Preto by ste mali jesť viac arašidového masla
Arašidové maslo, mandľové maslo a Co. sú super zdravé a uspokoja aj chuť na sladké. Čo potrebujete vedieť o jednotlivých odrodách
Arašidové maslo a Co. obsahujú skvelú zmes cenných vitamínov a minerálov
Chceli by ste si užiť a zároveň urobiť niečo pre svoje zdravie? Pri ďalšej návšteve supermarketu alebo drogérie by ste potom mali mať oči ošúpané kvôli orechovému maslu. Pretože arašidové maslo, mandľové maslo a Co. sú výživové bomby, ktoré dodávajú telu všetky dôležité vitamíny a minerály. Mali by ste byť len opatrní, aby ste si nevybrali lacné výrobky s prídavkom cukru a konzervačných látok, ale vysoko kvalitný výrobok Organická kvalita, ktorý sa skladá zo 100% orechov. To je jediný spôsob, ako plne využívať zdravotné výhody.
Orechové maslo chutí výborne ako poleva na palacinky alebo do musli, ale aj ako nátierka v kombinácii s džemom. Chutí tiež čisto, v smoothie alebo v kombinácii s plátkami jabĺk a banánov a za chvíľu uspokojí chute na niečo sladké.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
arašidové maslo
Arašidové maslo sa dodáva v krémovej a chrumkavej verzii s malými kúskami orechov. Aj keď obsahuje veľa kalórií (643 kcal na 100 gramov), obsahuje tiež veľa zdravých nenasýtených mastných kyselín, ktoré zlepšujú zdravie srdca. Má tiež vysoký obsah bielkovín, vlákniny a horčíka. Konzumáciou arašidového masla teda môžete budovať svalovú hmotu a súčasne zvyšovať hustotu kostí. Americká štúdia tiež dospela k záveru, že konzumácia arašidov môže znížiť riziko cukrovky 2. typu až o 30 percent.
mandľové maslo
Mandľové maslo alebo mandľové maslo je vynikajúcim zdrojom bielkovín, ale má tiež ešte vyšší obsah horčíka ako arašidové maslo. Horčík v kombinácii s obsiahnutou meďou má vplyv na zníženie krvného tlaku. A to nie je všetko: Mandľové maslo má mimoriadne vysoký obsah vitamínu E. Vitamín E je antioxidant, ktorý chráni bunky pred voľnými radikálmi a je tiež známy ako vitamín proti starnutiu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kešu maslo
Vďaka vysokému obsahu bielkovín má kešu maslo pozitívny vplyv na rast svalov a pomáha telu regenerovať po náročnom cvičení. Kešu orechy sú navyše bohaté na L-tryptofán, aminokyselinu, ktorá je v tele potrebná na produkciu hormónu šťastia serotonínu. Kešu maslo tiež znižuje hladinu cholesterolu.
Dobrá správa: Všetky druhy orechových masiel obsahujú cenné tuky a rastlinné bielkoviny a sú vhodné na chudnutie, ak sú konzumované s mierou. Zasýtia vás na dlhší čas a udržujú nízku hladinu cukru v krvi, čo zabráni chute na jedlo a únave.