Prestať spolu fajčiť je jednoduchšie
Ak chcete prestať fajčiť spolu s partnerom, bude to jednoduchšie. To, čo mnohí už dávno tušili, teraz dokázala britská štúdia. Úžasné je, že demnac
Ak chcete prestať fajčiť spolu s partnerom, bude to jednoduchšie. To, čo už mnohí dlho tušili, teraz dokázala britská štúdia. Úžasné je, že šanca je ešte lepšia, ak je partner sám fajčiar a chce prestať fajčiť.
Spolu s partnerom sa dajú oveľa ľahšie odložiť škodlivé zlozvyky ako fajčenie, nezdravá strava alebo príliš málo pohybu. Potvrdzuje to nová štúdia University College London, ktorá bola nedávno publikovaná v časopise JAMA Internal Medicine. Šanca na úspešný životný štýl je ešte lepšia, ako keby partner už žil zdravo.
V rámci štúdie vedci skúmali viac ako 3 700 párov vo veku nad 50 rokov. Páry Spojeného kráľovstva boli zosobášené alebo žili spolu bez sobášneho preukazu. Ich fyzická aktivita a fajčiarske návyky sa zisťovali každé dva roky. Váha subjektov sa merala každé štyri roky. Ak účastník stratil najmenej päť percent svojej telesnej hmotnosti, chudnutie sa považovalo za úspešné.
Ak obaja prestanete spolu fajčiť, šanca je lepšia
Najlepšiu šancu na zmenu správania majú ľudia, ktorých partner sa zrieka rovnakého zlozvyku alebo ktorí príliš vážia a chcú schudnúť. Podporný účinok bol u partnerov s abstinenciou alebo s normálnou hmotnosťou oveľa nižší alebo nebol vôbec merateľný.
Polovica fajčiarok vyšetrených u fajčenia prestala s konzumáciou tabaku. Ak muž fajčil ďalej, úspešnosť bola iba 8 percent. S nefajčiarskym partnerom sa 17 percentám žien tiež podarilo prestať fajčiť. Vedci tiež dokázali pozorovať, že fajčiari sa tiež pravdepodobne vzdajú cigariet, ak mali fajčiacich partnerov, ktorí s nimi prestali fajčiť.
S partnerom je to jednoduchšie
Vedúca autorka štúdie Sarah Jackson povedala: „Teraz je čas prestať fajčiť, začať cvičiť alebo chudnúť s novoročnými predsavzatiami.“ Povedala tiež: „Ak to zdieľate so svojím partnerom zvyšuje to vaše šance na úspech. ““