Pretrepte diétu Schudnite v rekordnom čase so zdravými nápojmi
Pretrepte diétu: Schudnite v rekordnom čase so zdravými nápojmi. Zobraziť celú ponuku!
Ako asi tušíte, navrhovaná strava je založená na nahradení jedál koktailom na báze odstredeného alebo sójového mlieka v kombinácii s potravinami s nízkym obsahom kalórií a tukov.
Základným princípom tejto diéty je výber potravín považovaných za nízkokalorické.
Diéta založená na pretrepávaní je indikovaná počas 7 dní a zachováva všetky výživné látky v použitých výrobkoch. Skutočnosť, že budete konzumovať jedlo v tekutej forme, prispeje k rýchlej asimilácii živín.
Takto by vyzeralo denné menu otrasené:
Veľký 250 ml jogurt, pitný alebo normálny, zmiešajte s kivi, jahodami alebo bobuľami. Dajte trochu škorice alebo vanilky - vanilka má vlastnosť potlačenia chuti do jedla. Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri a o pohár budete mať zdravé raňajky.
Na obed potrebujete výraznejší koktail, ktorý obsahuje zeleninu a mäso, aby ste sa udržali vo forme po väčšinu dňa.
Pripravte si hovädziu polievku. Keď vychladne, vložte polievku do mixéra. Získate chutný, výživný koktail s jemnou konzistenciou.
Na večeru si vyberte koktail z ovocia alebo zeleniny, do ktorého môžete pridať zemiakovú kašu uvarenú s väčším počtom mlieka, aby bola konzistencia tekutá. Na dochutenie prípravku môžete použiť toľko korenín. Vyberte si chilli, rozmarín alebo estragón.
Ako občerstvenie si môžete pripraviť šejky z vášho obľúbeného ovocia alebo kombinovať mlieko alebo jogurt s ovocím alebo so šálkou ľahkej zmrzliny.