Prestávka na diétu na skúšky a metabolické diéty a chudnutie

Prestávka na diétu na skúšky a metabolizmus

z thomsen3 »3. júna 2010 11:17 hod

AD robím od februára a s výsledkami som už celkom spokojný, ale v diéte chcem pokračovať až do júla (pomaly sa plaziť v sacharidoch, ale stále kcal deficit).

Ale mám skúšky budúci pondelok až stredu a obávam sa, že by som mohol spadnúť do diery na koncentráciu spojenú s nedostatkom sacharidov, ako sa to niekedy stáva (najmä v dňoch bezprostredne po doplnení).

Preto ma napadlo prerušenie diéty v trvaní 5 dní, ktoré by na jednej strane malo zvýšiť koncentráciu a schopnosť učiť sa a na druhej strane tiež zvýšiť metabolizmus. Plánované je toto:

5 dní s ekvivalentnou rovnováhou, vysokým obsahom sacharidov a veľmi nízkym obsahom tuku (ako bežné prísady). Potom opäť nízky obsah sacharidov až do nasledujúceho víkendu.

Teraz mám obavy: pri tomto dlhšom používaní sacharidov môžete z dlhodobého hľadiska pokaziť tvar, pretože telo je stále nastavené na nízky obsah sacharidov a doplnenie zvyčajne trvá iba 1 - 2 dni. Myslím si, že pokiaľ to nebude obsahovať obrovský prebytok, malo by to fungovať?

---