Preto je sex zdravý.Vhodné pre spánok, srdce a chudnutie Naumburger TageblattMZ
Od Márie Müllerovej
Keď je sex zábava pre každého, dokáže v tele zázraky.
To je dobrá správa: dobrý a bezpečný sex, ktorý si môžu všetci zúčastnení vychutnať naplno, je skutočne zdravý. V mnohých ohľadoch: Sex vás robí šťastnými, štíhlymi, pomáha vám zaspať a je prospešný pre kardiovaskulárny systém. Je to spôsobené rôznymi psychologickými a biologickými faktormi, ktoré vstupujú do hry počas predohry, samotného pohlavného styku a po hre.
„Oxytocín vytvára pocit dôvery“
Spojovací hormón oxytocín je zodpovedný za veľa vecí, vďaka ktorým je skvelý sex taký zdravý: „Oxytocín vytvára medzi partnermi pocit dôvery a bezpečia,“ vysvetľuje Dr. Torsten Freitag, špecialistka na sexuálnu medicínu z Magdeburgu. Poslanú látku vyvolávajú okrem iného dotyky, ktoré sú vnímané ako príjemné. Niekedy stačí aj láskyplné čistenie vlasov.
Hormón oxytocín vytvára medzi pármi pocit dôvery.
Telo však počas orgazmu uvoľňuje pomerne veľa tejto hormónu lásky a maznania. Veľa endorfínu, často označovaného ako „hormón šťastia“, sa tiež šíri po celom tele, keď vrcholí.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Nezvyčajný fotoprojekt: Fotograf fotografoval ženy na vrchole
Aby bolo možné mať zdravý sex, musia byť splnené niektoré kritériá, zdôrazňuje v piatok sexuálna medicína. Samozrejme, spočiatku nesmie existovať žiadne riziko prenosu chorôb. Tiež by to malo byť zábavné: „Sex je zdravý, keď si ho môžu obidve strany vychutnať naplno, nie je na ne vyvíjaný tlak, alebo niektorá z nich na to vlastne nemá chuť. Samozrejme, je obzvlášť dôležité, aby nikto nepociťoval nepohodlie alebo dokonca bolesť. “Pretože sa to podľa lekára stáva častejšie, ako si myslíte.
Ak však intímne spoločenstvo prebieha tak, že si obaja môžu oddýchnuť a jednoducho si užiť - a: ak máte len toľko sexu alebo tak veľa sexu, koľko vám vyhovuje, sex vám môže predĺžiť život.
Sex vás robí šťastným
Intimita vás môže potešiť. Po prvé, vysvetľuje Torsten Freitag na psychologickej úrovni: „Sex je najintímnejšou formou stretnutia. Pre dvoch milencov často nie je nič lepšie ako prejavovať si navzájom náklonnosť. Sexuálny styk je spôsob vyjadrenia tejto blízkosti. “Naplnenie želania byť nablízku partnerovi a dokázať mu, že vám robí radosť hneď od začiatku.
Z biologického hľadiska sú endorfíny a väzbový hormón oxytocín zodpovedné za pocit povznesenia pred, počas a po sexe. Zatiaľ čo endorfíny predovšetkým vytvárajú ľudí dobre naladených a šťastných, oxytocín má hlbší účinok: „Oxytocín má okamžitý účinok, vytvára pocity dôvery a uvoľnený vzťah,“ hovorí lekár.
Dobrý sex vás robí šťastnými a spokojnými.
Sex spaľuje kalórie
Mnoho ľudí vie, že sex môže byť poriadne vyčerpávajúci. Podľa kanadskej štúdie University of Quebec možno pohlavný styk považovať dokonca za športovú aktivitu: účastníci experimentu spálili v priemere okolo 100 kalórií za pastiersku hodinu - čo zodpovedá zhruba štyrom kalóriám za minútu. U účastníčok to bolo okolo 70 kalórií, teda okolo troch kalórií za minútu.
Zaujímavé tu: Aby si účastníci mohli otestovať svoju všeobecnú spotrebu kalórií počas cvičenia, museli absolvovať malé športové sústredenia, každá v trvaní 30 minút. Na porovnanie, niektorí muži spálili v priemere počas sexu podstatne viac kalórií ako počas cvičenia.
Sex umožňuje dobrý spánok
Klišé je dobre známe: muži údajne vždy po sexe zaspia. Tento predsudok nie je v skutočnosti úplne nesprávny: Oxytocín uvoľňovaný počas sexu iniciuje po orgazme pokojovú fázu. U mužov sa to zvyčajne stáva rýchlejšie ako u žien. V zásade by však táto okolnosť nemala nikoho znepokojovať, hovorí Torsten Freitag: „Zaspávanie po sexe je v skutočnosti jasným znamením toho, že sa cítite dobre, pohodlne a úplne uvoľnene. Je to druh hlasovania o dôvere. ““
Nerobte si starosti: ak váš partner po sexe zaspí, môže to byť skutočná dôvera.
imago/vedecká fotoknižnica
Bolesť môže zmierniť sex
Bolesť môže tiež znížiť sexuálna aktivita. Je to spôsobené uvoľňovaním endorfínov. V zásade pôsobia ako vlastný morfín tela, ktorý sa uvoľňuje na potlačenie bolesti. Preto by nikto nemal vliezť do postele so svojím partnerom, keď nabudúce utrpí lumbago. Pretože sex nie je všeobecný liek na bolesť.
„Samozrejme, napríklad, mierna bolesť hlavy môže po dobrom sexe ustúpiť - jednoducho preto, že sa cítite príjemne a uvoľnene a pri orgazme sa uvoľňujú endorfíny. Väčšinou je však problém naopak: bolesť vyrušuje, rozptyľuje a bráni nám v plnom užívaní si nehy a sexu, “vysvetľuje sexuálny špecialista Freitag.
Sex posilňuje imunitný systém a predlžuje životnosť
Vedci zo Švajčiarskeho federálneho technologického inštitútu v Zürichu zistili, že orgazmus zvyšuje počet zabíjačských buniek v krvi, minimálne u mužov, a tým posilňuje imunitný systém. A tí, ktorí majú dobrý imunitný systém, zvyčajne žijú tiež dlhšie.
Sexuálne uspokojenie môže priniesť aj roky života: „Štúdie niekoľkokrát preukázali, že ľudia v šťastných vzťahoch s naplneným sexuálnym životom starnú ako ostatní,“ hovorí sexuálny špecialista Friday.
Neexistuje však nijaké usmernenie pre to, koľko musia mať páry sexuálneho styku, aby predĺžili svoj život: „Naplnený sexuálny život znamená, že ste sexuálne aktívni tak často, ako chcete. Pre niektorých ľudí to takmer nikdy neznamená, pre iných to môže znamenať každý deň alebo častejšie. “Všeobecne teda neexistuje nič také ako príliš veľa alebo príliš málo sexu.
Ľudia v šťastných vzťahoch a v plnom sexuálnom živote starnú ako ostatní.
Sex je dobrý na kardiovaskulárne problémy a znižuje hladinu stresu
Kardiológovia odporúčajú pacientom so srdcom, ktorí sú bez príznakov, že majú sex. Deutsches Ärzteblatt hovorí: „Kardiológovia v zásade zaraďujú sex medzi aktivity podporujúce rehabilitáciu a [môžu] zabrániť ďalším udalostiam.“
Tiež by vás mohlo zaujímať
Nezvyčajný fotoprojekt: Fotograf fotografoval ženy na vrchole
Vyjdite zo špinavého kúta: Ako sa z dilda stal produkt životného štýlu
partnerstvo: Deväť znakov, že vzťah sa chýli ku koncu
Častou príčinou kardiovaskulárnych problémov je stres. Fyzický kontakt s milovanou osobou je však zjavne účinným liekom na pocity stresu: V štúdii medzinárodných výskumníkov z roku 2007 boli ženy vystavené stresu pomocou štandardizovaných prostriedkov. Ženy, ktoré predtým podstúpili masáž krku a chrbta od svojich partnerov, mali po experimente nižšie hladiny stresového hormónu kortizolu ako ženy, ktoré predtým hovorili iba so svojimi manželmi.