služby, ako sú Google Webfonts, Mapy Google a externí poskytovatelia videa. Pretože títo poskytovatelia môžu zhromažďovať osobné údaje, ako je vaša IP adresa, umožňujeme vám ich tu blokovať. Upozorňujeme, že by to mohlo výrazne znížiť funkčnosť a vzhľad našej stránky. Zmeny sa prejavia po opätovnom načítaní stránky.

Nastavenia Google Webfont:

Nastavenia mapy Google:

Vkladanie videí Vimeo a Youtube:

O našich súboroch cookie a nastaveniach ochrany osobných údajov si môžete prečítať podrobne v našich pravidlách ochrany osobných údajov.