Pretože pomáhajú spaľovať tukové bobule, pomáhajú vám chudnúť! Pozri

Je ťažké to vysloviť: Resveratrol je názov látky, ktorá pomáha ľuďom zostať štíhli. To našli vedci z Washingtonskej štátnej univerzity. Nachádza sa hlavne v bobuliach a hrozne, ako aj vo víne. To by nemalo byť ospravedlnením pre zvýšenú spotrebu vína. Pretože je známe, že alkohol poskytuje veľa kalórií, a tým vás zbavuje tuku.

spaľovať

Nikde na svete sa nekonzumuje toľko alkoholu ako v Európe. To je alarmujúci výsledok odborníkov, ktorí sa zaoberajú chorobami tráviacich orgánov. Málokto vie, že pitie alkoholu zvyšuje riziko rakoviny tráviaceho traktu.

Bobule sú zdravé

Vedci pre svoju štúdiu podali myšiam rovnaké množstvo resveratrolu, aké by ľudia konzumovali, keby zjedli 340 gramov bobúľ denne. Aj keď boli inak kŕmené vysokým obsahom tukov, hlodavce potom vážili o 40 percent menej ako rovnakí jedinci, ktorým nebol podaný resveratrol.

Dôvod tohto rozdielu: Myši, ktoré dostávali resveratrol, boli schopné premeniť biely na béžový telesný tuk. Pre lepšie pochopenie: Nielen u myší, ale aj u ľudí sa rozlišuje medzi bielym, hnedým a béžovým tukom. Zatiaľ čo biely tuk sú jednoducho kalórie uložené ako tuk, hnedá a béžová varianta zabezpečujú spaľovanie kalórií. Chudí ľudia majú preto viac hnedého alebo béžového tuku ako bieleho.

Čučoriedky nielenže chutia, sú tiež plné zdravých prísad. LOOK vysvetľuje, prečo by ste mali jesť viac malých, modrých bobúľ.

Mimochodom, 50 gramov hnedého tuku dokáže spáliť 300 kalórií za 24 hodín. Naopak, biely tuk dokáže uložiť rovnaké množstvo kalórií.

„Polyfenoly v ovocí, vrátane resveratrolu, zabezpečujú, že gény podporujú oxidáciu tukov, aby nedošlo k preťaženiu organizmu,“ uviedol profesor Min Du v časopise „Journal of Obesitiy“. "Premenia biely tuk na béžový, ktorý zase premení tuk na teplo." Chráni telo pred obezitou a metabolickými poruchami a udržuje ho v rovnováhe. ““

340 gramov bobúľ alebo hrozna sa zhruba rovná trom porciám. Tieto môžu byť zabudované napríklad aj do hlavných jedál. (cm/gsc)

Bobule sú zdravé občerstvenie, ktoré má nízky obsah kalórií.

Bobule nielenže osladia naše leto, ale sú aj ideálnym občerstvením, peknými farbami a najlepším dodávateľom vitamínu C. ČIERNY ukazuje, čo ešte majú tieto plody na sklade a čo z nich môžete vykúzliť .

Federálny úrad verejného zdravotníctva odporúča vypiť najmenej 1,5 litra nesladených nápojov denne v teplých dňoch pod holým nebom. „Keď je na festivale veľmi teplo, kvôli riziku obehových problémov odporúčame konzumovať radšej vodu a dobrú hudbu ako alkohol,“ vysvetľuje hovorca médií Daniel Dauwalder na otázku BLICKu. Jeden alkoholický nápoj ako žena alebo dva nápoje ako muž je však v poriadku.